EL BATIDO REPLETO DE COLáGENO QUE CUIDA LAS ARTICULACIONES Y COMBATE EL PASO DE LA EDAD
El colágeno es uno de las proteínas más importantes del organismo. Con el paso de los años, la producción natural de la misma disminuye, por lo que es clave complementarla a través de la alimentación y buenos hábitos.
La cantidad exacta de vino que hay que tomar para mejorar la salud del corazón y prevenir el cáncer
Alerta internacional por parásito que convierte en zombis a seres vivos: se encuentra en los bosques
El colágeno cumple un papel clave en la estructura, función y salud del cuerpo humano tanto en la piel, uñas, cabello, huesos y articulaciones. Este ayuda a combatir los signos de la edad al brindar firmeza, elasticidad, mantener la hidratación, la flexibilidad y fuerza de órganos vitales.
Beneficios de una dieta rica en colágeno
A partir de los 25 años la producción de colágeno disminuye. Consumir alimentos altos en colágeno ayudará al organismo a absorber este nutriente en las cantidades necesarias.
Un informe publicado por la Escuela de Medicina de Harvard recomienda la suplementación por otras vías, como puede ser una dieta equilibrada, y hábitos como evitar la exposición al sol y el tabaquismo. Esto ayuda a:
El batido repleto de colágeno que cuida las articulaciones
El colágeno es perfecto para el cuidado de las articulaciones ya que otorga fuerza y elasticidad a los tendones y ligamentos, lo que permite el movimiento adecuado de las articulaciones. Además refuerza los cartílagos, lo que aporta mayor amortiguación y reduce el dolor y la rigidez.
Estas son las frutas recomendadas por Harvard para comer todos los días
Batido rojo | La poderosa bebida 100% natural rica en vitamina C que previene los refriados
Un batido rico en colágeno para incorporar en las comidas diarias ya sea en el desayuno, como colación a media mañana o por las tardes suma beneficios indiscutidos para la salud y la protección de muñecas, codos, rodillas y tobillos. Se trata de un preparado casero a base de avena.
Este licuado combina todos los nutrientes de la naranja, la piña, la miel y las almendras, ya que son parte de la receta, que aportan aún más sabor. Para su preparación solo se necesita:
Te puede interesar
Oro en polvo | El elixir de los mayas que era tomado como una bebida sagrada enviada por los dioses y que hoy lo puedes consumir todos los días
El fruto seco olvidado que está repleto de proteína y ayuda a ganar masa muscular y perder peso
2024-05-02T15:33:56Z dg43tfdfdgfd