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Mandamientos para una salud ósea de hierro

Nuestros huesos son la base de nuestra estructura corporal. Por tanto, son extremadamente importantes para nuestro bienestar y debemos cuidarlos de forma apropiada. Sin embargo, no solemos tener consciencia de si se encuentran en un estado óptimo de salud o no hasta que surge algún síntoma acentuado, por la sencilla razón de que no podemos verlos. No obstante, en esta galería encontrarás formas de preservar tu salud ósea y también algunos consejos para aquellos que ya padecen algún problema de huesos. Haz clic en la galería y empieza a cuidar el esqueleto.

Por qué el estrés aumenta el consumo de azúcar y grasas

Según estudios, las personas consumen con más frecuencia alimentos ricos en grasas y azúcares cuando se encuentran bajo presión.

Dormir desnudo: los 10 beneficios de irse a la cama sin ropa todas las noches

Adoptar esta práctica puede traerte ventajas para tu salud.

El caldo con más calcio y colágeno: es antiinflamatorio, está repleto de minerales y lo puedes preparar en casa

Es una alternativa nutritiva y deliciosa. Entérate cómo preparar este platillo en casa.

El ajo: un superalimento con una historia fascinante

Todo el mundo sabe que hay alimentos más sanos que otros. ¡Algunos incluso se consideran superalimentos! Aunque de primeras no lo parezca, el ajo es uno de ellos. Antes de convertirse en el mejor aliado de los cocineros, se usaba para todo menos para cocinar. A lo largo de miles de años, el ajo ha servido como antidepresivo, esteroide e incluso afrodisíaco. ¡Lo más curioso de todo es que la ciencia ha confirmado muchas de sus propiedades! Si te sobran dientes de ajo por casa y quieres redescubrir este increíble ingrediente, ¡sigue leyendo!

Un estudio científico reveló que hacer 15 minutos de ejercicio por día puede mejorar tu sistema inmunológico y aumentar tus defensas

El ejercicio regular es clave para fortalecer nuestro sistema inmunológico, según una nueva investigación.

Abrazar los cambios sin sufrimiento es posible

La vida es cambio, tanto si lo percibimos como si no. Asumir esto no siempre es fácil, ya que requiere salir de la zona de confort y renunciar a la seguridad de lo conocido. Sin embargo, aceptar los cambios en lugar de temerlos nos enseña a ser más flexibles y a gestionar nuestras emociones y comportamientos de forma más eficaz, de ahí que sea tan importante para cuidar de nuestra salud mental como es debido. Dicho esto, ¿cómo asume uno los cambios? Si quieres saberlo, aquí te lo contamos todo. ¡Adelante!

Descubren un indicador que podría detectar la esclerosis múltiple años antes de que aparezcan los síntomas

Una investigación ha hallado anticuerpos específicos en la sangre de pacientes años antes de que aparezcan signos de la enfermedad

La bebida llena de probióticos que tiene los mismos efectos que el ayuno y el cuerpo necesita

El consumo de la bebida tiene más de 2000 años. Según la leyenda, su origen se remonta al 221 a. C.

¿Todavía crees estos mitos sobre el sueño?

Descansar bien por la noche es crucial para la salud física y mental. Sin embargo, existen muchos mitos que solemos dar por ciertos (como creer que el queso da pesadillas o que hay que dormir un cierto número de horas para descansar como es debido). Algunos de ellos incluso pueden ser contraproducentes y dar pie a unos hábitos perjudiciales que acaben entorpeciendo el sueño en lugar de facilitarlo. Si quieres saber más, ¡haz clic para seguir leyendo!

¿Cómo puede consumir granada, la fruta exótica para desaparecer ojeras y mejorar la visión?

Posee una baja densidad calórica, aportando 34 calorías por cada 100 gr, sin grasas ni colesterol.

Duérmete en menos de 5 min con estos trucos

¿Alguna vez has tenido la sensación de perder unas horas preciosas de sueño dando vueltas en la cama? ¿Estás cansado y quieres dormir, pero no lo consigues? Seguro que no eres el único, ya que alrededor de un tercio de los adultos de todo el mundo padecen insomnio, algo que no hace más que empeorar con el aumento del estrés diario y la omnipresencia de las pantallas. E incluso el hecho de esforzarse demasiado por dormir puede jugar en nuestra contra al ponernos ansiosos. Por suerte, hace tiempo que los científicos han descubierto la conexión entre el sueño, la mente y el cuerpo, y algunas personas muy inteligentes han creado métodos y técnicas para ayudarnos a conciliar el sueño más rápidamente. Haz clic aquí para aprender a entrenar a tu cuerpo para que sepa cómo y cuándo debe dormir.

El 'superalimento' que todos ignoran en España sin saber que rejuvenece y detiene la caída del pelo

A pesar de que España destaque por todos sus alimentos, hay algunos que apenas consumimos y que contienen importantes beneficios.

La solución de la reina Letizia para su mal de pies: cirugía, infiltraciones o zapatos más anchos

Sin trampa ni cartón. Así se mostró la reina Letizia el pasado miércoles en el besamanos real de la cena de gala en el palacio de Ámsterdam. En mitad del acto, después de que pasaran 200 invitados, la consorte solicitó un taburete para sentarte, ya que sufre en su pie izquierdo una afección llamada neuroma de Morton, un engrosamiento del tejido alrededor de los nervios.

El té que "lo cura todo": esta infusión ayuda a eliminar cálculos y es ideal para reducir los triglicéridos

Esta poderosa combinación ayuda a acelerar el metabolismo y elimina las toxinas que el cuerpo retiene con mejoras notables para Salud.

Razones Para Comer Cebollino: Los Nutricionistas Comparten Sus Consejos

Beneficios - Iyanuoluwa Oyetunji Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa El cebollino contiene una variedad de antioxidantes. Estos antioxidantes pueden ayudar a prevenir el cáncer, el estrés oxidativo, así como una variedad de otras enfermedades crónicas.El cebollino puede ayudar al e...

¿Es peligroso comer comida quemada?

Todos hemos oído decir que la comida quemada es mala y no solo porque tenga un sabor horrible, sino también porque puede tener repercusiones nefastas para nuestra salud. Principalmente, se la ha asociado al desarrollo de cáncer, aunque todavía se está investigando si es verdad o no. Sea como fuere, los científicos están seguros de que la comida quemada es mala para nosotros por otras muchas razones. Si quieres saber cuáles son, ¡sigue leyendo!

Pantallas en niños: qué complicaciones de salud provoca la sobreexposición

Investigadores revelaron los preocupantes efectos de la sobreexposición a las pantallas en el desarrollo verbal de los niños.

Cucarachas: este es el peligro que representa el insecto más odiado y las enfermedades que pueden transmitir

¿Sabías que estos insectos pueden ser portadores de más de 40 tipos de bacterias? Descubrí cómo proteger tu hogar de su presencia.

Hacer ejercicio a partir de los 70: los mejores deportes

20 recetas con avena para preparar un desayuno lleno de energía

Uno de los mejores cereales para iniciar el día con mucha energía es la avena

Lifting de pestañas: todo lo que debes saber

¿Es efectivo? ¿Duele? ¿Cuánto dura?

Cinco recomendaciones para cuidar la batería del celular

En el vertiginoso mundo de la tecnología siempre surgen preguntas, tal es el caso de las baterías. Es crucial entender que en su cuidado no solo se trata de prolongar su vida útil, sino también de optimizar el rendimiento diario.

Hay una fruta que pasas por alto pero previene la diabetes y ayuda a adelgazar

Una dieta saludable debe contener frutas y verduras debido a los beneficios para la salud que aportan sus ricos nutrientes.

Cosas cotidianas que podrían matarte

Siempre hemos oído decir que la moderación es la clave, pero en ocasiones puede tratarse de una cuestión de vida o muerte. Hay ciertas cosas cotidianas que pueden causarte una sobredosis o incluso matarte (en determinadas cantidades, claro). Si tienes curiosidad por saber de qué hablamos, ¡sigue leyendo!

"Furia" confirmó que se hizo un estudio para saber si tiene leucemia

¿Un síndrome capaz de cambiarte el acento? ¡Así es!

Es cierto que muchas enfermedades raras tienen síntomas muy extraños, y el síndrome del acento extranjero (SAE) está entre ellas. Es una enfermedad rara que afecta al habla y al lenguaje. Suele ser resultado de un traumatismo cerebral u otros trastornos, y aparece de repente. De hecho, hay casos de personas que cambian de acento de la noche a la mañana. ¿Te interesa? Haz clic en la siguiente galería para saber más sobre el síndrome del acento extranjero.

Edema Pulmonar: Señales De Advertencia

Resumen Afección en la que se acumula líquido en los tejidos pulmonares. Causando dificultad para respirar, sibilancias y tos con sangre. Síntomas Si experimenta síntomas nuevos, graves o persistentes, póngase en contacto con un médico. Los síntomas incluyen: Dolor en el pecho Tos con esputo espumoso Dificultad para respirar (disnea) Hemoptisistos ...

La potente sopa con propiedades antiinflamatorias que fortalece el sistema inmunológico y ayuda a bajar de peso

En esta preparación se mantienen los múltiples beneficios del ajo, ¿cuáles son?

¿Es malo comer pasta todos los días? Esto es lo que dicen los nutricionistas

Llevamos toda la vida demonizando la pasta como alimento poco saludable, pero ¿tenemos razón al hacerlo?

Más autoestima, más confianza y más amigos: cómo el deporte favorece la salud mental de los adolescentes

Además de los beneficios físicos, practicar ejercicio tiene un impacto positivo en el manejo del estrés o la ansiedad. Para los expertos, padres y madres deben animar a sus hijos a ser activos desde pequeños para que lo terminen incorporando como un hábito

El mosquito, la criatura más letal

Esta infografía muestra el número estimado anual de muertes humanas causadas por los animales más mortíferos del mundo.

Famosos Con TOC Y Sus Extrañas Obsesiones

Descubre qué 10 estrellas tienen trastorno obsesivo-compulsivo

Qué hacer si tu mascota tiene cáncer

Descubrir que un ser querido tiene cáncer siempre da miedo y lo mismo ocurre con las mascotas. No es una noticia fácil de encajar, por lo que es normal sentirse perdido y preocupado, pero lo mejor que podemos hacer es mantener la calma y centrarnos en lo que sí está en nuestras manos. Tanto si tu mascota se encuentra en esta situación como si no, aquí te dejamos varios consejos para que sepas cómo actuar ante la adversidad. ¡Adelante!

¿Embarazada durante la menopausia? ¿Cómo es posible?

La menopausia marca el final de la edad reproductiva de una mujer. Se trata de un proceso natural que trae consigo cambios hormonales y fisiológicos que pueden variar en función de la persona. Para muchas mujeres, se trata de un período complicado, sobre todo si les toca sufrir los famosos sofocos. Otras se sienten liberadas, ya que dejan de tener que preocuparse por el período y los métodos anticonceptivos. Sea cual fuere la experiencia, siempre es importante saber qué esperar de la menopausia para que la transición sea lo más llevadera posible. ¡Aquí te lo contamos todo!

Infectólogo alerta que, tras el dengue, llega “la temporada de infecciones respiratorias”

Julio Medina, catedrático de la Udelar, hizo cinco recomendaciones ante el arribo de virus como la influenza, el covid-19 o el rinovirus.

Los hongos podrían ser la clave para salvar el planeta

Confirmado caso de Virus de Nilo en un menor de Sevilla: cómo se contagia, antecedentes y origen

El virus del Nilo Occidental y la preocupación que genera en España: de dónde viene y cómo puede tratarse.

Alerta alimentaria por esta golosina: Sanidad ordena la retirada de lotes de esta popular marca

Aunque su consumo no implica ningún riesgo para la mayoría de la población, las personas que padecen celiaquía no deben comer estas golosinas

¿Qué comer para evitar picos de glucosa?

¿Qué comer para reducir los picos de glucosa? Aquí les damos unas recomendaciones para que puedan incluirlas en sus dietas.

Perros y gatos transmiten 'superbacterias' resistentes a los antibióticos a sus dueños, advierten expertos

Las superbacterias transmitidas por perros y gatos son cepas bacterianas altamente resistentes a los antibióticos.

Alerta de Sanidad: cuidado con estas chuches de Miguelañez ¡se venden como libres de gluten y sí lo tienen!

Mira en la despensa y comprueba que no tienes una bolsa de

Bill Gates revela cuál es el superalimento ancestral que todo el mundo debería comer: es un elixir de nutrientes y sabor

Es un alimento troncal en África occidental y tiene un valor nutricional sumamente destacable. Entérate de qué se trata.

La infección de covid-19 más larga documentada alerta de los riesgos de nuevas mutaciones resistentes a vacunas

Tras detectar la infección crónica por SARS-CoV-2 más prolongada conocida, de 613 días, expertos de la Universidad de Ámsterdam, en Países Bajos, advierten del riesgo de desarrollo de nuevas variantes del SARS-CoV-2 potencialmente inmunoevasivas debido a infecciones persistentes en pacientes inmunodeprimidos. La investigación se presentará en el Co...

Esto es lo que tienes que hacer para dormir mejor, según tu signo

Algunas personas parecen haber nacido con la bendición de dormir a pierna suelta toda la noche, mientras que otras no pueden evitar desvelarse cada cinco minutos. Si te identificas más con estas últimas, puede que te interese saber lo que las estrellas tienen que decir sobre tu descanso. Si siempre has querido dormir como un bebé, ¡sigue leyendo para saber qué consejos astrológicos te aguardan!

¿Tardas mucho en dormirte? Tienes que leer esto

¿Alguna vez has tenido la sensación de perder unas horas preciosas de sueño dando vueltas en la cama? ¿Estás cansado y quieres dormir, pero no lo consigues? Seguro que no eres el único, ya que alrededor de un tercio de los adultos de todo el mundo padecen insomnio, algo que no hace más que empeorar con el aumento del estrés diario y la omnipresencia de las pantallas. E incluso el hecho de esforzarse demasiado por dormir puede jugar en nuestra contra al ponernos ansiosos. Por suerte, hace tiempo que los científicos han descubierto la conexión entre el sueño, la mente y el cuerpo, y algunas personas muy inteligentes han creado métodos y técnicas para ayudarnos a conciliar el sueño más rápidamente. Haz clic aquí para aprender a entrenar a tu cuerpo para que sepa cómo y cuándo debe dormir.

¿Deporte en familia? ¡Es posible!

Es posible que tanto tu pareja como tú vayáis al gimnasio y que vuestros hijos, si ya son lo suficientemente mayores, hagan lo propio. ¿Por qué no probáis a poneros en forma todos juntos para así de paso estrechar lazos? En esta galería te proponemos varios ejercicios tanto para pequeños como mayores. ¡Adelante!

El fruto seco para ganar masa muscular que tiene más proteína que el huevo

La mayoría de las personas asisten al gimnasio para ganar masa muscular y mejorar la apariencia física de su cuerpo. Sin embargo, trabajar los músculos brinda varios beneficios para la salud que pocos conocen.

Jueves 18 de abril del 2024

No saben todo lo que vamos a aprender, desde cómo ser más disciplinados o cómo cuidarnos de la resistencia a la insulina.

Eleva tus niveles de testosterona sin medicamentos

La testosterona es la hormona masculina por excelencia. Este andrógeno desempeña un papel fundamental en diversos procesos fisiológicos, como la masa muscular, la densidad ósea, la libido y el estado de ánimo, por nombrar algunos. De hecho, es una hormona muy importante, especialmente para los hombres, y unos niveles bajos de testosterona pueden repercutir en su calidad de vida. ¿Qué puedes hacer si tus niveles de testosterona están por debajo de lo normal? Puedes empezar por seguir los sencillos consejos de esta galería. Haz clic en las fotos.