PREGUNTAR A UN PROFESIONAL EN NUTRICIóN: ¿CóMO AYUDA EL ACEITE DE HíGADO DE BACALAO A PREVENIR EL ACNé?
Opinión de expertos de: Iyanuoluwa Oyetunji
Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa
El aceite de hígado de bacalao es muy rico en ácidos grasos poliinsaturados, incluidos el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA). Estos ácidos tienen propiedades antiinflamatorias muy fuertes. El acné es un tipo de inflamación de la piel y puede ser controlado por estos ácidos grasos esenciales del aceite de hígado de bacalao. Ver original
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Opinión de expertos de: Faith Seke
PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa
El aceite de hígado de bacalao es alto en ácidos grasos omega-3 como el EPA y el DHA, los cuales son importantes para combatir el acné. Estos ácidos ayudan a prevenir la inflamación de la piel, de modo que si usted tiene acné quístico, el consumo de una cantidad suficiente de vitamina D puede ayudar mucho. Ver original
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Opinión de expertos de: Michael Colangelo
Master of Science (M.S.) in Nutrition · 15 years of experience · USA
Existen numerosos nutrientes en el aceite de hígado de bacalao que pueden ayudar a prevenir o atenuar el acné vulgar. El aceite de hígado de bacalao contiene ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA), los cuales son ácidos grasos poliinsaturados (PUFAs). El efecto positivo de estos ácidos grasos sobre la piel se puede observar en la reducción de la inflamación. El aceite de hígado de bacalao también contiene vitaminas A y D, que pueden tener un papel importante en la disminución del acné. Los retinoides, derivados de la vitamina A, se utilizan en el tratamiento del acné, por ejemplo. Según un estudio realizado en el 2020 por la «Revista de tratamiento dermatológico» (Journal of Dermatological Treatment), el suplemento de vitamina D puede llegar a reducir el acné mediante la disminución de producción de sebo. La dieta puede, en gran medida, determinar la condición de la piel, aunque también influyen factores internos claves que influencian el acné vulgar, entre ellos los cambios hormonales y la predisposición genética. Además del consumo de aceite de hígado de bacalao, los cambios apropiados en la dieta, como la reducción en el consumo de leche y productos lácteos, así como de alimentos con un alto índice glucémico, pueden ayudar a prevenir o atenuar el acné vulgar. Ver original
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| ¿Qué es lo que despierta la curiosidad de la gente? | |
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