PREGUNTAR A UN PROFESIONAL EN NUTRICIóN: ¿LOS PLáTANOS SON BUENOS PARA LA SALUD?
Opinión de expertos de: Felicitas Bouche Ocampo
Nutrition Professor, Bachelor's Human Nutritional Sciences · 5 years of experience · Argentina
Las bananas son ricas en energía, vitaminas y potasio. Previenen los espasmos musculares y regulan la presión sanguínea. También son una fuente de fibra y prebióticos (beneficiosos para la microbiota y la salud intestinal). Ver original
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Opinión de expertos de: Jodie Bennett
BSC. Food Science and Nutrition · 6 years of experience · UK
Sí, las bananas están repletas de nutrientes y son ricas en potasio. La banana es un alimento ideal para aquellas personas con dificultades para dormir, ya que contiene triptófano, el cual se necesita para producir serotonina, que es importante para la regulación del sueño. Ver original
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Opinión de expertos de: Christos Sittas
MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK
Las bananas son ideales para la salud porque son ricas en fibra (3,1 gramos por banana) y muchos micronutrientes como la vitamina B6, vitamina C, manganeso, potasio y cobre. Los componentes biactivos pueden ayudar a mejorar la salud cardiovascular y a controlar la presión sanguínea. Ver original
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