Fitness

Cuántos minutos al día de bicicleta estática necesitas para perder peso de forma efectiva

La bicicleta estática es, sin duda, uno de los aparatos de ejercicio más utilizados en España y en todo el mundo, tanto en gimnasios como en los hogares. ¿El motivo? Permite trabajar intensamente las piernas a la vez que se realiza un ejercicio cardiovascular muy eficaz para quemar calorías, perder grasa y bajar de peso. Pero, ¿cuántos minutos hay ...

Los médicos se pronuncian sobre qué pasa si desayunas cada día un café y una tostada

¿Es bueno o malo desayunar café y pan? Aunque sea una práctica común en muchos lugares, según los expertos, no es la opción más saludable para empezar el día. El desayuno es una comida crucial que debe proporcionar los nutrientes necesarios para recargar energías después de un largo ayuno nocturno. Sin embargo, la combinación de café y pan, típica en algunas culturas, carece de la variedad de alimentos necesaria para un desayuno completo y...

Mariana Carbajal: "Tenemos que cambiar la narrativa sobre la menopausia y elegir nuestro propio camino"

Hace unas semanas triunfó en este diario una nota que se titulaba “Hay vida sexual más allá de la menopausia”. ¿Y por qué no habría de haberla? Hay muchos mitos en torno a esta etapa de la vida de las mujeres, sobre la que no se habla casi ni siquiera entre las mismas mujeres. La periodista Mariana Carbajal se topó con esos mitos y la realidad de su propio cuerpo cambiando cuando se acercaba a los 50 y decidió indagar en profundidad sobre el...

¿Tu hijo es peligroso? Descúbrelo aquí

Los niños no son lo primero que se nos viene a la cabeza cuando pensamos en personas peligrosas, pero lo cierto es que la infancia es el período en el que se empiezan a desarrollar las conductas violentas. Saber reconocerlas a tiempo resulta crucial para corregirlas y evitar que vayan a más, ya que de lo contrario, pueden volverse un verdadero problema en el futuro. Una de las principales responsabilidades de los padres es prestar atención al comportamiento de sus hijos y asegurarse de que estos no acaben convirtiéndose en adultos con actitudes abusivas hacia los demás, tanto por su propio bien como por el de su entorno. La buena noticia es que los investigadores ya llevan muchos años trabajando en la identificación de comportamientos problemáticos en los niños y en el desarrollo de técnicas que nos pueden servir de ayuda para atajarlos. Si quieres saber más, ¡sigue leyendo!

¿Sufres ansiedad ecológica? Te contamos cómo superarla

Celebridades que tienen esquizofrenia y no lo sabías

Casi 24 millones de personas en el mundo viven con un trastorno esquizofrénico, lo cual representa aproximadamente el 0,32% de la población. Afortunadamente, eso significa que la esquizofrenia es uno de los trastornos mentales más raros actualmente, pero sigue siendo una lucha diaria para quienes soportan esa carga. Incluso hoy en día, el trastorno es poco conocido y las causas exactas de la esquizofrenia todavía se desconocen. Tampoco existe una cura segura para la esquizofrenia, aunque los avances en medicamentos antipsicóticos han comenzado a proporcionar algún consuelo a algunos enfermos. Sin embargo, por ahora, esto significa que personas de todas las clases pueden tener que luchar contra esta enfermedad poco conocida, incluso los grandes genios y artistas de la historia reciente, ya que todavía no hay cura. Haz clic en la galería para descubrir qué famosos vivieron con esquizofrenia.

La histeria y otros mitos absurdos sobre el cuerpo femenino

Hábitos de higiene genital: qué tener en cuenta

La médica María Eugenia Alsina se refirió a la importancia de la higiene genital y mencionó que productos se pueden utilizar a la hora de ducharse y cuáles duramente la menstruacion para evitar afectar el Ph de la vulva. LT

Los 8 ejercicios de movimientos fáciles de hacer que te van a hacer olvidar el dolor de espalda

Realizar estiramientos diarios puede mejorar la flexibilidad y reducir el dolor de espalda.

El entrenamiento exigente que debés practicar después de los 50 años para hacer crecer los músculos: así podés practicarlo en solo 20 minutos

Estos ejercicios desafían el mito de que la ganancia muscular es exclusiva de los más jóvenes.

Leche "dorada": así debes preparar esta poderosa bebida natural para regular el azúcar en sangre

Este milagroso batido sólo requiere de unos pocos ingredientes y el seguimiento de unos sencillos pasos para prepararlo.

Estas son las vitaminas que debes tomar si te sientes cansado todo el día

En la lucha contra el cansancio, la alimentación y las vitaminas juegan un papel crucial. A menudo, el estrés, la mala alimentación o el exceso de actividad física pueden agotarnos, pero una dieta equilibrada y el aporte adecuado de vitaminas pueden marcar la diferencia. Más información (Auto) Título noticia (Auto) 13155324 Las vitaminas son esenciales para el funcionamiento celular y la regulación de diversos aspectos metabólicos y fisiológicos...

Enfermedad Del Hígado Graso No Alcohólico: Señales De Advertencia

Resumen Afección en la que la grasa se acumula en el hígado en personas que beben poco o nada de alcohol. Síntomas Si experimenta síntomas nuevos, graves o persistentes, póngase en contacto con un médico. Por lo general es asintomático. Los síntomas pueden incluir: Fatiga Hígado agrandado Dolor en la parte superior derecha del abdomen Ascitis (hinc...

No es lenteja: el alimento que tiene casi 10 veces más hierro, revitaliza los huesos y es ideal para cuidar la memoria

Esta hierba aromática también alivia el estrés y contribuye a prevenir problemas de salud relacionadas con la edad.

Tipos de ansiedad: ¿cuál tienes?

Nuestra especialista explica todos los tipos de ansiedad, cómo podemos identificarlos y qué hacer para tratarlos.

¿cuáles Son Los Beneficios Para La Salud Del Jengibre Limón Pimienta De Cayena? Revisión De Profesionales En Nutrición

Opinión de expertos de: Christos Sittas MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK La cayena con jengibre y limón se suele consumir como un zumo nutritivo. Sus componentes contienen algunos compuestos bioactivos únicos que benefician la salud. El jengibre es rico en gingerol, un compuesto con capacidades antiglucémicas y an...

Qué diferencias hay entre las vitaminas hidrosolubles y liposolubles y cuáles son sus funciones

Existen diferentes tipos de vitaminas y todas tienen distintos tipos de funciones. Conocé más detalles.

Hábitos nocturnos que son pésimos para tu salud

Los seres humanos somos criaturas de hábitos y nuestras vidas giran en torno a una rutina que generalmente funciona, hasta que notas las consecuencias de la falta de sueño, el exceso de cansancio o incluso el aumento de peso. Se ha demostrado que los rituales nocturnos pueden ser los culpables de muchos problemas de salud física. ¿Sabes cuáles son? Haz clic en la galería para descubrir qué no debes hacer jamás antes de acostarte.

Trastornos alimenticios: ¿por qué son tan difíciles de tratar?

Los trastornos alimenticios, como la anorexia y la bulimia, son mucho más comunes de lo que se piensa. De hecho, se estima que el 10% de la población mundial sufrirá uno en algún momento de su vida. A pesar de las altas cifras, nuestro entendimiento de estas enfermedades es casi inexistente. Y lo que es aún peor: hay muchas ideas preconcebidas en torno a ellas que dificultan su tratamiento. Para entender cuáles son, haz clic para seguir leyendo.

Las causas de muerte más frecuentes de EE.UU., según la edad

Si algo sabemos sobre el ser humano, es que todos vamos a morir algún día. Aunque, claro, eso nos deja una incógnita: ¿Cuándo y cómo? En esta galería no respondemos con total certeza a esas preguntas, pero sí te contamos cuáles son las causas de muerte más comunes según la franja de edad. Haz clic en la galería para descubrir la causa de muerte más frecuente según la edad, en los EE.UU.

Hallazgo sorprendente: un grupo de científicos encontró a un orangután usando una planta medicinal para curarse una herida

Este descubrimiento resalta la necesidad de seguir investigando y protegiendo a los orangutanes.

El ajo: un superalimento con una historia fascinante

Todo el mundo sabe que hay alimentos más sanos que otros. ¡Algunos incluso se consideran superalimentos! Aunque de primeras no lo parezca, el ajo es uno de ellos. Antes de convertirse en el mejor aliado de los cocineros, se usaba para todo menos para cocinar. A lo largo de miles de años, el ajo ha servido como antidepresivo, esteroide e incluso afrodisíaco. ¡Lo más curioso de todo es que la ciencia ha confirmado muchas de sus propiedades! Si te sobran dientes de ajo por casa y quieres redescubrir este increíble ingrediente, ¡sigue leyendo!

Los 3 ingredientes clásicos del desayuno que tenés que dejar de comer en las mañanas porque te sacan energía para arrancar el día

Al evitar ciertos alimentos en el desayuno, podemos prevenir los picos de azúcar en sangre que pueden conducir a una sensación de fatiga y falta de energía a lo largo del día.

El entrenamiento híbrido más eficaz para un torso más fuerte según un entrenador personal de élite

El entrenamiento híbrido para conseguir un torso más fuerte con solo 4 ejercicios.

Cómo realizan los ensayos clínicos en DominguezLab

Desde Dominguez Lab afirman que la etapa clínica de un ensayo clínico es un proceso complejo que requiere la realización de una serie de actividades que deben planificarse de manera rigurosa. Para esto el equipo de Dominguez Lab cubre todas estas etapas, desde el reclutamiento de voluntarios, su internación en el centro de investigación, hasta el a...

¿Quieres vivir mucho y bien? ¡Toma nota!

Hay muchos factores que influyen en cómo envejecemos. Uno es la genética, que está fuera de nuestro control. Otros, sin embargo, como hacer ejercicio, llevar una dieta saludable, ir al médico regularmente, etc. sí que dependen de nosotros. Envejecer bien no se trata de preservar la apariencia que teníamos cuando éramos jóvenes, sino de vivir de la mejor manera posible, cuidando siempre de nuestra salud física y mental. La ciencia ha identificado varias acciones cotidianas que podemos llevar a cabo para mantener nuestra calidad de vida a medida que nos hacemos mayores. Si quieres saber cuáles son, ¡aquí te lo contamos!

Oro líquido: el alimento que evita el envejecimiento, previene la diabetes y reduce el colesterol malo

Este extracto puede aportar diversos beneficios para el desarrollo del cuerpo humano. ¿Cuáles son?

Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿cómo Ayuda El Cardo Mariano Al Hígado?

Opinión de expertos de: Deidre Huysamen Dietician - Dietetics and Clinical Nutrition Services · 7 years of experience · South Africa El beneficio del cardo mariano para el hígado se ha estudiado, pero aún no se ha confirmado. Algunos estudios han demostrado que el cardo mariano puede ayudar a limitar la gravedad de la enfermedad hepática, pero cual...

Nueva colecta de sangre con la Escuela 10 de Claromecó

El Servicio de Hemoterapia del Centro de Salud de Tres Arroyos llevará adelante una nueva colecta de sangre el próximo 23 de mayo, en esta oportunidad junto con los alumnos de 6to B y la docente Francisca Sánchez de la Escuela Secundaria N° 10 de Claromecó. Se invita a todas las personas entre 18 y 65 años a donar sangre y  registrarse para salvar ...

Si tienes estos síntomas, podrías padecer diabetes

La diabetes es una de las enfermedades diagnosticadas con más frecuencia y, aunque descubrir que la padeces puede dar miedo, cuanto antes lo sepas, más fácil será lidiar con ella. Los síntomas se deben a los altos niveles de glucosa, un tipo de azúcar, en sangre. No obstante, los signos de alerta pueden ser tan leves que tal vez ni te hayas dado cuenta, pero es importante que prestes atención. Haz clic en la galería para descubrir los síntomas de la diabetes.

La guía definitiva para convertirse en un madrugador

¿Te dan envidia esas personas a las que no se les pegan las sábanas? Si tu ritmo circadiano te hace ser más productivo por las noches, la idea de madrugar y ponerte a hacer cosas de buena mañana igual te parece inalcanzable. ¡Pero no lo es! Aquí te ofrecemos una serie de consejos para, poco a poco, ir convirtiéndote en un madrugador y poder aprovechar el día al máximo. ¡Adelante!

¿Disfrutar de madrugar? ¡Es posible!

¿Te dan envidia esas personas a las que no se les pegan las sábanas? Si tu ritmo circadiano te hace ser más productivo por las noches, la idea de madrugar y ponerte a hacer cosas de buena mañana igual te parece inalcanzable. ¡Pero no lo es! Aquí te ofrecemos una serie de consejos para, poco a poco, ir convirtiéndote en un madrugador y poder aprovechar el día al máximo. ¡Adelante!

Identificada una nueva forma de alzhéimer genético presente en millones de personas

Un estudio con miles de pacientes detalla que prácticamente todas las personas con dos copias del gen APOE4 desarrollan biomarcadores asociados a la demencia. Dos de cada 100 personas llevan esta variante

Dieta LOW CARB o dieta baja en carbohidratos: pierde peso al mismo tiempo que logras una "cintura de avispa"

Mujer con el vientre plano detrás de ella un plato con pan dulce

Los trastornos más raros con síntomas sorprendentes

El cuerpo humano es un complejo sistema orgánico que aún no hemos conseguido descifrar por completo. Por esta razón, existen ciertos trastornos cuya sintomatología parece más ligada a la ciencia ficción que a la realidad. ¿Sabías que hay gente que actúa como un zombi o que otros se emborrachan sin probar una gota de alcohol? ¡Haz clic para descubrir los trastornos y los síntomas más extraños del mundo!

Día Mundial del Asma: ¿por qué se conmemora el 7 de mayo?

El primer martes de mayo se celebra el Día Mundial del Asma, un evento organizado por GINA (Iniciativa Global para el Asma). Este año el Día Mundial del Asma se celebra el 7 de mayo. El objetivo es involucrar a los pacientes con la atención y control del asma, reducir los posibles factores de riesgo y enseñar a las personas qué se debe hacer ante un posible ataque o crisis de esta enfermedad. Esta fecha se celebró por primera vez el 5 de mayo de...

Si te importa tu salud, jamás hagas esto antes de irte a la cama

Dengue: el gobierno porteño dice que el brote entró en la fase final

El informe del Ministerio de Salud nacional sostiene que continúa descendiendo el ritmo de propagación de la enfermedad.

Preocupaciones sobre el costo de la atención médica están afectando a personas mayores de 50 años

Cinco mitos y conceptos erróneos comunes sobre Pilates

Pilates se ha convertido en una forma de hacer ejercicio cada vez más popular gracias a las redes sociales. Sin embargo, existen muchos mitos y conceptos erróneos en torno al entrenamiento, por lo que Gemma Folkard, fundadora de Shape Pilates, una popular plataforma y comunidad de Pilates, los ha desmentido de una vez por todas.

Coral Sanfeliu, investigadora del envejecimiento: “Estar sentado ocho horas al día afecta a las conexiones del cerebro”

La científica del CSIC acaba de publicar un libro sobre los efectos beneficiosos que tiene el ejercicio sobre la salud cerebral y los mecanismos genéticos que se activan al realizar una cantidad adecuada de actividad física

El cuerpo humano muestra señales de evolución: ¿las has visto?

¿Alguna vez te has preguntado por qué se te pone la piel de gallina? O, a diferencia de muchos otros mamíferos, ¿casi no tienes vello corporal? Bueno, la respuesta podría estar en algún punto de nuestra línea de evolución como especie. Según la teoría de la evolución, los humanos han evolucionado y se han adaptado a lo largo de millones de años. Además, puedes verlo por ti mismo: hay pruebas de ello en tu propio cuerpo. Haz clic en la galería para descubrir los signos físicos de la evolución en tu propio cuerpo.

¿Cómo afectan las alternativas descafeinadas a nuestra salud?

Durante años, el café se ha considerado una bebida deliciosa que nos despierta por la mañana y contribuye a nuestra salud. De un tiempo a esta parte, sin embargo, se lo ha empezado a vincular con la ansiedad y los trastornos del sueño, hasta el punto de que muchas personas han llegado a sustituirlo por alternativas descafeinadas. La maca, el ginseng, la cúrcuma, etc. son solo algunas de las muchas bebidas sin cafeína que se han puesto de moda, aunque no está del todo claro si son mejores para la salud. Si quieres averiguarlo, ¡sigue leyendo!

Si sudas demasiado mientras duermes, podría pasarte esto

Dormir bien es crucial para el estado de ánimo, la productividad y la energía. Pero despertarse empapado en sudor en mitad de la noche puede estropearlo fácilmente. Cualquiera que haya sufrido sudores nocturnos conoce la frustración de tener el pijama y las sábanas húmedos. Quizá te preguntes por qué sudas tanto y si deberías preocuparte. Bueno, hay muchas razones posibles y es bueno conocerlas para llegar al fondo del asunto. Echa un vistazo a esta galería para descubrir las principales razones de esos irritantes sudores nocturnos y cuándo buscar ayuda médica.

Cómo hacer bien abdominales oblicuos para definir la cintura

Descubre cómo trabajar los abdominales oblicuos y eliminar la grasa abdominal, que te ayudará a definir la cintura. Encuentra los mejores ejercicios para esta zona e inclúyelos en tu rutina de entrenamiento.. Si quieres tener una cintura definida, una de las claves es entrenar los abdominales oblicuos. A continuación verás cómo hacerlo correctamente, qué alimentación debes seguir, los beneficios que aporta trabajarlos y los ejercicios que te...

Estos los signos de alerta en el desarrollo del lenguaje de un niño

Cáncer de testículos: síntomas, causas y tratamiento

Pilates: el ejercicio sencillo para practicar en casa, recuperar músculos y ganar flexibilidad

Es un ejercicio versátil que puede adaptarse a diferentes niveles de condición física. Además, no requiere experiencia previa en Pilates.

La ira es el sentimiento negativo que más te expone al infarto o al ictus, según la ciencia

Recordar durante unos minutos un episodio que nos provoca ira es suficiente para disminuir la capacidad de los vasos sanguíneos de dilatarse, lo que afecta al flujo de sangre y favorece el endurecimiento de las arterias

Nuevas pistas para la identificación temprana de Alzheimer

A partir de una investigación con miles de pacientes y muestras cerebrales, científicos de España advirtieron que aquellos individuos con dos copias del gen APOE4 tienen muchas chances de desarrollar el mal. La perspectiva de una científica del Conicet.