Nutrición

Luis Zamora, nutricionista: "El kéfir tiene mayor variedad de probióticos que el yogur"

Los probióticos presentes en el kéfir hacen de él un alimento muy recomendado para mejorar nuestra salud intestinal y para combatir el estrés oxidativo

Cuida tu colon: la fruta repleta de antioxidantes que ayuda a limpiar el organismo y previene enfermedades

Esta popular fruta tiene grandes propiedades antioxidantes que están asociadas con la prevención de diversos problemas intestinales.

27 alimentos y bebidas para conciliar el sueño: Algunos te sorprenderán

Algunos sencillos cambios dietéticos pueden ayudarte a conciliar mejor el sueño y a descansar mejor por la noche. He aquí 27 alimentos y bebidas que te ayudarán a dormir más profundamente.

Peligro inminente: enfermedades que pueden acabar con tu vida en 24 horas

Cuando la medicina moderna no existía, muchas enfermedades infecciosas se propagaban rápidamente, matando a un alto número de individuos en un corto período de tiempo. Actualmente, el mundo es diferente, pero todavía podemos contraer enfermedades e infecciones agresivas que nos pueden matar en un poco más de 24 h, si no las tratamos adecuadamente.

Alivio natural: vitaminas para el dolor en huesos y articulaciones

Descubre las mejores vitaminas y suplementos para aliviar el dolor de huesos y articulaciones de forma natural.

Déficit de hierro: aprende a identificar las señales de alerta

El hierro es un mineral que desempeña un papel clave en la salud y el bienestar general. Ayuda a producir glóbulos rojos y a mantener un sistema inmunológico saludable, por lo que es esencial obtener suficiente hierro, especialmente las mujeres. El cuerpo necesita hierro para producir hemoglobina, una proteína de los glóbulos rojos que les permite transportar oxígeno a través de los vasos sanguíneos. Si no hay suficiente hemoglobina, tus tejidos y músculos no podrán funcionar de manera eficiente, lo que puede provocar anemia. Haz clic en la galería para descubrir los síntomas de la falta de hierro.

Los mejores alimentos para combatir el estrés, la ansiedad y la depresión

Los síntomas de la depresión y ansiedad, así como un alto nivel de estrés, se han comprobado cada vez más en muchas personas. Pese a no existir medicación específica que cure estos trastornos, hay alimentos que pueden ayudarte ¡y mucho! Haz clic ya para descubrirlos todos y empezar a cambiar.

Nuevo estudio revela los efectos del cannabis en la actividad neuronal y los riesgos para los adultos jóvenes

Nuevo estudio revela los efectos del cannabis en la actividad neuronal y los riesgos para los adultos jóvenes - Se sabe que el consumo de cannabis puede provocar psicosis, que, a su vez, es un factor de riesgo de esquizofrenia

La psicología cura, ¿o previene?

Los tratamientos no deben pensarse como la manera de evitar lo malo sino como la oportunidad de que los pacientes desarrollen actitudes que los ayuden a enfrentar mejor su vida. Para empezar: la empatía, la regulación emocional, la capacidad de comunicación y el manejo del estrés.

¿Por qué nos cuesta tanto ir a terapia?

La terapia es una forma de cuidar nuestra salud mental y puede resultar muy beneficiosa. Vamos al médico, al dentista y algunos incluso pagamos a un entrenador personal, así que ¿por qué no hacemos lo mismo con nuestra salud mental? Todavía hay cierto estigma en relación con la terapia y, aunque cada vez más gente reconoce la importancia de la salud mental, muchos otros se niegan a darle una oportunidad. Haz clic en la galería y analiza si alguna de estas razones para no ir a terapia te resulta familiar.

Alzheimer: Este fármaco común después de los 50 años aumentaría los riesgos

Un nuevo estudio ha puesto un palo en la rueda sobre un tratamiento que se prescribe ampliamente a mujeres mayores de 50 años. La terapia de reemplazo hormonal (TRH), utilizada para aliviar los síntomas de la menopausia, puede en realidad aumentar el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer en algunas mujeres. Un descubrimiento preocupante La menopausia, […]

Cáncer - Horóscopo 18 de marzo: salud

Cáncer: aquí son sus predicciones bienestar para el día 18 de marzo

Vuelve la ‘polipíldora’: ¿Se podría dar una pastilla a todos los mayores de 50 años para prevenir las enfermedades cardiovasculares?

Un nuevo artículo propone que a los ciudadanos mayores de 50 años se les ofrezca una polipíldora que combine un cóctel de medicamentos para reducir la presión arterial, pero otros expertos lo ven con escepticismo

Este es el complemento alimenticio que combate el envejecimiento, nutre la piel, fortalece los huesos y mejora la salud del cabello

A medida que los años pasan, nuestro cuerpo empieza a perder elementos esenciales que ayudan a mantenernos saludables, como el […]

Endometriosis: la enfermedad que afecta a millones de mujeres en todo el mundo

La endometriosis es un problema de salud muy común entre mujeres jóvenes y afecta considerablemente a su calidad de vida. Aunque no hay cura, existen diversos tratamientos que pueden ayudar a aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida. Haz clic en la galería para conocer mejor esta enfermedad y aprender a diferenciarla de los cólicos menstruales.

💙 ¡Relájate Con Este Slime Tan Satisfactorio Y Suave! 🌊

Disfruta de la textura increíble y los movimientos hipnóticos del slime. ¡No te lo pierdas!

Una nutricionista comparte los 41 MEJORES trucos para cocinar saludable

Preparar comidas nutritivas puede parecer una tarea complicada y que requiere mucho tiempo, pero no tiene por qué ser así. Te traemos trucos sencillos para preparar y cocinar alimentos que te ayudarán a comer de forma saludable.

De forma higiénica y segura: cómo limpiar bien tu férula dental

Consejos para mantener tu dispositivo dental libre de bacterias, asegurando su durabilidad y contribuyendo a una correcta salud oral con técnicas de limpieza eficaces y sencillas ¿Con o sin capuchón? Cómo es mejor guardar el cepillo de dientes en cada caso para evitar bacterias Las férulas dentales se han convertido en una herramienta esencial en la vida de muchas personas, tanto para quienes las usan como tratamiento para corregir problemas de...

Circuitos de entrenamiento: desafía tu cuerpo y mejora tu condición física

Descubre los beneficios del entrenamiento en circuito y aprende a estructurar tu rutina para mejorar tu forma física.

¿Qué es la diabetes de tipo 3c?

Estamos familiarizados con la diabetes tipo 1 y tipo 2, pero ¿sabías que también existe algo llamado diabetes tipo 3c? Esta clase de diabetes se manifiesta de forma similar en lo que se refiere a la producción y sensibilidad a la insulina, pero algunos síntomas y causas son diferentes a los de otros tipos de diabetes. ¿Quiere saber más sobre la diabetes tipo 3c? Haz clic en la galería.

La princesa Delphine sufría de anorexia

Esta es la infusión que mejora la memoria, reduce el estrés y ayuda a dormir mejor

Te contamos cuál es la infusión eficaz tanto para reducir el azúcar en sangre como para mejorar la memoria y combatir el insomnio

¿Estás comiendo en los horarios adecuados? Conoce el intervalo ideal entre las comida

Mantener una dieta equilibrada y sana es fundamental para el buen funcionamiento del organismo, y esto no sólo se refiere a la elección de los alimentos, sino también a los tiempos e intervalos entre comidas. Los periodos de ayuno y comida desempeñan un papel importante en el metabolismo y en la regulación de los niveles de energía y nutrientes a lo largo del día. Pero ¿cuál es el intervalo ideal entre...

Si eres muy alto o muy bajo, entenderás estos problemas...

Cada persona es diferente. Nuestra altura depende de un gran número de factores, sobre todo, de la genética. De hecho, nuestras diferencias de altura es una de las cosas que hacen que nuestra especie sea tan diversa e interesante. Ser más alto o más bajo que la mayoría de la población tiene ventajas. Las personas altas, por ejemplo, tienen miembros más largos que les permiten ser más aptos para ciertos deportes. Desde luego, pueden utilizar la altura como una ventaja física en varias situaciones, desde alcanzar un estante alto hasta intimidar a un oponente. Lo mismo ocurre con las personas bajas, también cuentan con algunas ventajas. Disfrutan de más espacio para las piernas en los vuelos, tienen un centro de gravedad más baja (es decir, tienen menos probabilidades de perder el equilibrio y caerse), y también pueden destacar en algunos deportes. Sin embargo, ser alto y ser bajo también tiene contras. Si eres más grande o más pequeño que la media, te sentirás identificado con estos problemas. Haz clic en la galería.

El impacto del colesterol en órganos vitales: de la cabeza al corazón

Descubre cómo el colesterol impacta en el cerebro y corazón y cómo mantenerlo bajo control con hábitos saludables.

El tipo de ejercicio y el momento del día, claves para mejorar la salud metabólica según un estudio

Un grupo de investigadores del Ibima Plataforma Bionand, pertenecientes al Centro de Investigación Biomédica en Red (Ciber) en las áreas de Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (Ciberobn) y Enfermedades Cardiovasculares (Cibercv), junto con el Hospital Universitario Virgen de la Victoria y la Universidad de Málaga, ha descubierto que ejercitar...

¿Qué le ocurre a nuestro organismo si comemos lechuga todos los días?

Debido a su versatilidad y a su alto contenido en agua, la lechuga ofrece numerosos beneficios para la salud, como el apoyo a la digestión y al sistema inmunitario. Sin embargo, también es importante tener en cuenta sus posibles contraindicaciones. En este artículo, exploraremos sus efectos positivos y las precauciones que hay que tomar al consumirla a diario.

Salud y aliento: lo que necesitas saber para cuidarte mejor

A todos nos ha olido mal el aliento en alguna ocasión. Este problema, también conocido como halitosis, es una condición que suele denotar una mala higiene dental. En la mayoría de casos la solución pasa por prestar una mayor atención a la salud bucal o por hacer un cambio de estilo de vida. Pero en otros, la halitosis puede ser un síntoma de otro problema subyacente más grave. Sea como fuere, el mal aliento es algo que no debería pasarse por alto. ¿Cuáles son las causas exactas y cómo se puede prevenir? ¡Haz clic para saberlo todo!

Si estás engordando sin razón aparente, tienes que leer esto

Mantener nuestro peso ideal es una tarea dura porque existen múltiples factores que nos pueden hacer engordar. Subimos de peso por un incremento de la masa muscular, por un aumento de los niveles de agua y glucógeno en las células o, por el motivo más común, el aumento la grasa. Todos sabemos que, para mantener un peso saludable, debemos comer de forma equilibrada y hacer ejercicio. Sin embargo, a veces, parece que lo estamos haciendo todo bien y, aun así, la balanza sigue arrojando el mismo resultado, o lo que es peor, se mueve en la dirección opuesta. De repente, ganamos peso y ni siquiera sabemos a qué se debe. Hay muchas más razones para subir de peso que simplemente consumir más calorías de las que gastamos. Nuestros cuerpos no son una ciencia exacta. Por ejemplo, todos sabemos que el metabolismo y las hormonas también juegan un papel importante en la regulación del peso. De hecho, hay muchos elementos sutiles que pueden contribuir a ganar peso. Algunas son más evidentes, pero existen otras que ni nos imaginamos. ¿Sabías que el lugar donde vivimos o el nivel de limpieza de nuestra casa puede influir en tu peso? ¿Y que nuestro trabajo o la rapidez con la que comemos puede afectar a nuestra talla? Y eso son solo algunas formas en las que ganamos peso sin ni siquiera darnos cuenta. En cambio, la buena noticia es que hemos investigado un poco y en esta galería encontrarás información valiosa sobre los factores más sutiles e insospechados que pueden afectar a nuestro peso. Si estás engordando y no sabes cuál es la razón, probablemente encuentres la respuesta en esta galería.

10 cosas efectivas que puedes hacer antes de entrenar para perder más grasa

Expertas 'fitness' revelan las claves para optimizar al máximo tu entrenamiento

El sustituto del café que te da energía y adelgaza: los hongos de los que todo el mundo habla

El complemento alimenticio más viral promete beneficios tanto a nivel físico como emocional

Pilates Reformer en inglés, baños de hielo y sauna infrarroja: un nuevo centro de bienestar integral abre sus puertas en Madrid

Patricia De Aristegui y Andrea Flores, empresarias y amigas, abren en el cosmopolita barrio de Justicia el estudio boutique más internacional.. No hay duda de que el barrio de Justicia está de moda por su proximidad a Chueca y Malasaña, sus tiendas exclusivas, galerías vanguardistas, restaurantes cosmopolitas y ahora también aunar las últimas tendencias en fitness. Tras realizar un extenso estudio de mercado, dos amigas han querido instalar aquí...

Alimentos bajos en colesterol: claves para cuidar tu salud cardiovascular

Descubre los mejores alimentos para reducir el colesterol y proteger tu corazón con una dieta saludable.

Los cuatro humores: ¿qué decían los griegos de la salud mental?

Las prácticas medicinales antiguas no están muy bien vistas en la actualidad, algo que suele deberse a que la historia de la medicina está plagada de procedimientos dudosos, charlatanería y afirmaciones acientíficas en general. Sin embargo, los antiguos griegos no iban del todo desencaminados. Estos fueron pioneros en varias áreas, desde la filosofía hasta los deportes y, cómo no, la medicina. Aunque muchas de sus teorías ya han sido refutadas, seguimos pudiendo sacar algunas lecciones de ellas. Probablemente has oído a alguien quejarse del temperamento de una persona, ¿cierto? Este concepto está arraigado en nuestra cultura, ¿pero sabes de dónde procede y qué significa exactamente? En esta galería echaremos un vistazo a los cuatro humores (o temperamentos) y a las enseñanzas que podemos obtener de esta teoría protopsicológica. ¡Haz clic para saber más!

La solución de los expertos para envejecer mejor: las tres claves en el ejercicio físico

La solución de los expertos para envejecer mejor radica en adoptar un enfoque integral del ejercicio físico

Despedite del insomnio: la planta medicinal que acaba con la ansiedad y te hará dormir como un bebé

Conocé el mejor remedio natural para reducir la ansiedad y tratar el insomnio.

La dieta de Carolina Herrera a sus 86 años: incluye seis comidas al día y huevos revueltos con trufa

Nuestra alimentación puede influir considerablemente en nuestro aspecto físico, salud y calidad de vida; es por eso que Carolina Herrera ha desvelado uno de sus posibles secretos de longevidad y detalla cuál es su dieta a sus 86 años: incluye seis comidas al día y huevos revueltos con trufa. La diseñadora de moda ha confesado en Woman's Health uno de sus aparentes secretos de su longevidad: ya que reveló que realiza seis comidas cada día: tres...

Investigación revolucionaria descifra la causa de la enfermedad de Parkinson por primera vez

Investigación revolucionaria descifra la causa de la enfermedad de Parkinson por primera vez - El hallazago de los expertos podría allanar el camino a nuevos tratamientos para enfermedades neurodegenerativas

Silvia Galván, la estilista de los famosos, enfrenta un cáncer terminal

¿Cuánta azúcar deben consumir los niños diariamente?

El consumo de azúcar en los niños es un tema crucial para su salud y desarrollo, por lo que es muy importante conocer la cantidad adecuada para prevenir problemas como la obesidad y las caries.

La salud del Papa: leve mejoría y continuidad en la terapia

Francisco evoluciona favorablemente, aunque aún requiere cuidados nocturnos. La reducción del uso de oxigenoterapia es una señal alentadora en su recuperación.

El calor te hincha las piernas, pero ¿por?

Aquí todo sobre cómo aliviar la hinchazón de pies y piernas. Conozcan las causas y tratamientos para combatir el edema y mejorar la salud.

Saúl Sánchez, nutricionista, sobre los disruptores endocrinos que ponen tu salud en riesgo: “Humo, cosméticos, plásticos... Es ir al detallito”

En nuestro organismo hay todo tipo de sustancias químicas, capaces de interferir en los procesos que hacen funcionar nuestro cuerpo. Unos de ellos, de los que muchos apenas tienen conciencia de su existencia, son las moléculas encargadas de la comunicación entre los órganos y las células; esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo...

Hábitos cotidianos que aumentan tu riesgo de enfermar

Algunas personas poseen un sistema inmunitario muy potente que les permite mantener a raya a los virus, pero aun así algunas dolencias se las arreglan para infectarnos. ¡Aunque no tiene por qué ser así! Hay una serie de hábitos (de los que muchos somos culpables) que amenazan nuestra salud. Por suerte, podemos cambiar estas pequeñas manías para reducir la posibilidad de enfermar. ¡Haz clic para descubrir cómo protegerte de problemas como el catarro!

Un mundo pestilente

La parosmia, una distorsión del olfato que adquirí por el covid, hace que casi todo lo que huelo y como sea repulsivo hasta el punto de causarme náuseas

La planta que alivia el dolor muscular en instantes gracias a sus propiedades antiinflamatorias

Este remedio natural se consigue en todas las farmacias y tiene propiedades que actúan con rapidez.

La alternativa natural a Ozempic que hizo que los ratones comieran hasta un 50% menos y sin efectos secundarios

Descubre si este producto puede funcionar en los humanos

Una joven de 18 años se enfrenta a un cáncer de colon después de que los médicos ignoraran los síntomas durante más de 2 años

A Liberty «Libbie» Ashworth, de 18 años, le diagnosticaron cáncer de colon en estado 4 a los 14, tras años de síntomas ignorados por los médicos en Estados Unidos. Aunque llevaba desde sexto curso refiriendo dolores abdominales, heces sangrantes y pérdida de apetito, los profesionales restaron importancia a sus quejas. Sólo cuando el dolor se hizo insoportable y la llevaron al hospital, un examen reveló un tumor de tamaño considerable. ++ Vacaciones en España durante el verano: nuevas normas y restricciones que debes conocer “Antes estaba muy estreñida. Algo me pasaba en el estómago”, recuerda Libbie en una entrevista con […]

Una joven muestra el resultado de un tratamiento láser para quitarse esta marca de nacimiento

Una joven muestra el espctacular resultado de un tratamiento láser para quitarse una marca de nacimiento

La OMS alerta que recortes de EE.UU. en salud global amenazan a millones de personas

El director general de la Organización Mundial de la Salud (OMS) urgió a Washington a "reconsiderar" sus fuertes recortes a los programas de salud global, una medida que amenaza las vidas de millones de personas. "Pedimos a Estados Unidos que reconsideren su apoyo a la salud global", afirmó Tedros Adhanom Ghebreyesus en una rueda de prensa en Gineb...