ESTO ES LO QUE DICE LA CIENCIA SOBRE SI ES RECOMENDABLE O NO COMER AGUACATE TODOS LOS DíAS
El poder del aguacate: así es como este superalimento puede transformar tu salud5 tipos de aguacates y cómo sacarles el máximo partido
El aguacate es un alimento rico en fibra, vitaminas y nutrientes que son importantes para nuestro organismo. Por eso, no es de extrañar que, gracias a su versatilidad, sabor y beneficios saludables, sea cada vez más consumido.
Sin embargo, existen personas que lo comen con tanta cotidianidad que, incluso, lo llegan a implementar en una o más comidas a lo largo del día. Pero, ¿qué dice la ciencia sobre comer aguacate todos los días?
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De acuerdo a los científicos, un consumo excesivo puede tener consecuencias para la salud, sobre todo en casos en los que puede llegar a causar problemas en personas con padecimientos renales.
Los aguacates y las enfermedades renales
De acuerdo a estudios científicos, un aguacate contiene unas 20 vitaminas y minerales diferentes. Se trata de un alimento que es rico en grasas que puede ayudar a reducir el colesterol y la inflamación. Sin embargo, no es una fuente importante de fósforo o sodio, sino que se le considera un alimento con alto contenido de potasio.
A pesar de los múltiples beneficios que pueda tener para la salud, el consumo excesivo de aguacate no es recomendable en personas con problemas renales por los altos niveles de potasio. Las consecuencias por este efecto podrían provocar daños irreversibles en los riñones. Los síntomas pueden presentarse como dolor de tórax, dificultad respiratoria, náuseas o vómitos, palpitaciones, pulso débil o irregular o, incluso, desmayos repentinos.
Esto es lo que dice la ciencia sobre comer a diario avellanas para tus riñones
Aquellas personas que sufran de enfermedades renales crónicas o trasplantes, hemodiálisis y diálisis, así como cálculos renales, deberán acudir a un especialista y consultar una forma segura de implementar el aguacate en su plan de alimentación.
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