Nutrición

La bebida que todos tomamos de pequeños y es una excelente fuente de nutrientes para el día a día: cómo prepararla

Es un clásico culinario capaz de proporcionar grandes beneficios para la salud de tu organismo.

No es tan importante lo que comés antes de entrenar: según una nutricionista, esto es lo que debés tener en cuenta para tener buenos resultados

¿En qué momento del día se logra el verdadero impacto en el rendimiento físico? Conocé qué dicen los especialistas.

Elixir de juventud: el licuado repleto de colágeno que refuerza las articulaciones, quita arrugas y rejuvenece la piel

El descenso en la producción de colágeno se agudiza durante y después de la menopausia en las mujeres, debido a cambios hormonales.

A estas celebridades les extirparon el útero y esta es la razón

La histerectomía consiste en extirpar el útero, ya sea total o parcialmente. Se trata de una intervención quirúrgica que se realiza para tratar varios problemas de salud que afectan al sistema reproductor femenino. Aunque no se hable mucho de él, es un procedimiento bastante habitual por el que han pasado muchas mujeres, incluidas las famosas. Si quieres saber quiénes se han hecho una histerectomía, ¡haz clic para seguir leyendo!

América Latina se muere de calor

El estudio ‘Lancet Coutdown Latinoamérica’ alerta que desde el año 2000, el número estimado de muertes relacionadas con el calor ha aumentado entre las personas mayores de 65 años en casi todos los países.

¿Tienes el síndrome de la hija mayor? ¡Descúbrelo aquí!

¿Tienes hermanas y eres la mayor de la familia? Si es así, puede que alguna vez hayas oído hablar del "síndrome de la hija mayor". Hay quienes creen que el orden de nacimiento puede influir en la personalidad, por lo que existen ciertos estereotipos asociados a los hermanos en función de si son el pequeño, el mediano o el mayor. ¿Pero qué hace que el ser la hija mayor sea una experiencia lo suficientemente significativa como para tener un término propio (aunque carezca de reconocimiento psicológico)? ¡Haz clic para descubrirlo!

Cómo luchar contra la alergia estacional sin medicinas

Si sufres de alergia estacional, sabrás lo molesta que puede llegar a ser. Aunque no todo el mundo presenta síntomas graves o debilitantes, el mero hecho de que te piquen los ojos o te gotee la nariz es suficiente para afectar a la calidad de vida. La mayoría de alergias suele tratarse con antihistamínicos, ya sea por vía oral o tópica. Sin embargo, estos pueden provocar efectos secundarios poco prácticos o deseables (como la somnolencia). Por suerte, existen varias alternativas. Si quieres descubrirlas, ¡sigue leyendo!

Evitá la carga mental: una psiquiatra reveló las claves para no llegar al punto de que la mente no descanse nunca y poder desconectarse sin culpa

Reconocer los signos de agotamiento mental puede ayudarnos a tomar medidas proactivas.

¿Debería preocuparnos la enfermedad del ciervo zombi?

Es posible que hayas oído hablar de la enfermedad de las vacas locas, ¿pero conoces la enfermedad del ciervo zombi? Oficialmente se llama enfermedad de desgaste crónico y es una terrible dolencia que provoca pérdida de peso, dificultad para deglutir y, en última instancia, la muerte de los mamíferos rumiantes ungulados. Hasta la fecha, no hay pruebas de que los humanos puedan contraerla, pero eso no consuela a los científicos. Si quieres saber más al respecto, ya sabes: ¡haz clic para seguir leyendo!

Cáncer colorrectal: una enfermedad tan silenciosa como letal

Los casos de cáncer colorrectal, una enfermedad antaño considerada de ancianos, se están disparando entre los milenials. Algunos médicos de EE. UU. incluso han denunciado un aumento del 50% de las incidencias entre 1994 y 2014. Lo curioso es que muchos de los afectados son personas que velan por su salud y que gozan de una buena forma física. La detección preliminar ayuda a determinar el mejor tratamiento posible, por no hablar de que aumenta las probabilidades de sobrevivir. Si quieres saber cuáles son los indicios silenciosos de esta enfermedad, ¡haz clic para seguir leyendo!

¿Qué pasa si paramos de asearnos?

La higiene personal forma parte de nuestra rutina, pero ¿alguna vez te has planteado qué le ocurriría a tu cuerpo si no te duchases? El cabello oleoso y el olor corporal desagradable resultan obvios, pero hay otros "efectos secundarios". Y no todos son negativos. ¿Sientes curiosidad? Haz clic en la galería y descubre qué ocurriría si dejases de lavarte.

Sigmund Freud, el descifrador de sueños y padre del psicoanálisis

Sigmund Freud es quizás el psicólogo más conocido del mundo. Su trabajo fue revolucionario y fue una de las mentes más grandes del siglo XX, pero sus teorías fueron muy controvertidas. Durante su vida luchó contra las actitudes arcaicas de la psicología. Hoy en día, sus teorías sobre la mujer y el desarrollo sexual están ampliamente desacreditadas. A menudo se le ha llamado "el médico más desacreditado de la historia". Independientemente de sus defectos, fue responsable de la creación de toda una escuela de pensamiento que aún hoy influye en la psicología moderna. Haz clic en la galería para conocer la vida y la obra del padre fundador del psicoanálisis.

Hombres vs. mujeres: ¿cómo de diferentes son nuestros cerebros?

Los resultados de un estudio publicado en febrero de 2024 por un equipo de investigadores de la Universidad de Stanford han arrojado nueva información sobre el polémico asunto de las diferencias cerebrales entre hombres y mujeres. Según los autores del estudio, los escáneres generados por IA ciertamente parecen indicar que los cerebros de ambos están programados de manera diferente y que, por lo tanto, presentan contrastes en su habilidad cognitiva. Pero la comunidad científica se encuentra bastante dividida y algunos académicos advierten de los peligros de propagar la narrativa de las diferencias de sexo. ¿Y tú qué opinas? ¿Te parece necesario o una pérdida de tiempo? ¡Haz clic para sacar tus propias conclusiones!

Un orangután logra curarse con una planta medicinal

Puntos clave Los primates pueden curar sus heridas con plantas medicinales Un orangután macho llamado Rakus masticó hojas medicinales y las aplicó a una herida en su cara Es el primer caso documentado de un primate que trata una herida con una sustancia medicinal VIERNES, 3 de mayo de 2024 (HealthDay News) -- Los primates son capaces de curar her...

Los trastornos que tenían los peores déspotas de la historia

Uno podría argumentar que se necesita una gran infelicidad para infligir tanta infelicidad a los demás, y cuando se aprende sobre las enfermedades que plagaron a algunos de los déspotas más notorios de la historia, ¡parece que tiene una pizca de lógica! Desde lo curable hasta lo fatal, muchos eruditos modernos argumentan que los problemas de salud de estos líderes infames podrían haber jugado un papel importante en la creación de su reputación, haciéndolos aún más irritables y crueles. No obstante, hay que decir que ninguna enfermedad disculpa ni justifica el despotismo, solo proporciona más contexto. Haz clic en la galería para obtener más información.

Por qué deberías hacerte un drenaje linfático

Cuando pensamos en el cuerpo y en la circulación, la sangre es lo primero que se nos viene a la mente. Sin embargo, existe otro fluido vital que es responsable de muchas funciones corporales: la linfa. Al contrario que la sangre, la linfa se mueve solo en dirección al corazón. Esta filtra el fluido que se expulsa del torrente sanguíneo durante la circulación y elimina las bacterias, las células anormales y otras materias. El drenaje de la linfa a lo largo del cuerpo garantiza que este funcione correctamente. Puede que no reciba tanta atención como la sangre, pero su labor es esencial. Si quieres saber más al respecto y entender por qué el drenaje linfático es tan importante, ¡haz clic para seguir leyendo!

El caldo con más vitamina B y colágeno: es un potente antiinflamatorio y combate la anemia

Aprende a preparar este delicioso platillo tradicional que se prepara en todas las casas desde siempre.

El té rejuvenecedor tiene vitamina A, potasio y ayuda a aliviar todos los dolores

Esta infusión ancestral mexicana tiene múltiples beneficios para la salud, ¿cómo debe preparse?

¿Los medicamentos para dejar de fumar no te funcionan? Intenta aumentar la dosis

Puntos clave Una dosis mayor de tratamiento antitabaco puede ayudar a los fumadores que tienen dificultades para dejar de fumar El aumento de las dosis de vareniclina y el reemplazo de nicotina ayudaron a que más fumadores, que inicialmente fracasaron, lograran dejar de fumar La vareniclina fue más efectiva que el reemplazo de nicotina en general...

Cáncer De Los Conductos Biliares: Señales De Advertencia

Resumen Cáncer que comienza en el conducto biliar, un conducto que transporta la bilis y el líquido digestivo a través del hígado. Síntomas Si experimenta síntomas nuevos, graves o persistentes, póngase en contacto con un médico. Los síntomas comúnmente observados incluyen: Ictericia Picazón debido al exceso de bilirrubina Pérdida de apetito Fiebre...

El Plan De Atención Médica Que Suele Recomendar El Médico Para: Enfermedad Del Hígado Graso No Alcohólico

Resumen Afección en la que la grasa se acumula en el hígado en personas que beben poco o nada de alcohol. Síntomas The condition does not usually cause symptoms. In some cases, fatigue, enlarged liver, and pain in the upper right abdomen is seen. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causas The cause of non-alcoholi...

TDAH: un enfoque multilingüe para entender el comportamiento de los niños

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) afecta el neurodesarrollo de millones de niños y adolescentes en todo el mundo. La hiperactividad, impulsividad y la falta de atención son algunos de los patrones que se ven en este tipo de trastornos.

Alimentos que te ayudarán a descansar mejor

Una buena noche de sueño es extremadamente crucial para tu salud en general, ya que puede reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas a la vez que fortalece el sistema inmunitario. Si tienes problemas para dormir, afortunadamente hay algunos alimentos y bebidas que contienen elementos que te pueden ayudar a controlar algunas partes del ciclo del sueño. Esto significa que pueden ayudarte tanto a dormirte en primer lugar como a seguir descansando. ¿Interesado? Haz clic en la galería para descubrir qué comer y beber para dormir mejor.

Guía Para Ponerte En Forma Desde Cero

¿Quieres ponerte en forma? ¿Nunca has hecho ejercicio como es debido? Pues no estás solo: sólo el 47% de los adultos de EE.UU. hace ejercicio con regularidad. Para mejorar tu salud y ponerte en forma, aquí tienes 10 pasos para empezar a hacer ejercicio: En primer lugar, escribe lo que quieres conseguir. Si no crees que puedes alcanzar tus objetivos, lo más probable es que no lo consigas. Concéntrate. Empieza poco a poco. Por ejemplo, si tu objetivo es el entrenamiento de fuerza, empieza con la forma más sencilla de hacerlo en el gimnasio unas cuantas veces a la semana. Haz que el ejercicio te resulte cómodo. Por ejemplo, escoge un gimnasio cerca de casa o del trabajo. Elimina todas las barreras que puedas. Asegúrate de encontrar una forma de ejercicio que te guste. Lo bien que te sientas haciendo ejercicio tiene mucho que ver con la constancia con la que lo harás. Puede ser danza, pilates, ciclismo, footing, tenis o natación: no siempre es necesario pasar tiempo en un gimnasio para estar en forma. Entiende por qué haces ejercicio. El ejercicio no es por estética. Haces ejercicio por tu salud y para fortalecerte. Celebra todos tus progresos, grandes y pequeños. ¿Has conseguido caminar 5 km? Felicítate. ¿Has hecho un entrenamiento completo? Siéntete orgulloso. Haz un seguimiento de tus progresos. Esto te permitirá ver lo bien que lo estás haciendo y empujarte a ti mismo para alcanzar objetivos de fitness aún mayores. No ignores el tiempo de recuperación. Si te has hecho daño de alguna manera, no te precipites y te presiones: reconoce que tu cuerpo necesita tiempo para recuperarse. Prueba con cuatro semanas. Tener una cantidad fija de tiempo parece menos desalentador. Puede que notes cambios en tu forma física y quieras seguir moviéndote.

¿cómo Se Puede Congelar El Cilantro? Revisión De Profesionales En Nutrición

El fruto seco olvidado que ayuda a reducir el colesterol, rico en omega-3 y vitamina E

La alimentación influye de manera directa en los niveles de colesterol, por lo que una dieta balanceada ayudará a mantener índices saludables. Lee más.

¿Son la vida moderna y la salud intestinal incompatibles?

La raza humana ha desarrollado la tecnología necesaria para entregar comida a domicilio con drones e incluso para explorar la Luna, pero nuestros cuerpos parecen haberse estancado en la Edad de Piedra. Sobra decir que si estos esperan que los alimentemos como hacían los cazadores-recolectores de la prehistoria, los Doritos y los nuggets de pollo se quedan cuanto menos cortos. No obstante, las dietas modernas no son lo único que está acabando con nuestro sistema digestivo. Hay muchos otros factores, tales como el estrés, los antibióticos y los pesticidas, que nos hacen más mal que bien. Haz clic para descubrir cuáles son los que más nos afectan y saber qué puedes hacer para protegerte de ellos. ¡Adelante!

Vamping, dopamina y adicciones nocturnas cms:

El uso de dispositivos electrónicos de noche, en horarios de descanso, activa la liberación de dopamina y al mismo tiempo inhibe la melatonina, perturbando los ritmos circadianos y haciéndonos más susceptibles al insomnio.

Problemas caninos muy frecuentes y cómo solucionarlos

Existen muchos problemas comunes que afectan a nuestros amigos de cuatro patas. Queremos lo mejor para nuestros perros, pero a veces no estamos muy seguros de cómo abordar ciertos problemas. ¿Recuerdas la última vez que tu perro empezó a ladrar sin parar? ¿O cuando te rompió los zapatos? En esta galería, abordamos estos y otros problemas que afectan a muchos de nuestros amigos caninos. Haz clic en la galería para saber más.

Cómo ser más abierto de mente paso a paso

Tener una mente abierta suele considerarse algo positivo. Por lo general, nos sentimos atraídos por las personas dispuestas a reconocer diferentes perspectivas y puntos de vista. Aunque nosotros mismos creamos que somos así, lo más probable es que también tengamos prejuicios y que nos cueste dar el brazo a torcer más de lo que pensamos. Por suerte, hay varias cosas que podemos hacer para cambiar esto. Si quieres saber cuáles son, ¡sigue leyendo!

La hierba medicinal repleta de fibra y proteínas que elimina las piedras en los riñones y previene infecciones urinarias

Esta hierba y su fruto aportan innumerables nutrientes que fortalecen al organismo.

Señales de que necesitas un día libre por salud mental

Descansar cuando se tienen problemas físicos es algo muy habitual, pero no ocurre lo mismo con la salud mental. ¡Dedicarte un día para resetear no es nada egoísta! La mente necesita tanto descanso como el cuerpo, por lo que cuidar de ella es crucial para gozar de una buena salud y sentir un mayor bienestar. Si no sabes interpretar las señales de que tu mente te está pidiendo que pares, ¡aquí te ayudamos!

Polvo De Chile: Opiniones Profesionales De Salud, Riesgos Para La Salud Y Mucho Más

La inteligencia artificial podría detectar enfermedades raras en pacientes años antes

Puntos clave La inteligencia artificial (IA) puede ayudar a identificar a las personas con enfermedades raras, según un nuevo estudio El programa de IA rastrea los registros de los pacientes en busca de signos y síntomas comunes de enfermedades raras De un grupo de 100 personas consideradas de mayor riesgo por el programa de IA, es muy probable q...

10 razones para practicar el "mindfulness"

La conciencia plena hace referencia a nuestra capacidad de estar totalmente presentes en cualquier momento, en contacto con lo que hacemos y lo que nos rodea. Cuando la practicamos, es menos probable que nos distraigamos o que nos sintamos sobrecogidos por lo que ocurre a nuestro alrededor. Este tipo de meditación, aunque suele estar envuelta en un halo de misterio, en realidad es muy fácil de practicar. Tan solo tenemos que adoptar una buena postura y sintonizar con nuestro cuerpo, empezando por la respiración. En cuanto notes que tu mente echa a volar, intenta redirigirla al presente. Esta técnica puede mejorar nuestras vidas de varias maneras. Si quieres saber cómo, ¡haz clic para descubrirlo!

Ingredientes que no deberías dejar demasiado tiempo en la despensa

Es probable que la mayoría de los productos que guardas en la despensa tengan una fecha de caducidad muy lejana. No obstante, que un alimento no haya expirado no quiere decir que se encuentre en un estado óptimo para su consumo, sobre todo si no se ha almacenado correctamente. Desde aquí te animamos a que compruebes el estado de tus conservas para evitar llevarte sorpresas desagradables cuando te dispongas a comerlas. Si quieres saber qué alimentos no deberían guardarse durante demasiado tiempo en la despensa, ¡sigue leyendo!

¿A qué edad una persona es vieja? La investigación científica que explica qué causa el envejecimiento

Un estudio de la Universidad de Stanford reveló que las proteínas en la sangre son capaces de predecir la edad de una persona.

Inspiración para presumir de espalda como las estrellas

La mejor forma de mantenerse motivado para hacer ejercicio

No somos Rocky, no tenemos un entrenador que nos mande comer clara de huevo y cazar pollos para ponernos en forma. A veces, la motivación puede ser un problema. Aunque forme parte de nuestra naturaleza, hacer ejercicio es cansado, tanto a nivel físico como psicológico. La recompensa es perder peso, tonificarnos o estar sanos, pero a veces el cansancio acumulado y el aburrimiento hacen que perdamos motivación y no alcancemos nuestros objetivos. Si ese es tu caso, haz clic en la galería y descubre una serie de trucos que te ayudarán a ponerte al día con el entrenamiento.

Disonancia congnitiva: así es la teoría que podría explicar por qué las personas a veces se autoengañan y hacen lo contrario a lo que desean o piensan

En 1957, el destacado psicólogo Leon Festinger presentaba este fenómeno de la psicología en su obra seminal, "A Theory of Cognitive Dissonance". ¡Conocé de qué se trata y cuáles son sus efectos!

Los mejores sonidos para dormir a pierna suelta

Dormir es de vital importancia para nuestra salud, ya que nos permite librarnos del estrés y la ansiedad y recargar pilas para afrontar el nuevo día con energía. Por lo tanto, cuando no conseguimos conciliar el sueño o dormimos a trompicones, todo se nos complica. Tal vez lo que necesites sea algo que te arrulle y te haga caer en brazos de Morfeo ahora que tus padres ya no te cantan nanas. Si quieres saber cuáles son los mejores sonidos para descansar bien por la noche, ¡haz clic para seguir leyendo!

Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿se Recomienda A Los Diabéticos Que Coman Lentejas?

Opinión de expertos de: Jodie Bennett BSC. Food Science and Nutrition · 6 years of experience · UK Sí, las lentejas son lo suficientemente seguras para comer para aquellos que tienen diabetes. Las lentejas, como muchos otros frijoles y legumbres, tienen un índice glucémico bajo, lo que significa que el cuerpo digiere y absorbe estos carbohidratos m...

Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿qué Pasa Si Comes Demasiado Melón?

Opinión de expertos de: Iyanuoluwa Oyetunji Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa Es muy probable que el melón sea un vehículo para las enfermedades transmitidas por los alimentos debido a su textura y debe prepararse adecuada e higiénicamente antes de su consumo. Tiene un contenido ...

En caso de pandemia de gripe aviar podría haber vacunas disponibles en cuatro meses

Desde que los primeros casos en humanos se registraran hace 20 años se han confirmado unos 900 contagios.

Tintes en la comida están enfermando a los niños; Propuesta prohibiría a escuelas servir alimentos químicos

Todas las mañanas Margarita Pereira se levanta temprano para hacer el lunch a su hija Teresa, de nueve años de edad.

La pesadilla de conciliar lactancia y trabajo: "Es más fácil decir que vas a fumar que a sacarte leche"

Pese a los beneficios de la leche materna, en torno a un 35% de las madres abandonan la lactancia al […]

¿El mundo se puede quedar sin chocolate? Un estudio científico reveló que un virus está afectando a los árboles de cacao

Investigadores de diversas instituciones desarrollaron estrategias innovadoras para combatir el virus.

Rábano negro, un alimento lleno de beneficios para la salud

El rábano negro, un aliado para tu salud. Conoce cómo se usa y todas sus propiedades.

Deja de presionarte (y de presionar a los demás) por esto

Todos nos hemos sentido presionados en algún momento de nuestras vidas, algunos desde muy pequeños. Esto nos condiciona a acabar haciendo lo mismo, ya sea a nosotros o a otras personas, pero es momento de empezar a visualizar una vida más sana y feliz. A continuación te contamos cuáles son las cosas por las que deberíamos dejar de machacarnos. ¡Sigue leyendo para descubrirlas!

Trastorno Por Consumo De Alcohol: ¿qué Es Y Cuáles Son Sus Tratamientos?

Resumen Enfermedad crónica caracterizada por una dependencia incontrolada del alcohol. Síntomas Symptoms include uncontrolled alcohol consumption. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causas The cause of alcohol use disorder is not known but it develops when a person consumes large quantities of alcohol resulting i...