Fitness

Ejercicios de pilates para aumentar glúteos, ¡estarás de infarto!

Con estos ejercicios de pilates para aumentar glúteos podrás fortalecer y aumentar pompas de forma fácil y sin sufrirla tanto.

¿Qué le ocurre a nuestro cuerpo cuando no nos duchamos?

La higiene personal forma parte de nuestra rutina, pero ¿alguna vez te has planteado qué le ocurriría a tu cuerpo si no te duchases? El cabello oleoso y el olor corporal desagradable resultan obvios, pero hay otros "efectos secundarios". Y no todos son negativos. ¿Sientes curiosidad? Haz clic en la galería y descubre qué ocurriría si dejases de lavarte.

Exaltación del salmonete en la academia platónica de Luis Aduriz

No todo lo que hemos comido en esta vida era verdad y necesario. Todo país tiene una gastronomía. Todo ser humano hereda una manera de alimentarse que es hija de las costumbres de una comunidad, de un pueblo o de una cultura. ¿Funciona esa forma de alimentarnos? Claro que sí. Pues no nos hemos muerto de hambre y tenemos salud. ¿Pero hay tierras des...

Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿las Hojas De Laurel Son Malas Para Tu Corazón?

¿Tienes menta fresca a mano? ¡Sácale el máximo provecho con estos consejos!

En lo que a las hierbas y especias se refiere, es fácil perderse. ¿Cuándo viene mejor usar perejil o cilantro? ¿Mejor seco o fresco? Por suerte, algunas hierbas son más versátiles que otras. La menta, por ejemplo, es una de las más flexibles y saludables que existen. Si quieres saber cómo sacarle el máximo partido, has venido al sitio correcto. ¡Atento a estos trucos y consejos!

¿Cuánto tiempo podrías sobrevivir sin comer?

El agua y la comida son esenciales para sobrevivir. Sin lo primero apenas durarías unos días, pero sin lo segundo aún podrías pasar varias semanas. Sin embargo, estar mucho tiempo sin comer puede derivar en inanición. El tiempo de supervivencia depende de varios factores, por lo que no hay un periodo exacto. No obstante, las pruebas apuntan a que tan solo se necesitan 8 horas sin comida para que el cuerpo empiece a cambiar su funcionamiento. Si quieres saber más al respecto, ¡sigue leyendo!

Así fue el estudio científico realizado con monjas que reveló asombrosos secretos sobre el envejecimiento del cerebro: estos fueron los resultados

El estudio científico que se lleva a cabo con monjas desafía las ideas preconcebidas sobre el envejecimiento del cerebro y abre nuevas puertas hacia la salud mental en el futuro.

Ejercicios fáciles para aliviar el dolor de espalda

Muchos de nosotros pasamos horas sentados, lo que a menudo provoca dolor de espalda. "Cuando nos sentamos durante largos períodos, ya sea en un escritorio, detrás del volante o simplemente en el sofá, adoptamos posturas habituales que a menudo nos dejan con dolor de espalda, dolor de rodilla y glúteos débiles", Jade Coles, instructora de yoga con Insure4Sport. Afortunadamente, realizar ejercicios sencillos inspirados en el yoga y Pilates puede ayudar a combatir esas posturas y realinear la columna.

Ni laurel ni cúrcuma: este es el condimento que mejora la memoria y tienes en tu cocina, según Harvard

Se trata del romero, una hierba aromática con conocidas propiedades neuroprotectoras que incluso se usan en personas con trastornos cognitivos

Se activa alerta naranja para CDMX por calor: estas son las alcaldías más afectadas el 3 de mayo

El calor esperado para el 3 de mayo es tanto, que se ha activado una alerta naranja para Ciudad de México. La alerta naranja significa recomendaciones...

Cefalea Tensional: Señales De Advertencia

Resumen Un dolor de cabeza generalmente causado por el estrés y la depresión. Síntomas Si experimenta síntomas nuevos, graves o persistentes, póngase en contacto con un médico. Los síntomas incluyen: Dolor de cabeza sordo y doloroso Sensibilidad en los músculos del cuello y los hombros Sensación de opresión o presión alrededor de la frente → Opcion...

¿cómo Se Puede Congelar La Coliflor? Revisión De Profesionales En Nutrición

Opinión de expertos de: Janel Reeves Master of Science in Nutritional Science · 4 years of experience · USA Sí, la coliflor se puede congelar. Antes de congelar, corte la coliflor en el tamaño deseado. A partir de ahí, lavar la coliflor y luego dejar secar. Una vez seco, congelar en un recipiente hermético y marcar con la fecha. Ver original → Vea ...

Qué tan buena es la piña para tu salud: los beneficios que debes conocer

La piña es una fruta deliciosa y nutritiva que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Su alto contenido de vitaminas, minerales y fibra la convierte en un complemento ideal para una dieta balanceada

Cinco vitaminas que mejorarán tu salud mental y estado de ánimo

Cinco vitaminas que mejorarán tu salud mental y estado de ánimo - En un mundo ideal, obtendríamos todos los nutrientes que necesitamos de la comida que ponemos en nuestros platos, pero la realidad es otra

Un médico bautiza a su desayuno como el santo grial de la longevidad

Se puede tomar de distintas maneras.

¿Yoga o pilates? Similitudes, diferencias y cómo saber cuál es el que te conviene practicar

Ambas prácticas buscan mejorar la salud de las personas.

El batido repleto de colágeno que cuida las articulaciones y combate el paso de la edad

Con el paso de los año, el cuerpo pierde la producción natural de este nutriente esencial, por lo que es clave suplantarlo con la alimentación.

La sincronización entre los relojes circadianos del organismo puede prevenir el envejecimiento

Un experimento en ratones revela que una descoordinación entre el cronómetro central del cerebro que da la hora al cuerpo y el reloj molecular del músculo acelera la disfunción del tejido muscular. Restablecer esas redes de comunicación ayuda a preservar el buen funcionamiento

¡Qué dulzura! Descubre las recetas con miel más sabrosas

La miel tiene muchos beneficios para la salud y suele ser un remedio casero muy habitual para los resfriados y dolores de garganta. Sin embargo, ¿sabías que este superalimento natural puede utilizarse en todo tipo de recetas? Desde postres hasta cócteles, en esta galería te presentamos un sinfín de ideas para sacarle partido como nunca lo has hecho. ¡Adelante!

Las 4 posturas de yoga que son muy efectivas para eliminar la grasa acumulada en la cintura

Estas posturas constituyen un conjunto efectivo para tonificar y fortalecer el core.

Los secretos de la vitamina A: ¿para qué sirve y en qué alimentos se encuentra?

Las verduras de hojas verdes son una excelente fuente de vitamina A. Entre ellas se encuentran las espinacas, la lechuga, las hojas de remolacha, las hojas de nabo, las coles y la col rizada, entre otras

Qué podés hacer para aumentar el sueño profundo reparador

¿Dormís bien? Muchas personas responden a esta pregunta con un recuento de las horas que pasan dormidas, idealmente ocho, o en el caso de que se quejen de su sueño, responderán que solo cuatro o cinco. Sin embargo, aunque dormir suficientes horas está relacionado con un mejor descanso, no siempre pasar más tiempo en la cama garantiza que consigamos un sueño de calidad. El sueño profundo Nuestro sueño nocturno se divide en ciclos de unos 90...

El zumo ideal para fortalecer los huesos y rejuvenecer la piel que arrasa entre los mayores de 65 años

Los zumos caseros no solo son deliciosos, sino que también pueden proporcionar una amplia gama de beneficios para la salud. En particular, un zumo verde especial puede ser una excelente manera de fortalecer los huesos y mejorar la piel. Esta receta combina ingredientes como espinacas, piña, pepino, apio y limón, todos ellos cargados de nutrientes esenciales. Más información (Auto) Título noticia (Auto) 101747049 Las espinacas son una excelente...

El método Harvard para controlar el peso y comer sano: en solo tres pasos

La Escuela de Salud Pública de Harvard elaboró una técnica infalible para comer más saludable y balanceado y es muy fácil de seguir. Conócela.

Alimentos que te ayudarán a descansar mejor

Una buena noche de sueño es extremadamente crucial para tu salud en general, ya que puede reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas a la vez que fortalece el sistema inmunitario. Si tienes problemas para dormir, afortunadamente hay algunos alimentos y bebidas que contienen elementos que te pueden ayudar a controlar algunas partes del ciclo del sueño. Esto significa que pueden ayudarte tanto a dormirte en primer lugar como a seguir descansando. ¿Interesado? Haz clic en la galería para descubrir qué comer y beber para dormir mejor.

Las 3 frutas que no pueden faltar en la dieta de una mujer a partir de los 50 años por sus beneficios antioxidantes

Un nutricionista nos explica por qué es tan importante aumentar el consumo e antioxidantes a esta edad y cuáles son las frutas con mayor contenido.

¿Qué pasa si paramos de asearnos?

La higiene personal forma parte de nuestra rutina, pero ¿alguna vez te has planteado qué le ocurriría a tu cuerpo si no te duchases? El cabello oleoso y el olor corporal desagradable resultan obvios, pero hay otros "efectos secundarios". Y no todos son negativos. ¿Sientes curiosidad? Haz clic en la galería y descubre qué ocurriría si dejases de lavarte.

Los 5 alimentos que deben evitar si quieren vivir más

Aquí una lista de los 5 alimentos que deben evitar y así puedan vivir mucho más. Ojo no significa que dejen de comerlos, sólo bajarle.

Los efectos en el cerebro de comer nueces todos los días

Los frutos secos son alimentos muy recomendables de incluir en nuestra dieta por los grandes beneficios que aportan a la salud. Uno de los más destacados son las nueces. Desde hace siglos han sido comparadas con el cerebro humano por su apariencia, rodeados de una cáscara dura y cuyo fruto tiene pliegues similares al órgano humano.

Hiponatremia: ¿qué Es Y Cuáles Son Sus Tratamientos?

Resumen Afección en la que los niveles de sodio en sangre son anormalmente bajos. Síntomas It presents with signs of dehydration and neurological manifestations. Tiredness, vomiting and confusions are the most common symptoms. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causas Cause can be either sodium loss or water over...

Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿comer Fresas Puede Ser Malo Para Ti?

El Plan De Atención Médica Que Suele Recomendar El Médico Para: Síndrome De Hunter

Resumen Enfermedad genética ligada al cromosoma X causada por la deficiencia de la enzima iduronato-2-sulfatasa. Síntomas Los síntomas más comunes son crecimiento retardado, cabeza grande, hígado y bazo agrandados, nariz ancha, dificultad para hablar e infecciones de oído. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causa...

No engordan: los 9 alimentos que se pueden comer sin preocupaciones porque son saludables y no impactan en el peso

Algunos alimentos son aliados perfectos para una dieta equilibrada y deliciosa.

Desarrollan una vacuna que “reprograma” el sistema inmune de pacientes con cáncer

Científicos de la Universidad de Florida diseñaron una tecnología para adultos que comenzarán a probar en población pediátrica. La opinión de un investigador local que se especializa en el rubro.

La cena perfecta para dormir como un bebé

Beneficios del diente de león: cómo consumir una planta con increíbles propiedades

Si vas a caminar un día por el campo, es probable que observes una planta de lo más particular, cuyo nombre científico es Taraxacum officinale, pero es más conocida como diente de león. Se trata de una planta herbácea perenne perteneciente a la familia de las astaráceas que, si bien no es lo habitual, también se puede consumir. O al menos eso es lo que dicen los expertos que recomiendan su ingesta dadas sus incontables propiedades nutricionales....

25 ideas de meriendas sanas, equilibradas y rápidas de hacer

Si buscas un snack para antes de entrenar o algo rico y saludable para prepararle a tus hijos, ¡tenemos la receta!

Ortigas: ¿conoces sus usos y beneficios?

Si alguna vez te ha picado una ortiga, sabrás lo mucho que puede doler. Teniendo en cuenta esta capacidad tan desagradable, cuesta creer que esta planta con pelillos cargados de histamina pueda tener algún beneficio. Sin embargo, posee muchas propiedades para la salud que pasan desapercibidas. Si quieres saber cuáles son, ¡haz clic para seguir leyendo!

Catarata de proyectos por la falta de medicamentos

En ambas Cámaras se presentaron proyectos para que la ministra Pettovello informe si resolvió la falta de remedios oncológicos y enfermedades raras que debe proveer la DADSE.

Kiwi: Opiniones Profesionales De Salud, Riesgos Para La Salud Y Mucho Más

Una dosis más baja de la vacuna contra la viruela símica es segura, según nuevo estudio

Los hallazgos no pueden predecir con certeza la eficacia de los regímenes de ahorro de dosis.

¿En qué países se come más sano? ¿Estamos en la lista?

Es fácil dejarse llevar por las modas y hábitos alimentarios actuales, pero puede ser muy frustrante. Sin embargo, si echas un vistazo a tu alrededor, encontrarás consejos saludables y fáciles de incorporar a tu rutina. Desde disfrutar de la comida con tranquilidad como los franceses hasta añadirle cúrcuma a tus platos como los malasios, a continuación te dejamos varias ideas en las que inspirarte gracias a la gastronomía de diferentes países. ¡Adelante!

El cruce de demandas por las patentes de la vacuna contra la Covid-19 ya implica a 10 compañías farmacéuticas

La última en sumarse a esta 'guerra' ha sido la británica GSK.

¿Cuánto tardarías en morir de hambre?

El agua y la comida son esenciales para sobrevivir. Sin lo primero apenas durarías unos días, pero sin lo segundo aún podrías pasar varias semanas. Sin embargo, estar mucho tiempo sin comer puede derivar en inanición. El tiempo de supervivencia depende de varios factores, por lo que no hay un periodo exacto. No obstante, las pruebas apuntan a que tan solo se necesitan 8 horas sin comida para que el cuerpo empiece a cambiar su funcionamiento. Si quieres saber más al respecto, ¡sigue leyendo!

Paola Rojas reaparece en redes sociales tras revelar diagnóstico de estreptococos

La conductora llamó la atención de sus seguidores al aparecer con una cánula nasal

‘Parentificación’ y las consecuencias de que un niño asuma las responsabilidades de sus padres

Cuando un menor desempeña tareas de cuidado o de apoyo emocional que no le corresponden altera su crecimiento físico y psicológico, puede desarrollar estrés o frustración y tener dificultades de adulto para identificar y expresar sus necesidades

Cómo cuidar la caléndula: características, riego, cuidados

Una de las plantas con flores más bonitas y coloridas para llenar de vida y entusiasmo el hogar.

Organoides, los miniórganos para probar nuevos medicamentos

La investigación en organoides cumple diez años, con líneas de investigación centradas en enfermedades raras y en desarrollo de nuevos fármacos, evitando hacerlo en animales

60 trucos para que tus hijos duerman a pierna suelta

Dormir es extremadamente importante para nuestra salud y para la de nuestros hijos. No obstante, algunos niños tienen dificultades para quedarse dormidos y esta situación puede llegar a provocar desórdenes de todo tipo en la vida familiar: sueño durante todo el día, noches agitadas, malestar en los niños, bajada de rendimiento en nuestros empleos, etc. ¿Qué hacer para que los más pequeños puedan dormir a la hora correcta y regular las horas de sueño en casa? ¡Haz clic para descubrirlo!

Virgo - Horóscopo 03 de mayo: salud

Virgo: aquí son sus predicciones bienestar para el día 03 de mayo