¿LAS MANZANAS SON MEJORES QUE LAS PERAS? REVISIóN DE PROFESIONALES EN NUTRICIóN
Opinión de expertos de: Felicitas Bouche Ocampo
Nutrition Professor, Bachelor's Human Nutritional Sciences · 5 years of experience · Argentina
Ambas frutas son muy nutritivas y no hay una diferencia significativa entre sí con respecto al contenido nutricional. La manzana contiene fibra, energía, fitoquímicos y algunas vitaminas como la vitamina C, además de minerales como el potasio y el cobre. Las peras contienen también fibra, energía, fitoquímicos, vitaminas y minerales como las manzanas. Hay algunas pequeñas diferencias en las cantidades exactas si el contenido de azúcar, fibra, vitaminas y minerales, pero no tan importante. Ver original
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Opinión de expertos de: Brenda A Gil
Bachelor in Nutrition · 1 years of experience · Argentina
Comparando peras y manzanas, ambas frutas comparten similitudes en términos de compuestos nutricionales y beneficios para la salud. Ambos son ricos en fibra y antioxidantes. Pero mirando más de cerca, las peras contienen más cobre, hierro, calcio, magnesio y zinc. Por otro lado, las manzanas contienen más vitamina A, E, B1, B3 y potasio. Sin embargo, no hay razón para disfrutar de ambos. Ver original
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Opinión de expertos de: Zimeng Zhang
Master of Public Health (Nutrition) · 6 years of experience · Australia
No necesariamente. Las manzanas y las peras son generalmente comparables en términos de valor nutricional. Sería beneficioso comer ambos regularmente para asegurar la variedad de frutas consumidas. Ver original
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