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Esto es lo que dice la ciencia sobre los pasos que debes andar al día para mantenerte sano

Por defecto se recomienda caminar 10.000 pasos al día para alejar a la enfermedad y tener buen estado de salud, pero puede que la cifra exacta sea otra


Limitar el consumo de carne, mejora la salud del corazón: estudio

El estudio subraya los beneficios potenciales de una dieta flexitariana para la salud cardiovascular, ofreciendo a las personas una alternativa viable para mejorar su bienestar sin necesidad de adoptar un enfoque vegano estricto.


El secreto del desayuno perfecto: qué alimentos se recomienda consumir a la mañana, según la ciencia

El desayuno es conocido como la comida principal del día. Es la primera ingesta de alimentos del día, proporcionando energía y nutrientes necesarios al cuerpo para iniciar la jornada con vitalidad. Con respecto a esto, un reciente estudio danés investigó los distintos tipos de desayunos y cómo puede afectar en el desempeño del día. Mirá también: ¿E...


Consecuencias físicas de un 'corazón partío' y cómo curarlo

O has tenido mucha suerte o seguro que has vivido algún desengaño amoroso que te ha llevado a sufrir enormemente. Es una sensación muy dolorosa que afecta físicamente mucho más de lo que la gente se piensa. ¡Haz clic en las imágenes para descubrir el impacto que el desamor tiene en nuestro cuerpo y qué hacer para curarlo!


Secretos médicos: Lo que los doctores no quieren que sepas

Los médicos son unos de los profesionales más respetados del mundo debido a sus estudios, conocimientos y por ser especialistas en salud. Sin embargo, algunos pueden ocultarte cosas, muchas veces por tu propio bien, pero en otras ocasiones para beneficio propio o del hospital. Descubre los grandes secretos de los hospitales, médicos y enfermeros.


La lucha de Kathy Griffin contra el trastorno de estrés postraumático


Refuerza tu salud con estos alimentos supernutritivos

Llevar una dieta equilibrada y asegurarnos de consumir todos los nutrientes necesarios no es fácil. Actualmente, todos llevamos una vida agitada y, a veces, nuestra salud sufre las consecuencias. Nos gusta pensar que prestamos especial atención a lo que ingerimos, pero a menudo acabamos saltándonos comidas, tomando aperitivos entre horas y optando por alimentos rápidos y pobres en nutrientes. Es muy común acabar comiendo lo que tengamos más a mano, sin ni siquiera cuestionarnos si es la mejor opción. A todos nos pasa. Sin embargo, todos sabemos la importancia de llevar una dieta equilibrada y variada, pero lo que muchos no saben es que hay comidas que facilitan esa tarea: los alimentos ricos en nutrientes. Dichos alimentos poseen una alta cantidad de nutrientes en comparación con el número de calorías que aportan. Son una fantástica forma de maximizar nuestra ingesta de nutrientes sin tomar más calorías de las necesarias. Suelen incluir macronutrientes (ej. proteínas, hidratos de carbono, grasas) y micronutrientes (ej. vitaminas y minerales). Es decir, comiendo estos alimentos, no tendremos que ingerir una gran cantidad de comida para compensar cualquier deficiencia de nutrientes que podamos padecer. En esta galería, encontrarás una selección de alimentos ricos en nutrientes que incorporar a tu dieta. Hay un poco de todo, desde alimentos básicos hasta acompañamientos pasando por aperitivos. Lo importante es que todos son muy ricos en nutrientes en comparación con su valor calórico. Haz clic en la galería y empieza a comer de una forma más eficiente desde hoy.


Consejos útiles para ahorrar agua sin esfuerzo

¿Te has duchado hoy? ¿Has enjuagado los platos en el fregadero? ¿Has bebido agua del grifo? Bueno, entonces eres afortunado por tener acceso a un suministro de agua. Con motivo del Día Mundial del Agua, celebrado el 22 de marzo, descubre cómo puedes ahorrar agua sin esfuerzo.


Pulmones: ¿Qué hacen y qué puede ir mal?

Los pulmones son los órganos primarios del sistema respiratorio. Forman parte de una red de órganos y tejidos que nos permite respirar. Realizan una función vital que consiste en eliminar dióxido de carbono de la sangre y proporcionar oxígeno. Nos mantienen vivos, aunque generalmente no pensemos en ellos. Sin embargo, no podemos tomar su función por garantizada. De hecho, es crucial cuidar la salud de los pulmones. Entonces, ¿cómo funcionan nuestros pulmones? ¿Y qué puede dañarlos? Haz clic en la galería para descubrir algunos hechos interesantes sobre los pulmones.


Yoga Sensible al Trauma: una guía completa desde la perspectiva de expertos

Esta práctica puede ayudar a reducir los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT).


¿Sabes cual es el mejor ejercicio para trabajar tu abdomen a partir de los 50?

El entrenamiento de la zona media del cuerpo, también conocido como core, es muy importante en todas las fases vitales para cuidar la forma física y la postura. Pero este ejercicio, en concreto, es esencial pasados los 50...


Perú declara la emergencia sanitaria en 20 regiones tras 32 muertes por dengue

La epidemia registra más de 31.000 casos y las autoridades investigan si otros ocho fallecimientos están relacionados con la enfermedad


El hábito diario de un cirujano plástico para frenar el envejecimiento de la piel sin pasar por el quirófano

Para frenar el envejecimiento existe un método que pocos conocen. ¡Descubrí los detalles!


Famosos que no sabías que padecían diabetes

A unas 5.000 personas se les diagnostica diabetes cada día. Haz clic en esta galería para ver a qué cantantes, actores y deportistas les han diagnosticado esta enfermedad crónica y empieza a mantener una actitud proactiva. ¡Cuida tu salud!


Acuario - Horóscopo 28 de febrero: salud

Acuario: aquí son sus predicciones bienestar para el día 28 de febrero


Bajar de peso: así se estimula la proteína que quema grasa y que genera energía

Para evitar el sobrepeso se puede activar de forma constante la proteína encargada de quemar grasas.


Hernia De Disco Señales De Advertencia: Qué Buscar

Resumen Ruptura del disco entre los huesos de la columna vertebral. Síntomas Si experimenta síntomas nuevos, graves o persistentes, comuníquese con un proveedor de atención médica. Dolor en la espalda, el brazo, la pierna y el pie Dolor recurrente en el coxis Entumecimiento u hormigueo Debilidad muscular Ardor en los hombros, el cuello o los brazos...


¿Cómo afecta a la salud una ruptura amorosa?

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Trucos básicos para resolver problemas en la computadora

Si tu computadora te pone de los nervios, ¡no entres en pánico! Intenta solucionar los problemas con algunos de estos trucos sencillos. Haz clic en la galería y evita dolores de cabeza y sustos.


Los sencillos hábitos para envejecer de forma saludable y con más energía recomendados por una especialista

Una rutina saludable hace que el cerebro sufra menos desgaste y la llegada de la vejez no sea un problema.


Emma Coronel comparte su rutina fitness para un abdomen de acero

La modelo Emma Coronel causó revuelo en redes sociales, pues compartió un video donde deja en claro que es una mujer fitness empezando por su abdomen de acero


Ibuprofeno: qué tener en cuenta para su uso

El consumo excesivo de la medicación puede plantear serios riesgos para la salud.


Una donación hace gratuita una facultad de medicina de Nueva York y cambia la vida a sus alumnos

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Dengue en la provincia de Buenos Aires: hay 26 municipios en alerta y por la alta demanda ya no se hacen análisis en laboratorios

Cuando un distrito es declarado con brote de dengue significa que hay circulación viral autóctona, indicaron desde el ministerio de Salud provincial.


¿Qué ocurre en nuestro cerebro cuando nos saltamos el desayuno? Así afecta a tu salud

No desayunar puede tener consecuencias negativas en la salud del ser humano. El doctor Gary L. Wenk analiza porqué no es aconsejable saltarse esta comida y cómo puede afectarnos


Extrañas curiosidades médicas que parecen ficción

Los avances en la medicina nos han permitido vivir más y mejor. Sin embargo, el cuerpo humano es muy complejo y la comunidad científica está constantemente aprendiendo cosas nuevas sobre el tema. Algunos de estos hechos son absolutamente extraordinarios. Haz clic para descubrir los hechos médicos más extraños y alucinantes.


Dengue: ¿Se debería iniciar la vacunación en pacientes que tuvieron la enfermedad?

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Salva vidas: aprende a detectar un accidente cerebrovascular

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el accidente cerebrovascular (ACV) es la segunda causa de muerte en el mundo. En 2015, casi 6,2 millones de personas murieron de un derrame. Sin embargo, ¿sabes identificar los síntomas de esta enfermedad silenciosa? Descúbrelos a continuación.


Un estudio científico reveló cuál es la verdura que no deberías comer nunca si alguna vez viajás al espacio

Descubrí cuáles son los motivos por los que los astronautas no la consumen.


¿Qué nos protege de desarrollar un trastorno mental?

La crianza segura, los hábitos de vida saludables, la socialización, cultivar la tolerancia a la frustración y tener un propósito vital son muy relevantes para reducir la aparición de trastornos mentales


Las 8 posturas de yoga que son perfectas para ganar flexibilidad y se pueden hacer en casa

Seguí estos consejos para mejorar tu salud física. No hace falta que seas un experto en la materia para probarlas


Este es el alimento que lleva Rosalía siempre en el bolso y que toma cada día para desayunar

Rosalía es una persona muy cercana en redes sociales y en sus entrevistas. Comparte su día a día, sus favoritos beauty , cómo se peina y también lo que come. Ella es muy fan de los desayunos saludables energéticos y siempre toma uno muy sano y rico en grasas saludables, incluso cuando va de gira. Uno de estos ingredientes siempre va con ella en el bolso para asegurarse de que no se queda sin él para desayunar. Un desayuno energético y sabroso La...


¿Qué son las engordaderas?: el acné que padecen algunos recién nacidos

Este martes, 27 de febrero, la creadora de contenido Violeta Mangriñan sorprendía a todos sus seguidores desvelando una extraña enfermedad que estaba padeciendo su segunda hija, Gia. La pequeña, fruto de su relación con Fabio Colloricchio, llegó al mundo el pasado 1 de febrero. Desde entonces, la influencer está totalmente centrada en su faceta com...


Los cambios claves en tu rutina semanal que tenés que hacer si querés tener bajo control el colesterol y los triglicéridos

Estos son los cambios que tenés que sumar a tu rutina para mantener bajo control el colesterol y los niveles de triglicéridos.


Los sorprendentes resultados de este ejercicio de solo 10 minutos: es tan efectivo como correr 30 minutos y está comprobado por un estudio científico

Esta alternativa a la rutina clásica de ejercitación se puede hacer desde tu casa.


Cardiopatía Congénita: Qué Es Y Tratamiento

Resumen Anormalidad en el corazón que se desarrolla antes del nacimiento. Síntomas Symptoms include abnormal heart rhythms, cyanosis, difficulty in breathing, delayed growth and fatigue especially with feeds. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para hacerle al médico Causas Caused during developmental stages of the fetus. The exact cause ...


¿Cómo mantenerme despierto y con energía sin tomar café?

¿Es posible despertarse temprano, llevar una rutina intensa y mantenerte con energía sin doparte a café? Pues sí. Descubre cómo en esta galería.


¿Hambre insaciable antes de tu período? ¡Conoce el por qué!


Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿cuáles Son Los Beneficios Para La Salud Del Apio Y El Jugo De Apio?


Cosas absurdas que creíamos hace 60 años

En los años 60, la gente creía algunas teorías bastante absurdas relacionadas con diferentes temas, desde las ciencias sociales hasta la salud pasando por la tecnología. Aunque han pasado solo 60 años, nuestro conocimiento del mundo ha crecido exponencialmente. Descubre las cosas más absurdas que creíamos hace 60 años.


¿los Higos Secos Son Tan Saludables Como Los Frescos? Revisión De Profesionales En Nutrición


Problemas que solo las personas muy altas o muy bajas entenderán

Cada persona es diferente. Nuestra altura depende de un gran número de factores, sobre todo, de la genética. De hecho, nuestras diferencias de altura es una de las cosas que hacen que nuestra especie sea tan diversa e interesante. Ser más alto o más bajo que la mayoría de la población tiene ventajas. Las personas altas, por ejemplo, tienen miembros más largos que les permiten ser más aptos para ciertos deportes. Desde luego, pueden utilizar la altura como una ventaja física en varias situaciones, desde alcanzar un estante alto hasta intimidar a un oponente. Lo mismo ocurre con las personas bajas, también cuentan con algunas ventajas. Disfrutan de más espacio para las piernas en los vuelos, tienen un centro de gravedad más baja (es decir, tienen menos probabilidades de perder el equilibrio y caerse), y también pueden destacar en algunos deportes. Sin embargo, ser alto y ser bajo también tiene contras. Si eres más grande o más pequeño que la media, te sentirás identificado con estos problemas. Haz clic en la galería.


Haz este ejercicio 5 minutos cada día y verás estos resultados

Venga, te proponemos este mini reto: sentarte sin silla cada día un ratito. Mira lo que se despertará en tu cuerpo...


Mejora la calidad del aire de tu hogar sin gastar un céntimo

Probablemente, ya sabes el impacto que tiene la contaminación en nuestra salud. Sin embargo, ¿con cuánta frecuencia piensas en la calidad del aire de tu hogar? La calidad del aire que respiras en casa es muy importante y tener un espacio repleto de aire limpio y fresco es una gran manera de mejorar nuestra calidad de vida, sobre todo, si tienes alergias o problemas respiratorios. ¿Quieres descubrir cómo mejorar la calidad del aire y reducir el número de contaminantes? Haz clic en la galería.


Esta es la dieta que rejuvenece 2,5 años y reduce las enfermedades

El envejecimiento es una etapa normal y natural que surge como consecuencia de la acción del tiempo sobre los seres vivos. Este proceso no sólo trae arrugas en el rostro, sino también enfermedades, dolores y complicaciones de salud que son inevitables en personas que no siguieron buenos hábitos a lo largo de su vida.


Alimentos debes evitar para cuidar tu salud, según la OMS


Cáncer de próstata: ¿el ejercicio puede prevenirlo?

Un reciente estudio ofrece una idea de cómo afecta la actividad física al cáncer de próstata.


Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿el Jengibre Es Bueno Para Perder Peso?

Opinión de expertos de Felicitas Bouche Ocampo Nutrition Professor, Bachelor's Human Nutritional Sciences · 5 years of experience · Argentina No hay suficiente evidencia sobre el consumo de jengibre como un factor separado para la pérdida de peso. Una suma de diferentes hábitos diarios están relacionados con la pérdida de peso. El jengibre tiene mú...


¿Qué alimentos podrías comer para siempre?

¿Qué alimentos podrías comer para siempre? - Al imaginar la comida perfecta que comerían para siempre, los encuestados prefirieron las alitas de pollo, palitos de mozzarella, ensalada César o pan de ajo con queso (28%


Tu cerebro puede estar cambiando por la menstruación

Un estudio reciente reveló que el cerebro puede cambiar por la menstruación y afectar a largo plazo una parte del mismo.