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Lo peor que puedes hacer antes de salir a correr

Salir a correr es una de las formas más fáciles de hacer deporte, pero eso no quiere decir que no tenga su ciencia. Por desgracia, hay muchos errores básicos que la mayoría cometemos por puro desconocimiento. Pero no temas, en esta galería te contamos todo lo que necesitas saber para garantizar que esa sesión de ejercicio sea realmente beneficiosa. ¡Adelante!


Cómo enriquecer una dieta plant base como la que sigue Charlene de Mónaco

Charlene de Mónaco se mantiene en plena forma gracias a su rutina de ejercicios, una vida muy activa y una alimentación basada en plantas. La princesa, esposa del príncipe Alberto de Mónaco es vegetariana, una tendencia en alza ya que gracias a la globalización, la concienciación con la protección del medioambiente y el respeto a los animales, se ha incrementado el interés por una alimentación basada en el consumo de productos vegetales. Sin...


Consejos para proteger la piel del sol

El verano está prácticamente entre nosotros, momento en que nuestra piel se encuentra más expuesta a los rayos del sol. Nunca está de más recordar algunos buenos hábitos para disfrutar del tiempo libre de manera segura para la piel. A pesar de que la exposición al sol ofrece beneficios como la producción de vitamina D, también conlleva riesgos como...


Estos son los carbohidratos que reducen el colesterol

Estos son los alimentos que contienen carbohidratos y que puedes incluir en tu dieta saludable para reducir el colesterol.


Belén Rueda muestra abdominales y brazos ultra definidos a los 59 años con este arriesgado look de alfombra roja

La actriz Belén Rueda presentó en Madrid su última película con un look dos piezas que dejaba al descubierto sus impactantes abdominales y brazos definidos.


Estos postres son mucho más sanos de lo que crees

Tendemos a asociar los postres con cantidades ingentes de grasa y azúcar, pero no tiene por qué ser así. De hecho, algunos dulces clásicos como la mousse de chocolate pueden ser bastante saludables si se cambian algunos ingredientes. Por lo tanto, en esta galería te traemos una lista de postres absolutamente deliciosos que podrás disfrutar sin sentir ni un ápice de culpa. ¡Haz clic para descubrirlos!


El gobierno de Perú escandalizó al clasificar a las personas trans como enfermos mentales

Personas LGTBIQ+ responden que Ministerio de Salud basa decreto supremo en documento desfasado de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que dejó de usarse en 2022.


¿Son terapéuticos los ejercicios de respiración?

Inspirar y espirar es algo que hacemos todos los días de forma inconsciente. ¿Pero sabías que hay un montón de prácticas antiguas enfocadas en el uso consciente de la respiración? De hecho, es una de las claves del yoga. En la década de los 60 y los 70, los ejercicios de respiración cobraron mucha importancia en Occidente, ya que tienen una larga lista de beneficios para salud. ¿Pero pueden usarse como terapia? ¡Si quieres saberlo, haz clic para seguir leyendo!


Nanche o changunga; la fruta que tiene más colágeno

El nanche no solo es un deleite para el paladar, sino que también es un tesoro nutricional que nos brinda belleza y salud desde el interior


Esta fruta poco valorada ayuda a combatir el envejecimiento, tiene un alto contenido en fibra y...


La fruta desecada que aumenta la masa muscular y fortalece los huesos

Las frutas son fuente de nutrientes esenciales para el organismo que deben estar presentes en la dieta de las personas. Una de ellas es la uva seca, una fruta desecada o deshidratada, que aumenta la masa muscular y ayuda a fortalecer los huesos debido a su alto contenido de fibra y proteínas.


Sandía: Consejos De Salud De Profesionales En Nutrición

Recomendaciones de salud de los expertos “Tomar sandía como snack ayuda a perder peso rápidamente” - Ramona Lehadus, Nutritionist “El efecto hidratante de la sandía regula la presión arterial” - Cate Keen, Nutritionist Beneficios - Lucía Ramos Bachelor of Science · 8 años de experiencia · Argentina La sandía ayuda en la pérdida de peso. La sandía c...


¿De verdad hay una dieta ideal para cada grupo sanguíneo?

La dieta basada en el grupo sanguíneo se popularizó en los 90, por lo que lleva algún tiempo en boga. La idea surgió con el libro Eat Right 4 Your Type, donde se dice que la clave para llevar una alimentación y una rutina de deporte adecuadas reside en el grupo sanguíneo de cada persona. Asimismo, propone que nuestros ancestros evolucionaron para beneficiarse de ciertas dietas y que los grupos sanguíneos son una muestra de sus rasgos genéticos. Al comer de acuerdo con el nuestro, se supone que podemos mejorar nuestra salud y perder peso... ¿Pero habrá algo de verdad en todo esto o no será nada más que pseudociencia? Si quieres saberlo, ¡haz clic para seguir leyendo!


Alimentos grasos muy saludables que deberías comer con frecuencia

La grasa tiene mala reputación, pero la necesitamos para múltiples procesos fisiológicos. Si bien es posible llevar una dieta baja en grasas, es una buena idea no descartar este macronutriente por completo. Pero si no puedes distinguir el omega-3 del omega-6, ¡no te preocupes! En esta galería, conocerás algunas de las mejores fuentes de alimentos para obtener grasas saludables. Haz clic en las imágenes.


¡Sorprendente! Estos Alimentos Eliminan la Grasa del Abdomen Bajo Rápidamente

Descubre qué alimentos ayudan a eliminar la grasa del abdomen bajo. Aprende a elegir carbohidratos complejos, proteínas magras y grasas saludables para una dieta efectiva.


"Es importante que estemos unidos para poder traer algo de alegría a estos niños"

La Fundación Manitos realizó donaciones al sector de oncología del Hospital Pediátrico de Posadas. Estuvieron presentes miembros de la Fundación, el jefe del sector de hemato-oncología, el vicepresidente de IPS y la concejal Maria Eva Jiménez. FS.


La fruta con antioxidantes y grasas saludables que protege el corazón y reduce la presión

Este alimento aporta muchos nutrientes al organismo, y trae innumerables beneficios al corazón. ¿De qué fruta se trata?


El Plan De Atención Médica Que Suele Recomendar El Médico Para: Cancer De Riñon

Resumen Enfermedad causada por el desarrollo de células cancerosas (malignas) en el riñón. Esto causa sangre en la orina, bulto en el abdomen, dolor lumbar, pérdida repentina de peso, fatiga extrema y fiebre. Síntomas Los síntomas incluyen sangre en la orina, bulto en el abdomen, dolor en la espalda baja y pérdida de peso repentina. → Opciones de t...


Caminar quema calorías: este es el plan de caminata de 4 semanas para principiantes que tenés que probar si querés bajar de peso

La práctica regular no solo ayuda a quemar calorías, sino que también mejora la salud.


¡No Creerás lo que el Aguacate Puede Hacer a tu Estómago! Descubre Aquí

Explora cómo el aguacate impacta tu salud digestiva. Conoce sus beneficios para el estómago, posibles efectos secundarios y recomendaciones de consumo para una mejor digestión.


5 beneficios de tomar jugo de cilantro con perejil

El jugo de cilantro con perejil tiene un valor nutritivo alto. Te decimos cómo aprovechar al máximo sus vitaminas y antioxidantes


Depresión estacional: qué es y cómo superarla


Adiós oliva y girasol: el aceite colmado de vitamina E que es un antioxidante natural y está libre de grasas trans

Se trata de una alternativa más duradera que otros aceites y más saludable para freír alimentos. Descubre cómo utilizarlo.


Las rutinas de las mentes más brillantes de la historia

Todos tenemos nuestras rutinas diarias y, por supuesto, los mayores genios de la historia no son una excepción. Por ejemplo, algunos preferimos empezar a trabajar temprano, mientras que otros parecen rendir mejor a última hora del día o por la noche. Esto, entre otros muchos factores, conforma nuestras rutinas personales. Sin embargo, ¿te has preguntado alguna vez cómo eran las rutinas de los intelectuales famosos de la historia? ¿Cuántas horas trabajaban, dormían y hacían ejercicio, por ejemplo, y cómo lo planificaban todo? Haz clic en la galería para descubrir cómo era un día en la vida de algunas de las mentes más brillantes de la historia.


Si alguien te riñe por soñar despierto, ¡enséñale esto!

Tanto si siempre tienes la cabeza en las nubes como si simplemente dejas la mente volar de vez en cuando, lo que está claro es que soñar despierto forma parte de la naturaleza humana. Ya sea en el bus o en la oficina, dejar que nuestros pensamientos vaguen libremente es una gran manera de dejar que la mente descanse un poco. De hecho, es algo que tiene muchos beneficios probados para la salud. Si quieres saber cuáles son, ¡haz clic para seguir leyendo!


Los 2 ejercicios que son más efectivos que caminar y correr después de los 50 años: así es la forma correcta de hacerlos

La práctica regular de ejercicios específicos puede ser clave para mantenernos en forma y saludables después de los 50 años.


Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿puede El Melón Causar Calambres Estomacales?


Flora intestinal en perros: cómo mejorarla de forma natural

¿Sabías que tu perro cuenta con un (casi) segundo cerebro? El microbioma intestinal en perros es un complejo ecosistema de microorganismos variados con un papel fundamental en la salud de tu fiel amigo: regulación del peso, humor, sistema inmunitario…


¿Trabajas de noche y te preocupa tu salud? Esto te interesa

Aunque el horario laboral tradicional suele ser de lunes a viernes de 9:00 a 17:00, hay otra comunidad de personas que trabajan cuando todos los demás duermen. Los turnos de noche son contrarios al ritmo natural del cuerpo. Como humanos, nuestro reloj interno es lo que dicta el estado de alerta, el hambre, el metabolismo, la fertilidad, el estado de ánimo y otras condiciones fisiológicas. Asimismo, trabajar de noche puede acarrear problemas a largo plazo como un desajuste del ritmo circadiano, una deficiencia de vitamina D e incluso una mayor susceptibilidad a desarrollar enfermedades. Por lo tanto, es importante seguir ciertos trucos y consejos que ayuden a preservar la salud y el bienestar cuando se vive al revés del mundo. ¡Haz clic para descubrirlos!


¿Tu cerebro está envejeciendo demasiado rápido?

Aunque es de esperar que nuestro cerebro vaya perdiendo facultades a medida que envejecemos, debemos prestar atención a las señales que nos envía nuestro cuerpo, incluso cuando somos jóvenes. Algunas de ellas pueden estar relacionadas con problemas de salud, pero no hay que descartar el envejecimiento cerebral prematuro. Si quieres saber cuáles son las señales que lo indican, ¡sigue leyendo!


La infusión a base de una común especie que combate el sedentarismo y ayuda a dormir por las noches

Prueba este delicioso té de canela para recuperar tus horas de buen sueño


Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿puedes Comer Cáscaras De Semillas De Calabaza?


¿Quieres controlar tu apetito? Este es uno de los 5 beneficios del aceite de coco

Descubre cómo el aceite de coco puede ser un aliado invaluable para mantener un peso saludable y disfruta de recetas deliciosas que incorporan este ingrediente


¿Qué pasaría si no te duchases?

Muchas personas no son conscientes de los efectos que tiene descuidar la higiene personal. Todos sabemos que saltarse las duchas hace que olamos mal y que tengamos el pelo grasiento, pero hay otras consecuencias negativas que muchos pasan por alto, como infecciones y problemas cutáneos. Si quieres conocerlas en profundidad, ¡haz clic para seguir leyendo!


La cantidad exacta de carne que hay que comer por semana

Diversos estudios científicos han arrojado luz sobre la cantidad ideal de carne que deberíamos incluir en nuestro menú semanal


¿Cuáles son los trabajos más (y menos) estresantes?

El estrés, en sí mismo, no es malo. De hecho, la mayoría creemos que un cierto grado de estrés nos motiva a seguir adelante y nos ayuda a hacer las cosas. Sin embargo, un exceso de estrés puede tener el efecto contrario y ser perjudicial para la salud. La inmensa mayoría de la población activa pasa la mayor parte del día dedicada a su trabajo. Y, aunque no existe un trabajo completamente libre de estrés, algunas ocupaciones son intrínsecamente más estresantes que otras. ¿Te has preguntado alguna vez cuáles son los trabajos más y menos estresantes en la actualidad? Haz clic en la galería para averiguarlo.


Síntomas que ninguna mujer debería ignorar

La mayoría de las mujeres entienden que la dieta y el ejercicio, junto con las citologías, mamografías y revisiones periódicas, son vitales para mantener una buena salud. Pero, ¿qué hay de reconocer los síntomas que son claros indicadores de la necesidad de buscar atención médica? Saber cuáles son y hablar de ellos con su médico lo antes posible puede ayudarle a controlar su salud y promover la longevidad. ¿Qué síntomas médicos no deben ignorar nunca las mujeres? Haz clic aquí para saber a qué debes prestar atención.


¿Qué le ocurre a nuestro cuerpo cuando morimos de frío?


¿Cuáles son las principales causas de muerte según la edad?

Todos nos vamos a morir en algún momento. Sin embargo, los detalles de cuándo y cómo siguen siendo un misterio. En esta galería presentaremos las causas de muerte más frecuentes, según el grupo de edad, en Estados Unidos. Haz clic en la galería y descubre las principales causas de muerte en Estados Unidos según el grupo de edad.


Cómo el maltrato infantil condiciona la salud de quien lo sufrió

Un ambiente cálido y afectivo durante la infancia puede beneficiar el desarrollo de ciertas estructuras cerebrales, mientras que el estrés o el maltrato pueden alterarlo


Conozca La Opinión De Los Expertos Sobre Fresa, Además Del Tamaño De Las Raciones Y Los Riesgos Para La Salud


El endulzante más saludable y con menos calorías es la miel, pero aporta más beneficios que solo controlar el peso

Incluir miel en tu dieta con moderación en lugar de azúcar le hará muy bien a tu cuerpo porque es el endulzante más saludable y con menos calorías.


Los sorprendentes beneficios de comer acompañado


Síntomas de que tu dieta te está haciendo daño

En un mundo ideal, tu dieta estaría hecha a medida. Todos tenemos necesidades nutricionales específicas, que deben abordarse en consecuencia. En realidad, sin embargo, muchos de nosotros experimentamos con diferentes dietas. A veces funcionan, pero a menudo hacen más daño que bien. Haz clic en la galería para descubrir las señales que debes tener en cuenta.


Dr. House: Los tres episodios con diagnósticos precisos de enfermedades raras

Descubre cómo "Dr. House" enfrenta enfermedades raras con diagnósticos certeros que desafían los límites de la medicina.


Hay que besarse mas: estos son los 8 beneficios para la salud que tiene darse besos con las personas que querés

¿Podemos mejorar nuestra salud si besamos mucho?


La verdura típica española que debes incluir en tu dieta para adelgazar

A pesar de que la mayoría de platos elaborados con berenjena suelen ser sólidos, el agua de berenjena puede ser una alternativa genial. Y es que, esta forma de consumir el vegetal está llena de fibras, antioxidantes y vitaminas que tienen múltiples beneficios para la salud. Así, esta agua saborizada es perfecta si quieres regular tu colesterol o incluso puede ser una gran aliada para perder peso. Más información (Auto) Título noticia (Auto)...


Adiós Alzheimer: el estudio que demuestra que aprender idiomas evita la pérdida de memoria

La investigación relevó trabajos de distintos especialistas que comprobaron los beneficios para el cerebro de esta práctica.


5 maneras en que puedes preparar y consumir las semillas de chía para obtener sus nutrientes

Descubre cinco maneras deliciosas de aprovechar los nutrientes de las semillas de chía en tu dieta diaria


"Quiénes están en tratamiento oncológico están en un estado de lucha, hay que empatizar un poco"

La Fundación Manitos realizó donaciones al sector de oncología del Hospital Pediátrico de Posadas. Estuvieron presentes miembros de la Fundación, el jefe del sector de hemato-oncología, el vicepresidente de IPS y la concejal Maria Eva Jiménez. FS.