¿Renovás regularmente las sábanas de tu cama? A veces es normal olvidarse en medio de la rutina diaria, pero es de gran importancia hacerlo para mantener un entorno de descanso saludable y prevenir acumular polvo, ácaros y humedad.
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Dependiendo de las características personales, el clima en el que se vive o incluso el tipo de colchón que se utiliza, no existe una regla estricta para la frecuencia con la que se deben cambiar las sábanas. Sin embargo, Philip Tierno, microbiólogo, recomienda cambiar las sábanas, al menos, una vez por semana. Por su parte, la doctora y experta en higiene, Lisa Ackerley, indica que, si no se pueden renovar con esa periodicidad, lo aconseja hacer cada 15 días.
Según el sitio Dormitorum, “de media se pasan 60 horas a la semana en la cama, 65 si eres un poco más perezoso. Durante este tiempo, al igual que ocurre el resto del día, tu cuerpo expulsa sustancias de forma constante como el sudor, células muertas, saliva, fluidos genitales, pelos, orina… Y un sinfín de polvo y suciedad que acaban absorbiendo las sábanas y fundas”. Por lo tanto, si no se cambian las sábanas a regularmente, pueden desencadenar las siguientes consecuencias:
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