BEBIDAS DELICIOSAS QUE FORTALECERáN TU SISTEMA INMUNOLóGICO
Bebidas deliciosas que fortalecen tu sistema inmunológico. Si no tenemos suficientes defensas en nuestro cuerpo, es probable que fácilmente adquiramos gripes, resfriados y diferentes tipos de infecciones y enfermedades. Esto puede afectarnos; desmejorando nuestra calidad de vida.
Por lo tanto, tener un sistema inmunológico fuerte nos protege de las enfermedades y hace que, día a día, nos sintamos más saludables.
Afortunadamente podemos apoyar nuestro organismo para que aumente sus defensas con algunas bebidas. De esta manera, si le proporcionamos los nutrientes necesarios, vamos a fortalecer el sistema inmune y con ello mantendremos alejadas las enfermedades.
Una alimentación rica en vitaminas y minerales estimula las defensas y mejora el sistema inmunológico. Igualmente, deberíamos acompañar esta dieta equilibrada con un estilo de vida activo y una ingesta suficiente de agua.
Bebidas que ayudan a fortalecer el sistema inmune
Jugo tropical para fortalecer el sistema inmunológico
Ingredientes:
- 2 puñados de fresas.
- 1 guayaba.
- 2 naranjas.
- 1 vaso de agua.
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¿Cómo prepararlo?
- Para comenzar, extrae el jugo de naranja y después llévalo a la licuadora junto con la guayaba y las fresas picadas. Licúa.
- Cuando todo esté bien integrado, sirve y bebe fresco.
*Bébelo en ayunas.
Este poderoso jugo, le aporta al organismo una buena cantidad de vitamina C, componente clave para aumentar las defensas y mantener alejadas las enfermedades. Igualmente, las fresas te aportarán una dosis importante de vitamina B6, fortaleciendo tu sistema inmunológico.
Infusión de jengibre y limón
Ingredientes:
- 1 taza de agua caliente (250 ml).
- 1 cucharada de miel (25 g).
- 1 cucharada de jugo de limón (15 ml).
- ½ cucharadita de jengibre molido (5 g).
- 6 cucharaditas de canela (20g).
¿Cómo prepararlo?
- Primero, agrega el jengibre y la canela en una taza de agua recién hervida.
- Remueve y añade el jugo de limón y un poco de miel.
- Deja reposar todos los ingredientes 5 minutos y luego consume la bebida.
Si prefieres consumir infusiones en lugar de jugos, puedes preparar esta poderosa infusión de jengibre y limón. Te aportará una serie de nutrientes para elevar tus defensas. De hecho, es perfecta para cuando estás a punto de combatir una gripe o un resfriado, protegiendo nuestra garganta.