Nutrición

¿Cuánta azúcar deben consumir los niños diariamente?

El consumo de azúcar en los niños es un tema crucial para su salud y desarrollo, por lo que es muy importante conocer la cantidad adecuada para prevenir problemas como la obesidad y las caries.

Los cuatro humores: ¿qué decían los griegos de la salud mental?

Las prácticas medicinales antiguas no están muy bien vistas en la actualidad, algo que suele deberse a que la historia de la medicina está plagada de procedimientos dudosos, charlatanería y afirmaciones acientíficas en general. Sin embargo, los antiguos griegos no iban del todo desencaminados. Estos fueron pioneros en varias áreas, desde la filosofía hasta los deportes y, cómo no, la medicina. Aunque muchas de sus teorías ya han sido refutadas, seguimos pudiendo sacar algunas lecciones de ellas. Probablemente has oído a alguien quejarse del temperamento de una persona, ¿cierto? Este concepto está arraigado en nuestra cultura, ¿pero sabes de dónde procede y qué significa exactamente? En esta galería echaremos un vistazo a los cuatro humores (o temperamentos) y a las enseñanzas que podemos obtener de esta teoría protopsicológica. ¡Haz clic para saber más!

Cáncer - Horóscopo 18 de marzo: salud

Cáncer: aquí son sus predicciones bienestar para el día 18 de marzo

La salud del Papa: leve mejoría y continuidad en la terapia

Francisco evoluciona favorablemente, aunque aún requiere cuidados nocturnos. La reducción del uso de oxigenoterapia es una señal alentadora en su recuperación.

Los expertos hablan: tomar edulcorantes en vez de azúcar es bueno ¿sí o no?

La evidencia científica sugiere que tomar edulcorantes en vez de azúcar puede ser una opción beneficiosa si se emplea de manera moderada

La planta que alivia el dolor muscular en instantes gracias a sus propiedades antiinflamatorias

Este remedio natural se consigue en todas las farmacias y tiene propiedades que actúan con rapidez.

Si estás engordando sin razón aparente, tienes que leer esto

Mantener nuestro peso ideal es una tarea dura porque existen múltiples factores que nos pueden hacer engordar. Subimos de peso por un incremento de la masa muscular, por un aumento de los niveles de agua y glucógeno en las células o, por el motivo más común, el aumento la grasa. Todos sabemos que, para mantener un peso saludable, debemos comer de forma equilibrada y hacer ejercicio. Sin embargo, a veces, parece que lo estamos haciendo todo bien y, aun así, la balanza sigue arrojando el mismo resultado, o lo que es peor, se mueve en la dirección opuesta. De repente, ganamos peso y ni siquiera sabemos a qué se debe. Hay muchas más razones para subir de peso que simplemente consumir más calorías de las que gastamos. Nuestros cuerpos no son una ciencia exacta. Por ejemplo, todos sabemos que el metabolismo y las hormonas también juegan un papel importante en la regulación del peso. De hecho, hay muchos elementos sutiles que pueden contribuir a ganar peso. Algunas son más evidentes, pero existen otras que ni nos imaginamos. ¿Sabías que el lugar donde vivimos o el nivel de limpieza de nuestra casa puede influir en tu peso? ¿Y que nuestro trabajo o la rapidez con la que comemos puede afectar a nuestra talla? Y eso son solo algunas formas en las que ganamos peso sin ni siquiera darnos cuenta. En cambio, la buena noticia es que hemos investigado un poco y en esta galería encontrarás información valiosa sobre los factores más sutiles e insospechados que pueden afectar a nuestro peso. Si estás engordando y no sabes cuál es la razón, probablemente encuentres la respuesta en esta galería.

Los mejores alimentos para combatir el estrés, la ansiedad y la depresión

Los síntomas de la depresión y ansiedad, así como un alto nivel de estrés, se han comprobado cada vez más en muchas personas. Pese a no existir medicación específica que cure estos trastornos, hay alimentos que pueden ayudarte ¡y mucho! Haz clic ya para descubrirlos todos y empezar a cambiar.

Investigación revolucionaria descifra la causa de la enfermedad de Parkinson por primera vez

Investigación revolucionaria descifra la causa de la enfermedad de Parkinson por primera vez - El hallazago de los expertos podría allanar el camino a nuevos tratamientos para enfermedades neurodegenerativas

Un mundo pestilente

La parosmia, una distorsión del olfato que adquirí por el covid, hace que casi todo lo que huelo y como sea repulsivo hasta el punto de causarme náuseas

Pilates Reformer en inglés, baños de hielo y sauna infrarroja: un nuevo centro de bienestar integral abre sus puertas en Madrid

Patricia De Aristegui y Andrea Flores, empresarias y amigas, abren en el cosmopolita barrio de Justicia el estudio boutique más internacional.. No hay duda de que el barrio de Justicia está de moda por su proximidad a Chueca y Malasaña, sus tiendas exclusivas, galerías vanguardistas, restaurantes cosmopolitas y ahora también aunar las últimas tendencias en fitness. Tras realizar un extenso estudio de mercado, dos amigas han querido instalar aquí...

💙 ¡Relájate Con Este Slime Tan Satisfactorio Y Suave! 🌊

Disfruta de la textura increíble y los movimientos hipnóticos del slime. ¡No te lo pierdas!

¿Por qué nos cuesta tanto ir a terapia?

La terapia es una forma de cuidar nuestra salud mental y puede resultar muy beneficiosa. Vamos al médico, al dentista y algunos incluso pagamos a un entrenador personal, así que ¿por qué no hacemos lo mismo con nuestra salud mental? Todavía hay cierto estigma en relación con la terapia y, aunque cada vez más gente reconoce la importancia de la salud mental, muchos otros se niegan a darle una oportunidad. Haz clic en la galería y analiza si alguna de estas razones para no ir a terapia te resulta familiar.

La psicología cura, ¿o previene?

Los tratamientos no deben pensarse como la manera de evitar lo malo sino como la oportunidad de que los pacientes desarrollen actitudes que los ayuden a enfrentar mejor su vida. Para empezar: la empatía, la regulación emocional, la capacidad de comunicación y el manejo del estrés.

10 cosas efectivas que puedes hacer antes de entrenar para perder más grasa

Expertas 'fitness' revelan las claves para optimizar al máximo tu entrenamiento

El impacto del colesterol en órganos vitales: de la cabeza al corazón

Descubre cómo el colesterol impacta en el cerebro y corazón y cómo mantenerlo bajo control con hábitos saludables.

Nuevo estudio revela los efectos del cannabis en la actividad neuronal y los riesgos para los adultos jóvenes

Nuevo estudio revela los efectos del cannabis en la actividad neuronal y los riesgos para los adultos jóvenes - Se sabe que el consumo de cannabis puede provocar psicosis, que, a su vez, es un factor de riesgo de esquizofrenia

El tipo de ejercicio y el momento del día, claves para mejorar la salud metabólica según un estudio

Un grupo de investigadores del Ibima Plataforma Bionand, pertenecientes al Centro de Investigación Biomédica en Red (Ciber) en las áreas de Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (Ciberobn) y Enfermedades Cardiovasculares (Cibercv), junto con el Hospital Universitario Virgen de la Victoria y la Universidad de Málaga, ha descubierto que ejercitar...

¿Estás comiendo en los horarios adecuados? Conoce el intervalo ideal entre las comida

Mantener una dieta equilibrada y sana es fundamental para el buen funcionamiento del organismo, y esto no sólo se refiere a la elección de los alimentos, sino también a los tiempos e intervalos entre comidas. Los periodos de ayuno y comida desempeñan un papel importante en el metabolismo y en la regulación de los niveles de energía y nutrientes a lo largo del día. Pero ¿cuál es el intervalo ideal entre...

¿Qué es la diabetes de tipo 3c?

Estamos familiarizados con la diabetes tipo 1 y tipo 2, pero ¿sabías que también existe algo llamado diabetes tipo 3c? Esta clase de diabetes se manifiesta de forma similar en lo que se refiere a la producción y sensibilidad a la insulina, pero algunos síntomas y causas son diferentes a los de otros tipos de diabetes. ¿Quiere saber más sobre la diabetes tipo 3c? Haz clic en la galería.

Vuelve la ‘polipíldora’: ¿Se podría dar una pastilla a todos los mayores de 50 años para prevenir las enfermedades cardiovasculares?

Un nuevo artículo propone que a los ciudadanos mayores de 50 años se les ofrezca una polipíldora que combine un cóctel de medicamentos para reducir la presión arterial, pero otros expertos lo ven con escepticismo

Ansiedad: comentarios que empeoran la situación y cómo evitarlos

La ansiedad puede interferir con el día a día de cualquiera. Los expertos la consideran una gran amenaza para la salud pública, ya que tan solo en Estados Unidos afecta a más de 40 millones de adultos, según datos de la Asociación Estadounidense contra la Ansiedad y la Depresión. Los jóvenes parecen ser particularmente vulnerables si se tiene en cuenta que aquellos de entre 18 y 24 años presentan síntomas de ansiedad o depresión. Los factores como la desigualdad, las redes sociales, la inestabilidad laboral y el cambio climático pueden contribuir a esta tendencia global tan alarmante. Quienes padecen ansiedad pueden sentirse estancados en un círculo vicioso, ya que este trastorno afecta a la claridad, la comunicación y la resolución de problemas. También suele darse el caso de que quienes intentan ayudar acaban diciendo cosas equivocadas que solo empeoran la situación. Si quieres saber cómo evitar este error tan común, ¡haz clic para seguir leyendo!

Japón: esta nueva célula híbrida promete revolucionar los tratamientos médicos

Peligro inminente: enfermedades que pueden acabar con tu vida en 24 horas

Cuando la medicina moderna no existía, muchas enfermedades infecciosas se propagaban rápidamente, matando a un alto número de individuos en un corto período de tiempo. Actualmente, el mundo es diferente, pero todavía podemos contraer enfermedades e infecciones agresivas que nos pueden matar en un poco más de 24 h, si no las tratamos adecuadamente.

La OMS alerta que recortes de EE.UU. en salud global amenazan a millones de personas

El director general de la Organización Mundial de la Salud (OMS) urgió a Washington a "reconsiderar" sus fuertes recortes a los programas de salud global, una medida que amenaza las vidas de millones de personas. "Pedimos a Estados Unidos que reconsideren su apoyo a la salud global", afirmó Tedros Adhanom Ghebreyesus en una rueda de prensa en Gineb...

Una joven de 18 años se enfrenta a un cáncer de colon después de que los médicos ignoraran los síntomas durante más de 2 años

A Liberty «Libbie» Ashworth, de 18 años, le diagnosticaron cáncer de colon en estado 4 a los 14, tras años de síntomas ignorados por los médicos en Estados Unidos. Aunque llevaba desde sexto curso refiriendo dolores abdominales, heces sangrantes y pérdida de apetito, los profesionales restaron importancia a sus quejas. Sólo cuando el dolor se hizo insoportable y la llevaron al hospital, un examen reveló un tumor de tamaño considerable. ++ Vacaciones en España durante el verano: nuevas normas y restricciones que debes conocer “Antes estaba muy estreñida. Algo me pasaba en el estómago”, recuerda Libbie en una entrevista con […]

Las 3 mejores pelotas de pilates o ‘fitball’ de Amazon: estos son los beneficios de añadirla en tu rutina

Ya seas principiante o un deportista experimentado, este accesorio aporta múltiples beneficios para mejorar la postura, fortalecer el core y reducir el riesgo de lesiones

Soy experto en pérdida de grasa y estos son los mejores productos de Mercadona para mujeres de 45 años: "Cuatro tortitas aportan solo 110 calorías”

Bajos en calorías, fáciles de encontrar, cargados de nutrientes esenciales para esta etapa de la vida y a precios muy asequibles, Mercadona tiene cuatro productos que Adrián Molano, experto en pérdida de grasa y mejora de composición corporal en la mujer, recomienda a mujeres de +45 para mantenerse en forma.

Salud y aliento: lo que necesitas saber para cuidarte mejor

A todos nos ha olido mal el aliento en alguna ocasión. Este problema, también conocido como halitosis, es una condición que suele denotar una mala higiene dental. En la mayoría de casos la solución pasa por prestar una mayor atención a la salud bucal o por hacer un cambio de estilo de vida. Pero en otros, la halitosis puede ser un síntoma de otro problema subyacente más grave. Sea como fuere, el mal aliento es algo que no debería pasarse por alto. ¿Cuáles son las causas exactas y cómo se puede prevenir? ¡Haz clic para saberlo todo!

Circuitos de entrenamiento: desafía tu cuerpo y mejora tu condición física

Descubre los beneficios del entrenamiento en circuito y aprende a estructurar tu rutina para mejorar tu forma física.

Alimentos bajos en colesterol: claves para cuidar tu salud cardiovascular

Descubre los mejores alimentos para reducir el colesterol y proteger tu corazón con una dieta saludable.

Alzheimer: Este fármaco común después de los 50 años aumentaría los riesgos

Un nuevo estudio ha puesto un palo en la rueda sobre un tratamiento que se prescribe ampliamente a mujeres mayores de 50 años. La terapia de reemplazo hormonal (TRH), utilizada para aliviar los síntomas de la menopausia, puede en realidad aumentar el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer en algunas mujeres. Un descubrimiento preocupante La menopausia, […]

Cuida tu colon: la fruta repleta de antioxidantes que ayuda a limpiar el organismo y previene enfermedades

Esta popular fruta tiene grandes propiedades antioxidantes que están asociadas con la prevención de diversos problemas intestinales.

Endometriosis: la enfermedad que afecta a millones de mujeres en todo el mundo

La endometriosis es un problema de salud muy común entre mujeres jóvenes y afecta considerablemente a su calidad de vida. Aunque no hay cura, existen diversos tratamientos que pueden ayudar a aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida. Haz clic en la galería para conocer mejor esta enfermedad y aprender a diferenciarla de los cólicos menstruales.

Esta verdura olvidada que todos deberíamos comer

Hoy en día, nuestros platos suelen estar llenos de verduras estrella como el aguacate, el calabacín y la zanahoria. Son fáciles de encontrar, sencillos de cocinar y, seamos honestos, bastante deliciosos. Mientras estas estrellas del huerto acaparan toda la atención, otra hortaliza, discreta pero increíblemente potente, espera su momento de gloria. Esta verdura es […]

El impacto del burnout nutricional en nuestra relación con la comida

Este fenómeno, caracterizado por el agotamiento físico y mental relacionado con la obsesión por la comida, plantea un serio desafío para la salud mental y emocional.

De forma higiénica y segura: cómo limpiar bien tu férula dental

Consejos para mantener tu dispositivo dental libre de bacterias, asegurando su durabilidad y contribuyendo a una correcta salud oral con técnicas de limpieza eficaces y sencillas ¿Con o sin capuchón? Cómo es mejor guardar el cepillo de dientes en cada caso para evitar bacterias Las férulas dentales se han convertido en una herramienta esencial en la vida de muchas personas, tanto para quienes las usan como tratamiento para corregir problemas de...

El calor te hincha las piernas, pero ¿por?

Aquí todo sobre cómo aliviar la hinchazón de pies y piernas. Conozcan las causas y tratamientos para combatir el edema y mejorar la salud.

Despedite del insomnio: la planta medicinal que acaba con la ansiedad y te hará dormir como un bebé

Conocé el mejor remedio natural para reducir la ansiedad y tratar el insomnio.

La alternativa natural a Ozempic que hizo que los ratones comieran hasta un 50% menos y sin efectos secundarios

Descubre si este producto puede funcionar en los humanos

Oídos limpios sin correr riesgos: cuál es la forma correcta y segura de limpiarlos

No, la forma correcta de limpiarse los oídos no es con los bastoncillos de algodón, que pueden provocar más daño que beneficio De forma higiénica y segura: cómo limpiar bien tu férula dental “No te metas en el oído nada que sea más pequeño que tu codo”, le advierten a la protagonista de la serie Girls cuando tiene que ir a urgencias por una otitis. Aunque la práctica de limpiarse el cerumen de los oídos con bastoncillos de algodón está muy...

Ni bicarbonato ni desinfectante: el sorprendente remedio para eliminar el mal olor de la lavadora

Las lavadoras son un elemento indispensable en la mayoría de los hogares, que nos permiten agilizar el proceso de limpiar la ropa. Parece impensable no tener una, pero es cierto que es necesaria una buena limpieza del electrodoméstico si queremos que cumpla bien con sus funciones y evitar, por ejemplo, el mal olor. ¡Siempre se ha dicho que el bicarbonato de sodio o los desinfectantes son unos remedios infalibles para eliminar la suciedad de la...

Estas frutas y verduras contienen nicotina (y nadie te lo había dicho)

La nicotina es una sustancia que solemos asociar exclusivamente al tabaco, pero lo cierto es que también está presente en algunas frutas y verduras de consumo habitual. Aunque su cantidad en la dieta es mínima y no representa ningún peligro para la salud, se trata de un compuesto que las plantas utilizan como defensa natural contra los insectos. Según el doctor en Ciencia y Tecnología de los Alimentos Miguel Ángel Lurueña, ingerimos unos 2,25...

27 alimentos y bebidas para conciliar el sueño: Algunos te sorprenderán

Algunos sencillos cambios dietéticos pueden ayudarte a conciliar mejor el sueño y a descansar mejor por la noche. He aquí 27 alimentos y bebidas que te ayudarán a dormir más profundamente.

Esta es la infusión que mejora la memoria, reduce el estrés y ayuda a dormir mejor

Te contamos cuál es la infusión eficaz tanto para reducir el azúcar en sangre como para mejorar la memoria y combatir el insomnio

La princesa Delphine sufría de anorexia

La solución de los expertos para envejecer mejor: las tres claves en el ejercicio físico

La solución de los expertos para envejecer mejor radica en adoptar un enfoque integral del ejercicio físico

Un día en mi vida

"Un día en mi vida comienza con el sonido del despertador. Desayuno café y tostadas mientras reviso mis mensajes. Salgo a correr por el parque para energizarme. Trabajo en proyectos creativos y tengo llamadas importantes. Al mediodía, un almuerzo rápido antes de continuar con mis tareas. En la tarde, me reúno con amigos para un café y charlar. Finalmente, vuelvo a casa, ceno y disfruto de una serie antes de dormir. #VidaDiaria #RutinaDiaria #MomentosCotidianos"

Una joven muestra el resultado de un tratamiento láser para quitarse esta marca de nacimiento

Una joven muestra el espctacular resultado de un tratamiento láser para quitarse una marca de nacimiento

Mantente en forma sin salir de casa: rutinas de ejercicio para todos

¿No te puedes permitir ir al gimnasio todos los días? ¿O tal vez la idea de hacer ejercicio delante de los demás no te agrada demasiado? Sea como fuere, eso no significa que tengas que sacrificar o descuidar tu salud física y bienestar general. Hacer ejercicio es una parte importante del estilo de vida saludable y equilibrado. ¡No hay excusa que valga! Haz clic en la galería y descubre una lista de rutinas que puedes hacer en la privacidad y la comodidad de tu hogar. No necesitarás equipamiento.