¿CUáNTO TARDA UN CORAZóN ROTO EN SANAR?
¿Cuánto tarda un corazón roto en sanar? La respuesta la tiene un grupo de científicos que estudiaron a unos animales muy interesantes llamados topillos de la pradera.
Y aunque parezca una eternidad, la verdad es que el corazón no tarda mucho en sanar y les vamos a explicar las razones, además de un súper consejos si es que están padeciendo el haber terminado una relación significativa.
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¿Cuánto tarda un corazón roto en sanar?
Primero hay que entender que cuando estamos enamorados o al principio de una relación, el cerebro tiene una gran cantidad de dopamina, que nos hace sentir felices, emocionados y algunas veces eufóricos.
Con esta base, los investigadores de la Universidad de Colorado Boulder, decidieron iniciar un estudio con topillos de la pradera, unos ratoncillos que tienen relaciones monógamas durante toda su vida, así que son ideales para entender cómo se siente un corazón roto neurológicamente.
Entonces, estos animalitos, al sufrir una ruptura amorosa, dejaron de sentir la dopamina de la relación en picada durante 4 semanas y llegaron a sus niveles normales pasado este tiempo y al ver a su ex, la reconocieron, pero no sintieron la necesidad de mostrar afecto.
De acuerdo con lo que dice Zoe Donaldson, neurocientífica del comportamiento de la Universidad de Colorado Boulder, "sabemos que recuerdan a su pareja, se comportan como si la conocieran, pero su reacción, a nivel neuronal, no es la misma".
"Esto es similar a lo que nos sucede a los humanos: no olvidamos a aquellos que amamos después de que se hayan ido, aunque lo que significan, su lugar en nuestra vida cotidiana, tiene que ser recolocado".
Ahora, los topillos tardan cuatro semanas, pero tienen una expectativa de vida de 2 años, lo que es un tiempo prolongado para un animal que vive poco tiempo, así que nosotros, que vivimos casi 70 años, podemos pensar que el corazón roto va a durar más de 4 semanas.
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¿Qué hago si aún sigo pensando en mi relación pasada?
Primero tienes que entender que la relación terminó, tu ex ya no va a regresar, así que es momento de entrar en las etapas del duelo y trabajar las emociones, para que entonces el corazón roto vaya sanando poco a poco y no de ansiedad cuando se recuerde al ex.
Las 5 etapas son del duelo:
- Negación
- Ira
- Negociación
- Dolor o depresión
- Aceptación o resolución del duelo
También es súper importante el entender lo que se está sintiendo y no evadir esos sentimientos y es que luego nos convertimos en expertos y queremos hacer al menos uno de estos puntos:
- Reprimir sentimientos
- Proyectarlos en otros (el clásico, un clavo saca a otro clavo)
- Pensando de más
- Negándolos. “No pasa nada”
- Haciendo mil cosas para no pensar en lo que pasa
Por eso, si ya están en esto, lo importante es analizar lo que pasa y después poner manos a la obra para que salgan de ese agujero que puede ser el terminar una relación.
¿Qué hacer después de terminar una relación?
Si ya se cacharon que están en pleno proceso de duelo, les vamos a dejar las ocho claves para soltar una relación que ya terminó y en donde no hay vuelta atrás:
- En la vida siempre se pierde
- En los amores imposibles la esperanza es lo primero que hay que perder
- El sesgo: "Aún me quiere, pero no lo sabe" ¡aguas! La mente les está jugando malas pasadas.
- ¿Para qué humillarse? No ganan nada
- Acuérdense de estar cerca de la gente que los ama y los acompaña
- Aléjense de lo que les recuerda a esa persona, desde los lugares hasta sus regalos
- Recuerden tanto lo bueno como lo malo, no idealicen la relación
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