Los alimentos son la principal fuente de energía del cuerpo humano y desde donde se absorben todos los nutrientes que este necesitan para permanecer fuerte y sano. Por ello una dieta balanceada y completa que incluya frutas y verduras de toda clase, es fundamental.
La fruta olvidada que es rica en potasio, reduce la glucosa y regula la presión arterial
El licuado de piña y papaya para bajar de peso y quemar grasas por la noche
Incorporar ingredientes de origen natural, sin conservantes, aditivos o azúcares agregados son los más recomendados por expertos. Tal es así que las elaboraciones caseras son excelentes opciones para complementar la alimentación y reemplazar los platillos ultraprocesados.
Pocos saben que los arándanos son una especie de fruto que se puede encontrar en dos variedades: rojo o azules. A los primeros también se los conoce como cranberries y son cultivados en toda américa desde Canadá hasta Chile y Argentina.
Tomar un batido de arándanos rojos puede representar grandes beneficios para la salud ya que son buenas fuentes de vitamina A, B y C, las cuales fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a combatir infecciones. Al mismo tiempo, evitan el contagio de resfriados y aliviana los síntomas gripales.
Ingredientes:
Preparación: