EL JUGO REPLETO DE áCIDOS SALUDABLES QUE NO PUEDE FALTAR EN TUS MAñANAS: ESTá COLMADO DE NUTRIENTES Y ES GRAN FUENTE DE ENERGíA
Los alimentos que ingerimos por la mañana tienen la función crucial de brindarnos energía, por lo que optar por jugos nutritivos es un hábito que cada vez más personas adquieren.
En ese sentido, existe uno que es ideal para incorporar a tus desayunos porque puede brindarte ácidos saludables y gran cantidad de sustancias beneficiosas para empezar el día de la mejor manera posible. Aquí te contamos de qué se trata.
El jugo que aporta ácidos saludables y es gran fuente de energía
El zumo de piña y naranja es una alternativa sumamente útil para combatir el calor y comenzar el día repleto de energía, no obstante, es fundamental incluir la pulpa de ambas frutas en la preparación para no perder nutrientes esenciales al exprimir.
De esta manera, la Fundación Española de Nutrición destaca que la naranja es rica en compuestos como vitamina C, folatos, ácidos orgánicos, flavonoides y carotenoides. Por su parte, la piña también es rica en ácidos orgánicos y vitamina C, pero además aporta bromelina y yodo.
Además, según lo indica el sitio especializado MejorconSalud, la piña está considerablemente compuesta por agua, lo que favorece a combatir la retención de líquidos y a mejorar la función digestiva gracias a sus propiedades estimulantes y desinflamantes.
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Cómo preparar este jugo para comenzar las mañanas con energía
Para realizar este jugo de manera casera necesitarás de los siguientes ingredientes
- 1 piña madura
- 1 naranja
- 1/2 taza de agua
- 1 cucharadita de miel
Preparación