BATIDO ROJO | LA PODEROSA BEBIDA 100% NATURAL RICA EN VITAMINA C QUE PREVIENE LOS REFRIADOS
Los alimentos son la principal fuente de energía del cuerpo humano y desde donde se absorben todos los nutrientes que este necesitan para permanecer fuerte y sano. Por ello una dieta balanceada y completa que incluya frutas y verduras de toda clase, es fundamental.
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Incorporar ingredientes de origen natural, sin conservantes, aditivos o azúcares agregados son los más recomendados por expertos. Tal es así que las elaboraciones caseras son excelentes opciones para complementar la alimentación y reemplazar los platillos ultraprocesados.
El batido rojo para proteger la salud y prevenir resfriados
Pocos saben que los arándanos son una especie de fruto que se puede encontrar en dos variedades: rojo o azules. A los primeros también se los conoce como cranberries y son cultivados en toda américa desde Canadá hasta Chile y Argentina.
Tomar un batido de arándanos rojos puede representar grandes beneficios para la salud ya que son buenas fuentes de vitamina A, B y C, las cuales fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a combatir infecciones. Al mismo tiempo, evitan el contagio de resfriados y aliviana los síntomas gripales.
Cómo hacer batido rojo de arándanos
Ingredientes:
- 1 taza de arándanos rojos frescos o congelados
- 1/2 taza de leche o leche vegetal (almendras, coco, etc.)
- 1/4 taza de yogur griego natural o sin azúcar
- 1 plátano mediano congelado
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla (opcional)
- Hielo al gusto (opcional)
Preparación:
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