Bajar de peso y librarse de esos kilos de más es posible con la ingesta de batidos detox ya que sus nutrientes y vitaminas ayudan a eliminar la grasa corporal.
Los batidos detox son bebidas elaboradas con verduras y frutas, que se preparan con la ayuda de una batidora, que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo, combaten la hinchazón y retención de líquidos, y contribuyen a adelgazar de forma segura y saludable.
Además, las ricas propiedades de los alimentos benefician el funcionamiento de los órganos vitales, controlan el apetito y permiten una hidratación óptima debido a la gran cantidad de agua que poseen las frutas y a los líquidos que se utilizan para realizar estos batidos.
Cabe destacar que mantener el organismo hidratado es fundamental para un metabolismo sano y la eliminación de desechos.
Además, son una excelente fuente de vitaminas, minerales y fibra, son deliciosos y se pueden tomar en cualquier momento del día.
En el desayuno aporta nutrientes esenciales, estimula el metabolismo y brinda mayor energía para llevar a cabo las tareas cotidianas. En la merienda, es una alternativa saludable que brinda saciedad y evita comer alimentos calóricos.
Cabe destacar que su ingesta debe estar acompañada de actividad física regular y una dieta equilibrada para obtener mejores resultados.
A continuación, te contamos cuáles son los 5 batidos detox que ayudan a adelgazar y brindan beneficios increíbles para mantenerse en forma.
Este zumo está repleto de antioxidantes, que favorecen la digestión. Asimismo, posee efectos antiinflamatorios.
Para su preparación, debes colocar una taza de arándanos frescos o congelados, media cucharadita de jengibre fresco rallado, una cucharada de semillas de chía y una taza de agua de coco en la batidora.
Este zumo es un potente antioxidante que brinda vitaminas y minerales. Ayuda a la hidratación y proporciona energía al cuerpo.
Para su preparación, sólo debes colocar en una batidora una taza de espinacas frescas, una manzana verde, pelada y picada, un pepino cortado en rodajas, jugo de un limón y un vaso de agua de coco.
Este zumo es rico en fibra y antioxidantes, que ayuda a eliminar la hinchazón abdominal y mejorar la salud digestiva.
Para su preparación debes incorporar una taza de arándanos, frambuesas y fresas, un plátano maduro, una taza de agua y una cuchara de semillas de chía en la batidora y servir en un vaso.
Este zumo aporta hidratación y desintoxica el organismo debido a la bromelina que contiene la piña.
Su preparación consiste en colocar una taza de esta fruta en trozos, un mango maduro, jugo de una lima y un vaso de agua de coco en la licuadora y listo.
Esta verdura posee propiedades desintoxicantes y purifica la sangre. Por lo tanto, favorece la salud del hígado y mejora la función metabólica.
Su preparación consiste en colocar una remolacha cocida, pelada y en trozos en la licuadora junto a una zanahoria, jengibre fresco a gusto y un vaso de agua. Licuar unos minutos y servir.