FITNESS DE REALIDAD VIRTUAL TERMINA CON LA MONOTONíA EN EL GIMNASIO

La realidad virtual, una forma de ejercicio relativamente novedosa en comparación con los métodos tradicionales, está ganando terreno a pasos agigantados. Su popularidad se debe a que sumergirse en mundos virtuales mientras te ejercitas transforma la actividad física en una experiencia emocionante y dinámica. ¡Adiós a la monotonía de la cinta de correr o el conteo tedioso de repeticiones con pesas! La realidad virtual te engancha y te motiva a moverte como nunca antes.

¿Cansado de la monotonía del gimnasio? Imagina remar en un lago cristalino en Alaska, con el viento fresco en tu rostro y el paisaje majestuoso que te rodea. ¡Pues deja de imaginar! Con la realidad virtual, transformar tu rutina de ejercicios en una aventura épica es posible. Olvídate de la elíptica estática y da la bienvenida a un mundo de posibilidades donde el ejercicio se convierte en una experiencia inmersiva y emocionante.

Tu pasaporte a la aventura: El poder de la realidad virtual

La llave maestra para abrir estas puertas a la fantasía es un headset de realidad virtual. Piensa en unas gafas futuristas que te transportan a mundos inimaginables. Estos dispositivos proyectan escenarios vívidos ante tus ojos, guiándote a través de nuevas realidades con instrucciones interactivas. Algunos modelos incluso incorporan sensores de movimiento en muñequeras y tobilleras, permitiéndote interactuar con el entorno virtual de forma aún más realista. ¡Prepárate para vivir el ejercicio como nunca antes!

Para poner en marcha este entrenamiento es indispensable contar con aplicaciones de juegos y entrenamiento descargadas que sean compatibles con el headset. Una vez instaladas las opciones de ejercitación o aventura son infinitas y dependen del gusto personal de cada uno.

En Hawai existe Schofield Barracks, un centro de preparación para el ejército norteamericano en el que los soldados reciben entrenamiento usando el Sistema de Entrenamiento de Escuadrón Virtual. Allí, los militares son preparados con HMD (gafas de realidad virtual, en inglés Head-Mounted Display), que son dispositivos de seguimiento de movimiento que, junto con auriculares sincronizados, sumergen a quien los usa en un campo de batalla.

La tecnología llega a ser tan avanzada que incluso, se hacen prácticas de combate multiusuario, es decir, que los soldados son capaces de idear estrategias y trabajar en equipo tal como lo harían en una situación de riesgo, solo que en estos casos ocurre en un entorno seguro y controlado.

“Es un hecho y una realidad que la utilización de la tecnología en el entrenamiento de alto rendimiento permite ir más allá de los estándares existentes y mejorar la performance. Se lo utiliza para trabajar con deportistas o escuadrones de elite y también es elegido por la población general para mejorar la condición física”, explica el Dr. Santiago Kweitel (M.N. 93789), médico pediatra, deportólogo y director de la Diplomatura en Medicina Deportiva Pediátrica de la Universidad Favaloro.

La realidad virtual aplicada al fitness utiliza dispositivos como gafas y cascos de realidad virtual, que nos sumergen en entornos virtuales tridimensionales. Estos dispositivos rastrean nuestros movimientos y los replican en el mundo virtual, lo que nos permite interactuar con él de forma natural. De esta manera, podemos realizar ejercicios como correr, nadar, escalar o boxear sin salir de casa o del gimnasio.

Beneficios de la realidad virtual en el fitness

  • Diversión y motivación: La realidad virtual convierte el ejercicio en un juego, lo que hace que sea más divertido y motivador. Al sumergirnos en mundos virtuales, nos olvidamos del esfuerzo físico y nos centramos en la experiencia, lo que nos ayuda a mantenernos constantes en nuestra rutina de entrenamiento.
  • Variedad de ejercicios: La realidad virtual nos permite acceder a una amplia variedad de ejercicios y actividades físicas, desde deportes hasta clases de yoga o pilates. Esto nos permite probar diferentes disciplinas y encontrar aquellas que más nos gusten, lo que hace que el entrenamiento sea más variado y entretenido.
  • Personalización: Muchos programas de realidad virtual ofrecen la posibilidad de personalizar el entrenamiento según nuestras necesidades y objetivos. Podemos elegir el nivel de dificultad, el tipo de ejercicio y el entorno virtual en el que queremos entrenar, lo que nos permite adaptar la experiencia a nuestras preferencias.
  • Resultados: Al hacer ejercicio de forma más divertida y motivadora, la realidad virtual nos ayuda a mantenernos constantes en nuestra rutina y a alcanzar nuestros objetivos de fitness de manera más efectiva. Además, algunos programas de realidad virtual ofrecen seguimiento de nuestro progreso y nos dan feedback sobre nuestro rendimiento, lo que nos ayuda a mejorar y a mantenernos motivados.

¿Dónde queda el rol de los preparadores físicos? Algunos de los programas o apps que usa la RV ofrecen la posibilidad de contar con un entrenador virtual que guía a los usuarios a través de ejercicios o circuitos recomendados. En tecnologías más avanzadas, es posible unirse a sesiones de entrenamiento compartidas con otras personas, emulando una clase o actividad grupal. Esta experiencia permite la conexión tanto con amigos o colegas como con entrenadores reales, ofreciendo una dinámica similar a la que experimentan ciertos escuadrones de fuerzas policiales y ejércitos en distintas partes del mundo.

Además de su aplicación en el fitness, la realidad virtual también se está utilizando en otros ámbitos relacionados con el bienestar, como la terapia y la rehabilitación. Al sumergir a los pacientes en entornos virtuales, se pueden tratar fobias, traumas y otros problemas de salud mental de forma más efectiva. Asimismo, la realidad virtual se está utilizando para ayudar a personas con discapacidad a mejorar su movilidad y coordinación.

2025-02-04T16:18:17Z