¿ES SALUDABLE LA CáSCARA DE MANGO? REVISIóN DE PROFESIONALES EN NUTRICIóN
Opinión de expertos de: Maria Arienti
Postgraduate in Nutritional Support/Bachelor in Nutrition · 13 years of experience · Argentina
La piel del mango es comestible y está repleta de nutrientes como vitaminas, fibra y antioxidantes. Ayuda a prevenir cánceres como pulmón, colon, mama, cerebro y médula espinal. Las cáscaras de mango también contienen triterpenos y triterpenoides, que son compuestos vegetales que reducen el riesgo de diabetes y enfermedades del corazón. Ver original
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Opinión de expertos de: Deidre Huysamen
Dietician - Dietetics and Clinical Nutrition Services · 7 years of experience · South Africa
La cáscara de mango es comestible y en realidad es muy alta en nutrientes. La cáscara de mango es una gran fuente de fibra, antioxidantes, flavonoides y resveratrol. Si se consume en exceso, el alto contenido de fibra puede provocar trastornos estomacales. Ver original
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Opinión de expertos de: Kenny Putri Kinasih
Bachelor's degree Nutrition · 3 years of experience · Indonesia
El mango contiene varias vitaminas y minerales, como vitamina C, betacarotenos y potasio. Podemos obtener 1,6 gramos de fibra dietética comiendo 100 gramos de mango. Comer mango en porciones moderadas, por ejemplo, 100-200 gramos diarios, proporcionará diferentes vitaminas y minerales. Ver original
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