Nada como un buen licuado de plátano para iniciar la mañana con mucha energía y disfrutando de una receta saludable y llena de sabor, sin embargo, si además te ayuda a aliviar el dolor muscular, simplemente se convierte en una joya culinaria.
Esta nutritiva y refrescante fruta se convertirá en la protagonista de tus recetas favoritas de la temporada
Así que si esa rutina de gimnasio de dejó sin fuerzas y con dolor de cuerpo, no dudes en prepararla y ayudarle a tus músculos a que se recuperen lo más pronto posible.
Aunque existe una gran variedad de estilos y todos pueden ser deliciosos, este es el mejor ceviche del mundo, según Taste Atlas
Los plátanos son fruta que representa una excelente fuente de potasio, que puede ayudar a prevenir calambres musculares y promover la recuperación después del ejercicio.
La leche y el yogur griego proporcionan proteínas para ayudar en la reparación muscular, por su parte, la piña posee vitamina C y ayuda a reponer las energías que perdieron los músculos luego de un entrenamiento.
Además, este licuado es refrescante y delicioso, así que no lo pienses dos veces y tómalo después de entrenar o bien, como una refrescante bebida ideal para incluir en tu desayuno saludable. ¡Te va a encantar!
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