PREGUNTAR A UN EXPERTO: ¿PUEDES COMER CáSCARAS DE SEMILLAS DE CALABAZA?
Opinión de expertos de Carl Bender
Master of Science: Biochemical and Molecular Nutrition · 6 years of experience · USA
Sí, puedes, son capaces de ser digeridos por tu cuerpo y son una buena fuente de fibra. Sin embargo, tenga en cuenta que las personas con afecciones digestivas, enfermedad de Crohn o colitis ulcerosa (EII), podrían querer limitar su consumo, ya que podrían tener problemas para digerir las conchas. Asegúrese de beber agua cuando coma una gran cantidad de fibra, esto ayudará en la digestión. Ver original
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Opinión de expertos de Madison Shaw
Bachelor of Science in Dietetics and Nutrition · 4 years of experience · USA
Las semillas de calabaza enteras, con las cáscaras puestas, generalmente se preparan en casa después de tallar las calabazas y, en general, son seguras para comer. Las semillas de calabaza que encontramos en las tiendas (pepitas) no tienen cáscara. Ver original
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Opinión de expertos de Lakshmi Swathi
M.sc Food and Nutrition Spcl Customising diet plan for life · 10 years of experience · India
Sí, uno puede comer cáscaras de semillas de calabaza. Son una buena fuente de fibra en comparación con las semillas de calabaza de cáscara verde. Puedes asar calabaza entera en el horno y tenerlas como merienda. Ver original
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