El yoga es una práctica milenaria que brinda múltiples beneficios para el cuerpo y la mente. Debido a su popularidad y efectividad, en los últimos años esta disciplina comenzó a centrarse en la cara dando lugar al yoga facial.
Esta técnica permite mantener un rostro terso mediante ejercicios muy sencillos y ayuda a mejorar su apariencia.
Además, ayuda a nutrir las células de la piel y a estimular la producción de colágeno y elastina, brindando así un aspecto más suave y flexible.
Su efectividad está dada por la constancia en la realización de los ejercicios faciales, los cuales son muy beneficiosos. Sin embargo, estos no logran eliminar por completo las arrugas y líneas de expresión, aunque sí las suavizan.
De acuerdo a los especialistas, el yoga facial ayuda a conservar el tono muscular por más tiempo, el cual naturalmente se empieza a perder con la edad, y también define el contorno de la cara y disminuye la flacidez.
Por lo tanto, una buena rutina de automasajes ayuda a esculpir y moldear el rostro en poco tiempo.
Es importante aclarar que su efectividad puede variar de una persona a otra ya que depende de varios factores como la edad, la genética, el estado de la piel y la constancia con la que se practiquen los movimientos.
Además, la práctica de este tipo de gimnasia es un complemento a otros cuidados de la piel y hábitos saludables en general. En este artículo, te contaremos cuánto tiempo tarda en hacer efecto para notar sus resultados.
El yoga facial es una técnica efectiva para relajar y rejuvenecer el rostro, fortalecer y tonificar sus músculos, atenuar arrugas, modelar la cara y lograr una piel más luminosa y tersa.
A través de suaves movimientos con ayuda de nuestras manos, esta técnica suaviza las líneas de expresión gracias a la oxigenación del cuerpo a través de la respiración y la circulación de la sangre. Además, permite eliminar toxinas y conseguir un aspecto saludable.
Esta práctica también aporta beneficios para la salud mental, ya que aumenta la autoestima y reduce el estrés, al notar en poco tiempo sus resultados en el rostro.
Una de las preguntas más frecuentes en aquellas personas que desean sumar esta actividad a su rutina de belleza es la siguiente: cuánto tarda en hacer efecto el yoga facial.
Pues bien, los expertos aseguran que sus beneficios se consiguen de manera rápida y sencilla. Tal es así que en apenas 10 días se pueden comenzar a ver sus avances.
Un rostro con aspecto saludable, radiante y rejuvenecido es posible gracias al yoga facial.
Además de conocer sus ventajas para poner en práctica este método, también es necesario dedicar entre 10 y 15 minutos diarios a los ejercicios faciales.
También es esencial el descanso ya que las fibras musculares son diferentes y se fatigan mucho más, entonces se recomienda aplicar esta técnica una vez al día durante cuatro veces a la semana.
Si bien hasta el momento existe poca evidencia científica sobre esta técnica lo cierto es que permite ejercitar los músculos de la cara, mejorar su aspecto, reducir la inflamación y brindar una serie de resultados que lo vuelven confiable.
Esta información no sustituye en ningún caso al diagnóstico o prescripción por parte de un médico. Es importante acudir a un especialista cuando se presenten síntomas en caso de enfermedad y nunca automedicarse.