NI NARANJA NI POMELO: EL ALIMENTO CON MUCHA VITAMINA C QUE AYUDA A REGENERAR LOS CARTíLAGOS Y ACABA CON LOS DOLORES MUSCULARES
Conforme pasan los años, el cuerpo se desgasta y es común que aparezcan dolores musculares. Aunque el problema no se queda ahí, ya que también es más difícil que el organismo se recupere por sí mismo, por lo que es sumamente importante tener una alimentación saludable.
En este contexto, existe un aceite que aporta una gran cantidad de nutrientes como vitamina C, ácidos grasos, ácido linoleico, zinc y magnesio, entre otros.
El licuado lleno de colágeno que elimina el dolor de rodilla y desinflama las articulaciones
El caldo "anti-edad" que está repleto de colágeno, fortalece los huesos y ayuda a bajar de peso
¿Qué es el aceite de onagra y qué aporta?
La onagra es una planta originaria de Norteamérica que desde hace muchos años es utilizada por sus propiedades medicinales. Pertenece a la familia de las onagráceas, y tiene un tallo alto que puede llegar a medir hasta un metro y medio.
Puede ser reconocida por sus llamativas flores amarillas y sus hojas que pueden ser lanceoladas u ovaladas. Las semillas maduras, al ser prensadas en frío, crean un aceite que tiene todos los nutrientes de la planta.
Es una gran fuente de ácido graso omega-6, la cual tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a mejorar la salud de la piel, uñas y cabello. Además, este ácido graso no es producido por el cuerpo, por lo que debe ser ingerido a través de la dieta.
También aporta zinc, nutriente fundamental para el fortalecimiento de sistema inmunológico, curación de heridas, síntesis de proteínas y el metabolismo celular.
Su alto contenido en magnesio ayuda a una mejor salud muscular, salud ósea, regulación de azúcar, entre otros.
Ni carne ni lenteja: este es el alimento que posee más hierro, es un potente antioxidante y reduce el colesterol
El caldo de huevo que ayuda a bajar de peso y es una excelente fuente de proteínas
Uno por uno, todos los beneficios del aceite de onagra
El aceite dorado que proporciona es presentado frecuentemente con forma de perlas de gelatina combinadas con vitamina E, lo que lo conserva y potencia su acción antioxidante.
Usualmente, se aconseja ingerir cerca de dos o tres unidades al día, pero debe ajustarse según las indicaciones del fabricante. Es aconsejable consultar a un médico antes de incorporarlo en la dieta.
Los beneficios que aporta son:
- Regula los procesos hormonales por su alto contenido de omega 6, el cual incrementa la producción de prostaglandinas.
- Fortalece el sistema inmunológico: el aporte de vitamina C y E refuerzan las defensas.
- Función antioxidante: aporta innumerables antioxidantes que combaten los radicales libres y pueden prevenir enfermedades como el cáncer.
- Cuida el pelo, piel y uñas: el omega 6 tiene propiedades antiinflamatorias y cuida las partes estéticas del cuerpo.
- Puede ser efectivo para reducir la presión arterial y controlar el colesterol "malo" gracias a sus ácidos oleicos.