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"Detox" digital: ¿cómo saber si necesitas uno?

Nunca hemos estado tan absortos en el mundo digital como ahora y, aunque oficialmente no se considera un trastorno, los comportamientos adictivos asociados con la tecnología pueden dar pie a problemas en el mundo real. ¿Pero cómo podemos saber si necesitamos un descanso prolongado? Hay varias señales de advertencia de que nos indican que nos hemos pasado de la raya con el uso que hacemos de los dispositivos electrónicos. Un detox digital podría ser todo lo que necesitamos para volver a ser nosotros mismos. ¿Te pica la curiosidad? ¡Haz clic para saber si a ti también te conviene!

Estar en movimiento, mucho más que un aliado de la salud física

Ejercitar regularmente aporta muchos beneficios para nuestro cuerpo, pero también ayuda a preservar la salud cognitiva. Junto a Osde te contamos por qué es tan importante mantenernos activos y cuáles son las claves para lograr el bienestar integral a pesar del paso de los años.

Caminata Teabag: la rutina inspirada en un grupo de humoristas que te hace crecer la masa muscular y te ayuda a bajar de peso

Esta peculiar forma de caminar despertó el interés de investigadores y entusiastas del fitness al conocer sus asombrosos resultados.

Desarrollan una nueva vacuna que sería eficaz, incluso, ante una nueva pandemia de covid

Desarrollan una nueva vacuna que sería eficaz, incluso, ante una nueva pandemia de covid - Según lo previsto, los ensayos clínicos de fase 1 deberían comenzar a principios de 2025

La semilla milagrosa rica en omega-3 y fibra que puede ayudarte a controlar el colesterol y regular el peso

Es una alternativa repleta de nutrientes que puede añadirse sencillamente a cualquier preparación y se consigue en todas partes.

¿Te muerdes las uñas? ¡Te contamos cómo parar!

Morderse las uñas, un acto conocido también como onicofagia, es un hábito compulsivo. Solo en Estados Unidos, se cree que hasta el 30% de la población lo tiene. Se trata de una mala costumbre que suele empezar en la infancia y que se manifiesta como resultado del estrés, la ansiedad, el aburrimiento o incluso el perfeccionismo. Aunque pueda parecer inofensivo, este hábito puede provocar problemas como daños en las uñas, infecciones, problemas dentales y vergüenza. Haz clic para conocer sus causas y descubrir varias estrategias para librarte de él de una vez por todas.

Los 3 secretos para revertir el envejecimiento y sacarte 10 años a tu edad biológica, según un especialista de Harvard

Seguí estas recomendaciones para sentirte 10 años más joven.

En las próximas semanas podrían aumentar los casos de enfermedades respiratorios: qué tener en cuenta para evitar contagios

El médico pediatra infectólogo, Oscar López, sostuvo que en las proximas semanas podría haber un aumento de casos de gripe y coronavirus. Por este motivo, brindó recomendaciones para evitar contagios y recordó qué vacunas están disponibles de manera gratuita y deben colocarse los niños y mujeres embarazadas. LT

Cinco vitaminas que mejorarán tu salud mental y estado de ánimo

Cinco vitaminas que mejorarán tu salud mental y estado de ánimo - En un mundo ideal, obtendríamos todos los nutrientes que necesitamos de la comida que ponemos en nuestros platos, pero la realidad es otra

¡Sorprendente! La grasa de cerdo: un tesoro culinario con beneficios inesperados

Detrás de su mala fama, la grasa de cerdo esconde un sinfín de propiedades que la convierten en un aliado inesperado en la cocina y para la salud

Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿cómo Se Debe Consumir Moringa?

Opinión de expertos de: Mantwa Radebe Master of Science (MSc) In Nutrition · 12 years of experience · South Africa Moringa es una planta que fue investigada para curar y ayuda a controlar diferentes tipos de condiciones de salud. El consumo de un extracto de moringa dependerá de las necesidades individuales. Hay diferentes tipos de productos que ut...

Dieta baja en sal: cómo hacerlo y sus beneficios

Síntomas que ningún hombre debería ignorar

Según las estadísticas, los hombres fallecen antes que las mujeres. Hay varios factores que pueden acortar su esperanza de vida, pero sin duda, uno de ellos es la falta de cuidados preventivos. Los hombres tienden a ir menos al médico y cuando lo hacen, ya es demasiado tarde. A continuación veremos varios síntomas que nunca deberían ignorarse. Si eres hombre, ¡toma nota!

Puede que seas alérgico a estas cosas cotidianas y no lo sepas

Calcula aquí si estás ingiriendo la cantidad de nutrientes que necesitas

El Calciometro Plus aterriza como una evolución de la calculadora online original creada por el Instituto Puleva de Nutrición. Esta herramienta permite evaluar si nuestros hábitos nutricionales contribuyen a la ingesta de nutrientes recomendada.

Sacarse el calzado antes de entrar a una casa: estas son las bacterias e infecciones que podés evitar si sumás este hábito, según los científicos

Conocé qué enfermedades podés evitar si te sacás las zapatillas cuando llegás a tu casa.

Leche "dorada": así debes preparar esta poderosa bebida natural para regular el azúcar en sangre

Este milagroso batido sólo requiere de unos pocos ingredientes y el seguimiento de unos sencillos pasos para prepararlo.

Así se transforma el cuerpo de una mujer tras un mes haciendo Crossfit

Este deporte de alta intensidad es sólo para las que están dispuestas a sudar la gota gorda y a vivir con agujetas. Pero, créeme, ¡merece la pena el esfuerzo!

Vitamina D: cómo obtenerla de manera natural para mejorar nuestro organismo

Descubrí los beneficios de la vitamina D y cómo obtenerla e integrarla en tu rutina diaria de forma natural.

Curiosidades alucinantes sobre la comida que no te imaginabas

La comida es imprescindible para nuestra supervivencia, de ahí que estemos tan familiarizados con ella. Sin embargo, aunque no solemos considerarla nada más que una fuente de energía, los alimentos tienen mucho más por ofrecer de lo que solemos pensar. Desde el alto contenido en proteína del brócoli hasta los orígenes de la ensalada César, en esta galería te contamos varias curiosidades sobre la comida que te dejarán con la boca abierta. ¡Adelante!

Trastorno del sueño: estos son los 4 más comunes que sufren las personas y así perjudican la salud si no son tratados a tiempo

Estos problemas representan una preocupación considerable, ya que pueden afectar negativamente la salud si no se abordan adecuadamente.

¿Cuál es la mejor forma de hidratarse en esta ola de calor?

Estas son las bebidas que debes consumir si quieres estar hidratado en esta época de ola de calor; esta es la cantidad de agua que debes tomar

La infusión natural rica en flavonoides que es ideal para limpiar los riñones y depurar el organismo de inmediato

Es una deliciosa alternativa que puedes preparar desde la comodidad de tu hogar.

La cantidad máxima de latas de atún que puedes comer a la semana, según la ciencia

El atún en lata es un básico de despensa desde hace más de un siglo. Conserva de lujo cuando es producto de primera calidad, es ante todo un alimento fácil muy nutritivo y relativamente barato que nos apaña cualquier comida del día. Pero como no todo pueden ser ventajas, no conviene abusar de su consumo. En primer lugar porque, por muy nutritivo que sea, no sustituye a un pescado natural, sea fresco o descongelado. Está claro que la diferencia...

Cómo combatir la ansiedad ecológica

La ecoansiedad o ansiedad ecológica se define como el miedo crónico a las catástrofes medioambientales. Quienes la sufren son propensos a sentir una culpa y preocupación persistentes por el estado del planeta. Aunque no sea un trastorno diagnosticable como tal, los síntomas son muy reales. Si te ves reflejado, sigue leyendo para descubrir varios consejos que te ayudarán a lidiar con ella o incluso a superarla. ¡Adelante!

Una nutricionista habla claro sobre estos chicles de Mercadona y responde a si es un buen producto

@comiendoconmaria lo ha explicado en un vídeo.

Guindilla: Opiniones De Profesionales En Nutrición, Porciones Saludables Y Desventajas

Faith Seke: ¿Cuánto debería comer? Los expertos opinan. PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa Recomendaciones de cantidad Recomendaría el consumo de chile con moderación todos los días, esto ayudará a mantener el corazón sano, promover la pérdida de peso y calma...

Consejos para elevar tus niveles de queratina

La queratina es una proteína dura presente en el pelo, la piel y las uñas. Un nivel alto de queratina implica una mayor resistencia, brillo y flexibilidad, mientras que un nivel bajo se manifiesta mediante la rotura y la fragilidad. Hay quienes tienen más queratina que otros, pero existen formas de aumentar el nivel de esta proteína de forma natural. Si quieres descubrirlas, ¡sigue leyendo!

¿Sabías que podías encurtir estos alimentos?

Cuando oímos hablar de encurtidos, lo primero que se nos viene a la mente es un tarro de pepinillos. ¿Qué dirías si te dijésemos que hay una gran variedad de frutas, verduras e incluso proteínas que no solo puedes preservar, sino también enriquecer? Si quieres llevar tu nivel de cocina a una nueva dimensión, ¡atento a esta galería!

El alimento que tiene 5 veces más potasio que la banana y es una de las mejores fuentes de proteína que existen: cómo consumirlo

Es una alternativa deliciosa, de exquisito valor nutricional, que puedes incluir en infinidad de preparaciones fácilmente. Descubre de qué se trata.

Menopausia: la importancia para la salud de saber el momento del climaterio que se transita

A veces el diagnóstico puede tardar hasta tres años. La importancia de saber qué momento del climaterio se transita y reconocer lo que sucede en el cuerpo para un mayor bienestar.

¿Qué ingredientes no debe tener una crema hidratante?

Ingredientes como los siloxanos y los sulfatos pueden causar efectos adversos en la salud humana y el medio ambiente. Es importante evitar productos que contengan estos ingredientes para promover una piel sana y bella de manera segura y efectiva.El aceite mineral, un subproducto del petróleo, puede obstruir los poros de la piel y aumentar el riesgo de trastornos cutáneos como el acné.

¿Y si tuvieses alergia a algo que usas a diario? ¡Descúbrelo!

Puede que conozcas a alguien con alergia al polen, el polvo o los frutos secos. ¡Puede que hasta tú mismo seas alérgico a estas cosas! Sin embargo, existen otras reacciones a ciertos materiales y alimentos que son bastante más extrañas. Si quieres saber cuáles son, ¡sigue leyendo!

Las mejores ideas para nutrir tu relación a distancia

A veces, el trabajo o los estudios pueden interponerse en una relación y obligar a las partes involucradas a estar separadas. Aunque pasar tiempo en persona es importante, la creatividad puede acortar cualquier distancia. Si estás buscando ideas para que la chispa no se apague, has venido al sitio correcto. ¡Haz clic para seguir leyendo!

Alerta alimentaria: piden no consumir estas aceitunas y piparras por "ingredientes no aptos" vendidas en estas comunidades

La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) ha publicado este lunes una nueva alerta alimentaria vinculada a tres productos de encurtidos elaborados por la empresa valenciana Corbí. Se trata concretamente de un cóctel de aceitunas, piparras dulces en aceite y aceitunas partidas de Jaén, en varios formatos. La alerta ha sido trasladada por las autoridades sanitarias de la Comunidad Valenciana a través del Sistema Coordinado...

Señales de que podría faltarte hierro

El hierro es un mineral que desempeña un papel clave en la salud y el bienestar general. Ayuda a producir glóbulos rojos y a mantener un sistema inmunológico saludable, por lo que es esencial obtener suficiente hierro, especialmente las mujeres. El cuerpo necesita hierro para producir hemoglobina, una proteína de los glóbulos rojos que les permite transportar oxígeno a través de los vasos sanguíneos. Si no hay suficiente hemoglobina, tus tejidos y músculos no podrán funcionar de manera eficiente, lo que puede provocar anemia. Haz clic en la galería para descubrir los síntomas de la falta de hierro.

El Plan De Atención Médica Que Suele Recomendar El Médico Para: Aterosclerosis-arteriosclerosis

Resumen Afección en la que las arterias se estrechan y endurecen. Síntomas Mild arteriosclerosis doesn't usually have symptoms. Symptoms vary depending on which arteries are clogged. → Opciones de tratamiento comunes → Preguntas para preguntar al médico Causas The exact cause of arteriosclerosis is unknown. It may start with a damage or injury to t...

Cuántos minutos al día de bicicleta estática necesitas para perder peso de forma efectiva

La bicicleta estática es, sin duda, uno de los aparatos de ejercicio más utilizados en España y en todo el mundo, tanto en gimnasios como en los hogares. ¿El motivo? Permite trabajar intensamente las piernas a la vez que se realiza un ejercicio cardiovascular muy eficaz para quemar calorías, perder grasa y bajar de peso. Pero, ¿cuántos minutos hay ...

Catastrofismo y ansiedad: ¿Castigas mentalmente a los que quieres?

¿Padecen de catastrofismo y ansiedad? Mario Guerra les va a explicar todo sobre el pensamiento negativo automático.

¿A qué edad comienza la vejez? Mujeres y hombres difieren al responder esa pregunta

Así lo señala un estudio que analizó datos de 14.000 personas nacidas entre 1911 y 1974.

La crisis de los abuelos: trabajar una vida para ser pobre

Elegir entre comida o medicamentos. ¿Cómo hacen para llegar a fin de mes? Hablamos del universo más golpeado, que es el de los jubilados, que siguen con magros ingresos. Te lo cuentan Tomás Méndez y Montserrat Brizuela.

Pfizer reporta muerte de paciente en estudio de terapia génica para distrofia muscular de Duchenne

Por Pratik Jain (Reuters) - Un joven paciente murió por un paro cardíaco tras recibir la terapia genética experimental de Pfizer se está probando en un ensayo de etapa intermedia para un trastorno de desgaste muscular llamado distrofia muscular de Duchenne (DMD), dijo el martes el fabricante de medicamentos a Reuters. "Se informó de un evento adverso grave y fatal como un paro cardíaco en un

AstraZeneca retira su vacuna para el Covid-19 en todo el mundo

La farmacéutica anglo-sueca AstraZeneca está retirando su vacuna para el Covid-19 en todo el mundo, informó el martes The Telegraph. La vacuna ya no puede utilizarse en la Unión Europea después de que la empresa retirara voluntariamente su “autorización de comercialización”, según el informe. La solicitud de retirada de la vacuna se presentó el 5 de marzo y entró en vigor el 7 de mayo, según el informe, que añadía que en los próximos meses se...

Celebrando la Sexualidad: Día Mundial de la Masturbación

Descubre la importancia de esta práctica para el autoconocimiento y el bienestar sexual, y derribemos juntos los tabúes que rodean este tema tan natural y humano.

Productos procesados que sí son saludables: de las verduras congeladas a las legumbres de bote

No todo alimento que sale de la industria alimentaria es malo. Repasamos los procesados que sí valen la pena y pueden ayudarte a comer mejor

¿Por qué los trastornos alimenticios son tan difíciles de tratar?

Los trastornos alimenticios, como la anorexia y la bulimia, son mucho más comunes de lo que se piensa. De hecho, se estima que el 10% de la población mundial sufrirá uno en algún momento de su vida. A pesar de las altas cifras, nuestro entendimiento de estas enfermedades es casi inexistente. Y lo que es aún peor: hay muchas ideas preconcebidas en torno a ellas que dificultan su tratamiento. Para entender cuáles son, haz clic para seguir leyendo.

¿Dominas el arte de la siesta?

¿Sueles dar cabezadas a lo largo del día? ¿Has pensado en echarte una siesta corta y reparadora? Desde tener una mejor agudeza y salud mental hasta sentirte rejuvenecido y empoderado para lidiar con el resto de obligaciones, cerrar los ojos durante unos minutos puede ser una herramienta de lo más útil. Los trucos y consejos incluidos en esta guía te ayudarán a recargar pilas y a aprovechar mejor el tiempo. ¡Haz clic para descubrirlos!

Esta calculadora detecta si tus hábitos de alimentación ayudan (o no) a tu salud ósea, muscular y articular

Se estima que gran parte de la población padece déficit de calcio, magnesio y vitamina D, nutrientes esenciales para la salud. El nuevo Calciometro Plus evalúa 'online' tu aporte nutricional y te ofrece consejos nutricionales

Cómo practicar la "caminata afgana", la forma de caminar que activa el metabolismo y favorece la calma y la concentración

Este ejercicio se destaca por su enfoque de respiración, potencia los efectos antiestrés y mejora la concentración.

Los usos y propiedades más alucinantes del aceite del árbol del té

El aceite del árbol del té se obtiene vaporizando las hojas del árbol del té australiano. Se cree que posee propiedades antibacterianas que lo convierten en un remedio popular para tratar algunas dolencias comunes. No obstante, cabe recordar que es solo de uso tópico y no oral, ya que ingerirlo puede ser perjudicial para la salud. Si quieres saber más sobre los diferentes usos de este aceite esencial, ¡sigue leyendo!