Fitness

Cinco mitos y conceptos erróneos comunes sobre Pilates

Pilates se ha convertido en una forma de hacer ejercicio cada vez más popular gracias a las redes sociales. Sin embargo, existen muchos mitos y conceptos erróneos en torno al entrenamiento, por lo que Gemma Folkard, fundadora de Shape Pilates, una popular plataforma y comunidad de Pilates, los ha desmentido de una vez por todas.

Preocupaciones sobre el costo de la atención médica están afectando a personas mayores de 50 años

Trastornos alimenticios: ¿por qué son tan difíciles de tratar?

Los trastornos alimenticios, como la anorexia y la bulimia, son mucho más comunes de lo que se piensa. De hecho, se estima que el 10% de la población mundial sufrirá uno en algún momento de su vida. A pesar de las altas cifras, nuestro entendimiento de estas enfermedades es casi inexistente. Y lo que es aún peor: hay muchas ideas preconcebidas en torno a ellas que dificultan su tratamiento. Para entender cuáles son, haz clic para seguir leyendo.

Tenosinovitis: ¿qué Es Y Cuáles Son Sus Tratamientos?

Resumen Inflamación de la vaina llena de líquido que rodea un tendón, que provoca dolor, hinchazón y rigidez en las articulaciones. El tendón es un tejido fibroso que conecta los músculos con los huesos. Síntomas Los síntomas incluyen hinchazón de las articulaciones, sensibilidad en las articulaciones a lo largo de la vaina del tendón flexor y dolo...

Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿el Aceite De Girasol Es Bueno Para Bajar De Peso?

¿Conoces estos mitos absurdos sobre el cuerpo femenino?

A lo largo de la historia, el cuerpo femenino ha sido objeto de devoción e inspiración, pero también de superstición. Aunque la mayoría de los mitos que giran en torno a él ya se han desmentido, muchos otros aún prevalecen gracias a la ignorancia y la misoginia. En esta galería te presentamos algunas de las creencias más absurdas que han existido sobre el cuerpo de las mujeres. ¡Adelante!

Dengue en Lima: San Isidro se convirtió en el distrito con menos casos de contagios en lo que va del año

Se reportan solo 40 confirmados, de enero a mayo del presente año. Además, la comuna incorporó una brigada contra el dengue

Vacuna contra el COVID-19 de AstraZeneca dejará de comercializarse el 7 de mayo en Europa

La compañía AstraZeneca dejará de comercializar su vacuna contra la covid-19, Vaxzevria, a partir de mañana, martes 7 de mayo, en la Unión Europea por petición propia, según informó la compañía británico-sueca en un comunicado. La Comisión Europea (CE) notificó el pasado 27 de marzo que, a petición del titular – AstraZeneca –, retira la autorización de comercialización del medicamento a partir de mañana martes. AstraZeneca justifica la retirada...

¿Bebes demasiada agua? Estas son las señales que lo indican

Todo el mundo habla de la importancia de beber agua hoy en día: el agua es, sin duda, vital para nuestra salud y el funcionamiento de nuestro cuerpo. Pero, como en todo, la clave es la moderación. Por desgracia, mucha gente cree el mito de que no se puede beber demasiada agua. No son conscientes de que beber demasiada agua puede tener efectos adversos en el organismo, algunos muy similares a los que se producen cuando no se bebe suficiente agua, y pueden causar enfermedades graves o incluso la muerte. Hemos recopilado algunas señales que podrían indicar que te estás excediendo en la hidratación y la verdad sobre los viejos mitos relativos a la cantidad de agua que debemos beber. Haz clic en la galería.

Pablo Serrao, de GE HealthCare: "La aplicación de la IA en medicina es revolucionaria en muchos aspectos"

Ahorro de tiempo, mejores diagnósticos y una mayor eficiencia en el sistema de salud están entre las capacidades y potencialidades de la inteligencia artificial.

🧬 Descubrimiento: estos medicamentos supresores del apetito "manipulan" tu cerebro

Aunque millones de personas en todo el mundo toman Ozempic o medicamentos similares para perder peso, todavía no se había descifrado cómo estas moléculas conseguían reducir el apetito. El...

Acuario - Horóscopo 07 de mayo: salud

Acuario: aquí son sus predicciones bienestar para el día 07 de mayo

Los 3 ingredientes clásicos del desayuno que tenés que dejar de comer en las mañanas porque te sacan energía para arrancar el día

Al evitar ciertos alimentos en el desayuno, podemos prevenir los picos de azúcar en sangre que pueden conducir a una sensación de fatiga y falta de energía a lo largo del día.

Mariana Carbajal: "Tenemos que cambiar la narrativa sobre la menopausia y elegir nuestro propio camino"

Hace unas semanas triunfó en este diario una nota que se titulaba “Hay vida sexual más allá de la menopausia”. ¿Y por qué no habría de haberla? Hay muchos mitos en torno a esta etapa de la vida de las mujeres, sobre la que no se habla casi ni siquiera entre las mismas mujeres. La periodista Mariana Carbajal se topó con esos mitos y la realidad de su propio cuerpo cambiando cuando se acercaba a los 50 y decidió indagar en profundidad sobre el...

Si sudas demasiado mientras duermes, podría pasarte esto

Dormir bien es crucial para el estado de ánimo, la productividad y la energía. Pero despertarse empapado en sudor en mitad de la noche puede estropearlo fácilmente. Cualquiera que haya sufrido sudores nocturnos conoce la frustración de tener el pijama y las sábanas húmedos. Quizá te preguntes por qué sudas tanto y si deberías preocuparte. Bueno, hay muchas razones posibles y es bueno conocerlas para llegar al fondo del asunto. Echa un vistazo a esta galería para descubrir las principales razones de esos irritantes sudores nocturnos y cuándo buscar ayuda médica.

Las causas de muerte más frecuentes de EE.UU., según la edad

Si algo sabemos sobre el ser humano, es que todos vamos a morir algún día. Aunque, claro, eso nos deja una incógnita: ¿Cuándo y cómo? En esta galería no respondemos con total certeza a esas preguntas, pero sí te contamos cuáles son las causas de muerte más comunes según la franja de edad. Haz clic en la galería para descubrir la causa de muerte más frecuente según la edad, en los EE.UU.

¿Disfrutar de madrugar? ¡Es posible!

¿Te dan envidia esas personas a las que no se les pegan las sábanas? Si tu ritmo circadiano te hace ser más productivo por las noches, la idea de madrugar y ponerte a hacer cosas de buena mañana igual te parece inalcanzable. ¡Pero no lo es! Aquí te ofrecemos una serie de consejos para, poco a poco, ir convirtiéndote en un madrugador y poder aprovechar el día al máximo. ¡Adelante!

Trastorno del sueño: estos son los 4 más comunes que sufren las personas y así perjudican la salud si no son tratados a tiempo

Estos problemas representan una preocupación considerable, ya que pueden afectar negativamente la salud si no se abordan adecuadamente.

¿Quieres vivir mucho y bien? ¡Toma nota!

Hay muchos factores que influyen en cómo envejecemos. Uno es la genética, que está fuera de nuestro control. Otros, sin embargo, como hacer ejercicio, llevar una dieta saludable, ir al médico regularmente, etc. sí que dependen de nosotros. Envejecer bien no se trata de preservar la apariencia que teníamos cuando éramos jóvenes, sino de vivir de la mejor manera posible, cuidando siempre de nuestra salud física y mental. La ciencia ha identificado varias acciones cotidianas que podemos llevar a cabo para mantener nuestra calidad de vida a medida que nos hacemos mayores. Si quieres saber cuáles son, ¡aquí te lo contamos!

Estar en movimiento, mucho más que un aliado de la salud física

Ejercitar regularmente aporta muchos beneficios para nuestro cuerpo, pero también ayuda a preservar la salud cognitiva. Junto a Osde te contamos por qué es tan importante mantenernos activos y cuáles son las claves para lograr el bienestar integral a pesar del paso de los años.

¿Sufres ansiedad ecológica? Te contamos cómo superarla

Coral Sanfeliu, investigadora del envejecimiento: “Estar sentado ocho horas al día afecta a las conexiones del cerebro”

La científica del CSIC acaba de publicar un libro sobre los efectos beneficiosos que tiene el ejercicio sobre la salud cerebral y los mecanismos genéticos que se activan al realizar una cantidad adecuada de actividad física

Cáncer de testículos: síntomas, causas y tratamiento

Orgasmo femenino: descubrí tu clítoris y llegá al máximo placer

Una experta en sexología nos ayuda a conocer más sobre nuestras zonas erógenas y el placer.

Hallazgo sorprendente: un grupo de científicos encontró a un orangután usando una planta medicinal para curarse una herida

Este descubrimiento resalta la necesidad de seguir investigando y protegiendo a los orangutanes.

¿Cuáles son los postres saludables más sabrosos?

¡Que algo sea saludable o de origen vegetal no quiere decir que sea insulso o aburrido! Lo cierto es que existen muchos postres irresistibles sin huevos y sin lácteos que puede que te estés perdiendo por los prejuicios. Desde brownies hasta galletas, pasando por helados y bizcochos, en esta galería te demostramos que la salud no está reñida con el disfrute. ¡Adelante!

Celebridades que tienen esquizofrenia y no lo sabías

Casi 24 millones de personas en el mundo viven con un trastorno esquizofrénico, lo cual representa aproximadamente el 0,32% de la población. Afortunadamente, eso significa que la esquizofrenia es uno de los trastornos mentales más raros actualmente, pero sigue siendo una lucha diaria para quienes soportan esa carga. Incluso hoy en día, el trastorno es poco conocido y las causas exactas de la esquizofrenia todavía se desconocen. Tampoco existe una cura segura para la esquizofrenia, aunque los avances en medicamentos antipsicóticos han comenzado a proporcionar algún consuelo a algunos enfermos. Sin embargo, por ahora, esto significa que personas de todas las clases pueden tener que luchar contra esta enfermedad poco conocida, incluso los grandes genios y artistas de la historia reciente, ya que todavía no hay cura. Haz clic en la galería para descubrir qué famosos vivieron con esquizofrenia.

Leche "dorada": así debes preparar esta poderosa bebida natural para regular el azúcar en sangre

Este milagroso batido sólo requiere de unos pocos ingredientes y el seguimiento de unos sencillos pasos para prepararlo.

El cuerpo humano muestra señales de evolución: ¿las has visto?

¿Alguna vez te has preguntado por qué se te pone la piel de gallina? O, a diferencia de muchos otros mamíferos, ¿casi no tienes vello corporal? Bueno, la respuesta podría estar en algún punto de nuestra línea de evolución como especie. Según la teoría de la evolución, los humanos han evolucionado y se han adaptado a lo largo de millones de años. Además, puedes verlo por ti mismo: hay pruebas de ello en tu propio cuerpo. Haz clic en la galería para descubrir los signos físicos de la evolución en tu propio cuerpo.

Cómo mantener fuera las enfermedades bucales de nuestra vida y boca

Hoy en día es muy importante mantenerse informado sobre las enfermedades bucales, la tecnología y los avances médicos, ya que han dado un gran paso positivo para combatir las enfermedades que amenazan la dentadura o incluso la salud general. La belleza es un estilo de vida en donde la sonrisa y los dientes forman parte de ella. Por consiguiente, se...

Desarrollan una nueva vacuna que sería eficaz, incluso, ante una nueva pandemia de covid

Desarrollan una nueva vacuna que sería eficaz, incluso, ante una nueva pandemia de covid - Según lo previsto, los ensayos clínicos de fase 1 deberían comenzar a principios de 2025

Vitamina D: cómo obtenerla de manera natural para mejorar nuestro organismo

Descubrí los beneficios de la vitamina D y cómo obtenerla e integrarla en tu rutina diaria de forma natural.

Cómo hacer bien abdominales oblicuos para definir la cintura

Descubre cómo trabajar los abdominales oblicuos y eliminar la grasa abdominal, que te ayudará a definir la cintura. Encuentra los mejores ejercicios para esta zona e inclúyelos en tu rutina de entrenamiento.. Si quieres tener una cintura definida, una de las claves es entrenar los abdominales oblicuos. A continuación verás cómo hacerlo correctamente, qué alimentación debes seguir, los beneficios que aporta trabajarlos y los ejercicios que te...

Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿puede El Melón Causar Calambres Estomacales?

Aeróbic y Fitness en la Carrera de la Mujer de Madrid

El domingo 12 de mayo disfruta de más de una hora de música y el mejor ejercicio con los monitores de Oxígeno Sport, Método KO, Ballet Fit® y Zumba®.

"Detox" digital: ¿cómo saber si necesitas uno?

Nunca hemos estado tan absortos en el mundo digital como ahora y, aunque oficialmente no se considera un trastorno, los comportamientos adictivos asociados con la tecnología pueden dar pie a problemas en el mundo real. ¿Pero cómo podemos saber si necesitamos un descanso prolongado? Hay varias señales de advertencia de que nos indican que nos hemos pasado de la raya con el uso que hacemos de los dispositivos electrónicos. Un detox digital podría ser todo lo que necesitamos para volver a ser nosotros mismos. ¿Te pica la curiosidad? ¡Haz clic para saber si a ti también te conviene!

¿Qué es el flexitarianismo?

La palabra "flexitariano" es la combinación de "flexible" y "vegetariano" y hace referencia a una dieta que se basa principalmente en consumir alimentos de origen vegetal sin excluir por completo los de origen animal. Es una forma interesante de comer más fibra sin renunciar a la carne o al pescado. Si quieres conocer los detalles, ¡sigue leyendo!

Pilates: el ejercicio sencillo para practicar en casa, recuperar músculos y ganar flexibilidad

Es un ejercicio versátil que puede adaptarse a diferentes niveles de condición física. Además, no requiere experiencia previa en Pilates.

El entrenamiento híbrido más eficaz para un torso más fuerte según un entrenador personal de élite

El entrenamiento híbrido para conseguir un torso más fuerte con solo 4 ejercicios.

Claves para aumentar tus niveles de queratina

La queratina es una proteína dura presente en el pelo, la piel y las uñas. Un nivel alto de queratina implica una mayor resistencia, brillo y flexibilidad, mientras que un nivel bajo se manifiesta mediante la rotura y la fragilidad. Hay quienes tienen más queratina que otros, pero existen formas de aumentar el nivel de esta proteína de forma natural. Si quieres descubrirlas, ¡sigue leyendo!

Oro líquido: el alimento que evita el envejecimiento, previene la diabetes y reduce el colesterol malo

Este extracto puede aportar diversos beneficios para el desarrollo del cuerpo humano. ¿Cuáles son?

¿el Ayuno Intermitente Puede Ser Realizado Por Personas Con Presión Arterial Alta? Revisión De Profesionales En Nutrición

Opinión de expertos de: María F. Carzon Bachelor degree in Human Nutrition · 4 years of experience · Argentina Algunos estudios muestran que el ayuno intermitente es beneficioso para reducir la presión arterial sistólica y diastólica. Además, ayuda a reducir el peso y el colesterol. Los mecanismos aún no están muy claros. Se necesita más evidencia ...

Masturbación: 5 técnicas para encontrar más rápido el placer

Conocé tu cuerpo a fondo y disfrutá de tu sexualidad de forma plena.

Nueva colecta de sangre con la Escuela 10 de Claromecó

El Servicio de Hemoterapia del Centro de Salud de Tres Arroyos llevará adelante una nueva colecta de sangre el próximo 23 de mayo, en esta oportunidad junto con los alumnos de 6to B y la docente Francisca Sánchez de la Escuela Secundaria N° 10 de Claromecó. Se invita a todas las personas entre 18 y 65 años a donar sangre y  registrarse para salvar ...

Los 5 hábitos cercanos a la filosofía estoica que son claves que sumes a tu vida para cuidar tu piel

Las recomendaciones de esta rama de la filosofía pueden aplicarse a la salud de la piel. ¡Conocelas!

¿es Cantalupo Un Superalimento? Descubra Lo Que Dicen Los Profesionales En Nutrición, El Tamaño De Las Raciones Y Los Beneficios Para La Salud

Posibles efectos secundarios - Faith Seke PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa Los melones son una buena fuente de potasio, pero la ingesta excesiva puede causar si uno tiene enfermedad renal, los órganos pueden no ser capaces de filtrar todo el potasio y esto ...

¿Tu hijo es peligroso? Descúbrelo aquí

Los niños no son lo primero que se nos viene a la cabeza cuando pensamos en personas peligrosas, pero lo cierto es que la infancia es el período en el que se empiezan a desarrollar las conductas violentas. Saber reconocerlas a tiempo resulta crucial para corregirlas y evitar que vayan a más, ya que de lo contrario, pueden volverse un verdadero problema en el futuro. Una de las principales responsabilidades de los padres es prestar atención al comportamiento de sus hijos y asegurarse de que estos no acaben convirtiéndose en adultos con actitudes abusivas hacia los demás, tanto por su propio bien como por el de su entorno. La buena noticia es que los investigadores ya llevan muchos años trabajando en la identificación de comportamientos problemáticos en los niños y en el desarrollo de técnicas que nos pueden servir de ayuda para atajarlos. Si quieres saber más, ¡sigue leyendo!

Estos los signos de alerta en el desarrollo del lenguaje de un niño

Dieta LOW CARB o dieta baja en carbohidratos: pierde peso al mismo tiempo que logras una "cintura de avispa"

Mujer con el vientre plano detrás de ella un plato con pan dulce

¿A qué edad comienza la vejez? Mujeres y hombres difieren al responder esa pregunta

Así lo señala un estudio que analizó datos de 14.000 personas nacidas entre 1911 y 1974.