¿Quieres meditar y no sabes dónde? ¡Ve a estos lugares!

¿Necesitas algo de tiempo y espacio para huir del bullicio del día a día? ¿Buscas un lugar en el que el estrés y la ansiedad de lo mundano se disipen? ¡Pues estás de suerte! Este hermoso mundo en el vivimos está lleno de sitios maravillosos en los que podemos meditar o relajarnos. Si últimamente te sientes agotado, dedica un momento a estar contigo mismo. ¡Encontrar lugares en los que sentir paz y tranquilidad es más fácil de lo que piensas! Haz clic para descubrir cuál te llama más la atención.

Estos son los 21 alimentos más populares en Estados Unidos

Pigmento, medicina, fertilizante... ¿Sabías que hablamos de momias?

Las momias son fascinantes, pero al igual que muchos otros vestigios de la Antigüedad, han sido objeto de explotación y malas prácticas. Si creías que estos animales y humanos preservados del antiguo Egipto pasaron directamente de sus tumbas a los museos, estás equivocado. Las momias han tenido muchos usos, algunos de ellos bastante perturbadores. Si te pica la curiosidad, ¡sigue leyendo!

La mamografía, el papanicolaou y la colonoscopia previenen enfermedades, no las causan

Tanto el papanicolaou como la colonoscopia y la mamografía son exámenes preventivos frente al cáncer y otras enfermedades. Sin embargo, desde mediados de julio de 2024 más de 2.000 usuarios de redes sociales comparten un video en el que una supuesta médica llamada Barbara O’Neill desaconseja realizarse estos estudios ya que, según ella, perjudican a la salud. Esto es falso, y tanto especialistas como organismos internacionales de salud los...

El secreto sueco para llevar una vida equilibrada

Los países del norte son conocidos por tener un alto índice de felicidad y bienestar entre sus ciudadanos, por lo que es posible que te preguntes si podrían compartir algunas perlas de sabiduría con el resto del mundo. Puede que ya hayas oído hablar del hygge, el concepto danés acerca de ponerse cómodo y disfrutar de los pequeños momentos de felicidad con los otros. ¿Pero sabes qué es el lagom? Es un término sueco que podría traducirse como "ni mucho, ni poco: lo justo". Básicamente, transmite la idea de que para vivir una vida plena es necesario encontrar el equilibrio y dejar suficiente para los demás. Si quieres ahondar en este concepto, ¡haz clic para seguir leyendo!

Charla sobre Alimentación Saludable en la Sociedad Francesa

Este jueves desde las 19:30 horas, se llevará a cabo en las instalaciones de la Sociedad Francesa de Tres Arroyos, una charla sobre Alimentación Saludable a cargo de Carolina Tedesco. La cita es en calle 1810 Nº 72. La entrada es un alimento no perecedero que será donado a los Jardines Frutillitas. Carolina Tedesco es Licenciada en Nutrición egresa...

Neuropedagogía: cómo el cerebro aprende y por qué un contexto novedoso es clave para consolidar el conocimiento

La licenciada Silvana Motkoski, especialista en psicopedagogía y neuropedagogía destacó que esta disciplina no se limita meramente a la educación primaria, sino que abarca todas las etapas del desarrollo humano, desde la niñez hasta la vejez, y se aplica en diversos contextos, como el clínico, deportivo, penitenciario y empresarial. FS.

Drenaje linfático: mucho más importante de lo que parece

Cuando pensamos en el cuerpo y en la circulación, la sangre es lo primero que se nos viene a la mente. Sin embargo, existe otro fluido vital que es responsable de muchas funciones corporales: la linfa. Al contrario que la sangre, la linfa se mueve solo en dirección al corazón. Esta filtra el fluido que se expulsa del torrente sanguíneo durante la circulación y elimina las bacterias, las células anormales y otras materias. El drenaje de la linfa a lo largo del cuerpo garantiza que este funcione correctamente. Puede que no reciba tanta atención como la sangre, pero su labor es esencial. Si quieres saber más al respecto y entender por qué el drenaje linfático es tan importante, ¡haz clic para seguir leyendo!

¿Estás cuidando de tus riñones como es debido?

La función de los riñones es vital para que nuestro cuerpo funcione correctamente. Estos órganos en forma de alubia eliminan los desechos y el exceso de fluidos de la sangre. Mantenerlos sanos depende mucho del estilo de vida que se lleve pero, a pesar de la aparente sencillez de esta tarea, millones de personas sufren nefropatía crónica. ¡Algunas incluso acaban necesitando diálisis o un trasplante! Para evitar acabar en esta situación, tienes que cuidar correctamente de tus riñones. Si quieres saber cómo, ¡atento a estos consejos!

Maratones de series: un grave peligro para tu salud

Que levante la mano quien haya hecho maratones de series al menos una vez en su vida. Sí, la mayoría lo hacemos. De hecho, muchos lo hacemos con bastante frecuencia. Pero, ¿hasta qué punto es perjudicial para la salud pasar horas sentados delante de una pantalla? Mucho, ya que varios estudios han sugerido que el "binge-watching" puede tener una serie de efectos secundarios bastante negativos. En esta galería analizamos qué le ocurre a tu cuerpo cuando te das un atracón de televisión. Haz clic y comprueba si has experimentado alguno de estos síntomas.

Famosos se sinceran sobre los medicamentos para bajar de peso, como Ozempic

Por qué un grupo de científicos aseguran que la natación no tiene tantos beneficios para la salud de las personas

A pesar de que la natación es reconocida por sus múltiples beneficios para la salud, recientes estudios científicos han comenzado a cuestionar su eficacia en un aspecto crucial: la salud ósea.

Salud digestiva: ¿qué alimentos ayudan a mejorarla?

La fibra es una parte indispensable de cualquier dieta sana y equilibrada, aunque solemos pasarla por alto. Esta nos puede proteger de las enfermedades coronarias y del cáncer y resulta, además, indispensable para mantener un sistema digestivo saludable. Pero no solo eso: la fibra también ayuda a reducir el colesterol y a mejorar los niveles de azúcar en sangre. Es importante consumir entre 25 y 30 gramos de fibra al día, aunque es cierto que puede resultar difícil distinguir qué alimentos tienen este componente. A continuación te vamos a ofrecer una serie de consejos sencillos para mejorar tu dieta aumentando la presencia de fibra en ella. ¡Es hora de comer mejor!

Desayuno: ¿de verdad es la comida más importante del día?

La forma más eficaz de cuidar la salud es llevar una buena nutrición. La dieta tradicional de tres comidas al día se ve ensombrecida ante las muchas dietas alternativas que se han popularizado y, en algunos casos, respaldadas por la ciencia. Con el enorme aumento de las tasas de obesidad en todo el mundo, a estas dietas, al menos en general, se suele recurrir para perder o controlar el peso. Con eso en mente, ¿qué tan importante es el desayuno para nosotros? ¿Es algo que podemos saltarnos para perder peso? ¿O es una práctica estándar por una buena razón? Para saber la respuesta a estas preguntas, haz clic en esta galería.

La recomendación de un experto en pérdida de grasa: qué tipo de ejercicios deben hacer las mujeres después de los 45 años

Los cambios hormonales después de los 45 pueden influir en la acumulación de grasa abdominal.

¿Influyen los genes en nuestra relación con la comida?

¿Sabías que los genes juegan un papel importante en cómo procesamos los nutrientes? ¿O que no todos los nutrientes afectan igual a los genes? ¿Podemos usar esta información en nuestro beneficio? ¿Es posible determinar si tenemos una predisposición genética o no a ciertas enfermedades? Si así fuese, ¿cómo podemos adaptar nuestra dieta para disfrutar de una mejor salud? Puede que la genómica nutricional tenga la respuesta a todas estas preguntas. Acompáñanos a explorar esta rama científica que estudia la relación entre los genes y los nutrientes, así como su efecto en nuestra salud. ¡Adelante!

Rutina nocturna: los 6 hábitos recomendados por los japoneses para incorporar antes de dormir y despertar con energía al día siguiente

Una rutina nocturna bien establecida puede hacer que despiertes de la mejor manera.

Una científica premiada alerta sobre el mal uso de los tratamientos antiobesidad

Los tratamientos de nueva generación contra la obesidad, que se han vuelto muy populares en pocos años, no son "medicamentos milagrosos" y "nunca deben tomarse por motivos estéticos", advierte Svetlana Mojsov, una de las científicas que ha permitido su desarrollo. "El gran éxito es poder tratar la obesidad y es a eso a lo que debemos atenernos", insistió Mojsov, de 76 años, recordando los efectos secundarios, especialmente gastrointestinales, de...

Secretos: una carga psicológica difícil de soportar

Si alguna vez has tenido que guardar un gran secreto, puede que estés familiarizado con el peso de esta carga y con su efecto en tu salud mental. La responsabilidad y la preocupación por irte de la lengua y acabar hiriendo a alguien pueden ser demasiado. Aun así, no todos los secretos son iguales y algunos son más perjudiciales para nuestra calidad de vida que otros. Si quieres saber cuáles son sus repercusiones psicológicas, ¡sigue leyendo!

Los hábitos nocturnos que hay que mantener para mejorar la productividad y aprovechar por completo cada jornada

Existen distintos hábitos saludables que podés hacer a la noche para optimizar la productividad del día siguiente.

¿Has oído hablar de la enfermedad del ciervo zombi?

Es posible que hayas oído hablar de la enfermedad de las vacas locas, ¿pero conoces la enfermedad del ciervo zombi? Oficialmente se llama enfermedad de desgaste crónico y es una terrible dolencia que provoca pérdida de peso, dificultad para deglutir y, en última instancia, la muerte de los mamíferos rumiantes ungulados. Hasta la fecha, no hay pruebas de que los humanos puedan contraerla, pero eso no consuela a los científicos. Si quieres saber más al respecto, ya sabes: ¡haz clic para seguir leyendo!

¿Te despiertas con la boca seca? Esta podría ser la razón

Que tu boca parezca un desierto cuando te despiertas y que además suela ir acompañado de mal sabor, dolor de garganta y labios agrietados puede ser muy incómodo y desagradable. Cuando el cuerpo no segrega suficiente saliva, esto puede derivar en una condición conocida como xerostomía. La saliva juega un papel muy importante, ya que limpia la boca, mata las bacterias y ayuda a arrastrar la comida que consumimos. Su falta (hiposalivación) al despertar puede ser una señal de que necesitas cambiar ciertos hábitos o de que puedes padecer un problema más grave. ¡Haz clic para descubrir por qué te ocurre esto y qué puedes hacer al respecto!

El estudio científico que reveló que una dosis de la vacuna contra el dengue tendría una eficacia alta

Los resultados del análisis muestran que una sola dosis de la vacuna contra el dengue proporciona una protección significativa.

El alarmante futuro de Heather Hardy

Los médicos de Florida denuncian que la restricción casi total del aborto criminaliza la atención médica

Con el derecho reproductivo en las urnas en noviembre, un informe detalla cómo la ley vigente que limita el acceso a una terminación del embarazo hasta apenas la sexta semana pone en peligro a las pacientes

Los 3 hábitos que deben incorporar las mujeres de más de 50 años si quieren tener buena salud y no subir de peso: los recomiendan los expertos

Los expertos coinciden en que adoptar ciertas prácticas puede ser decisivo para mantener el bienestar general durante esta etapa de la vida.

Los beneficios de la bicicleta fija: cuánto tiempo hay que usarla por día para poder bajar de peso y ganar músculo

La bicicleta fija es una herramienta accesible que, cuando se usa adecuadamente, ofrece beneficios extensos para la salud física y mental.

Los Cuatro Cuerpos: Armonía y Propósito a Través del Movimiento, por la Lic. Lucia Lopez

En la búsqueda de bienestar integral, es fundamental entender que somos más que nuestro cuerpo físico. Existen cuatro cuerpos o dimensiones que interactúan constantemente: el físico, el mental, el emocional y el espiritual. Estos cuatro cuerpos, cuando están en equilibrio, nos permiten vivir con mayor claridad, propósito y bienestar.

La auténtica siesta japonesa: las características y cómo se practica la inemuri, el descanso que previene el envejecimiento del cerebro

A diferencia de una siesta convencional, el inemuri no requiere un espacio dedicado ni una interrupción completa de la actividad laboral.

Mejora tu concentración con estas bebidas y alimentos

¿Alguna vez sientes que haces las cosas en piloto automático sin estar del todo concentrado? ¡No estás solo! Por suerte, hay una solución muy sencilla: alimentar el cerebro como es debido. Al fin y al cabo, este órgano está al cargo de todo lo que ocurre en nuestro cuerpo y necesita estar nutrido e hidratado para funcionar correctamente. Tanto si te está costando concentrarte como si simplemente quieres potenciar tu rendimiento cerebral y combatir los signos de envejecimiento, estas bebidas y alimentos te ayudarán a lograrlo. ¡Haz clic para descubrir tu nueva lista de la compra!

Si eres mujer y te ocurre esto, ve al médico

La mayoría de las mujeres entienden que la dieta y el ejercicio, junto con las citologías, mamografías y revisiones periódicas, son vitales para mantener una buena salud. Pero, ¿qué hay de reconocer los síntomas que son claros indicadores de la necesidad de buscar atención médica? Saber cuáles son y hablar de ellos con su médico lo antes posible puede ayudarle a controlar su salud y promover la longevidad. ¿Qué síntomas médicos no deben ignorar nunca las mujeres? Haz clic aquí para saber a qué debes prestar atención.

Caminata a los 50 años: recomendaciones y lo que hay que evitar si el objetivo es quemar calorías con este ejercicio

Si estás interesado en esta actividad física, tenés que conocer todos sus secretos antes de volcarte en su práctica.

Las bebidas y los alimentos que peor le hacen a tu memoria: qué dicen los científicos de cada uno de ellos

Los científicos han identificado a los peores enemigos y a los mejores aliados para mantener una función cognitiva óptima.

¿Se van a extinguir los hombres?

Los cromosomas que determinan el sexo de los humanos son el XX y el XY. De hecho, heredamos uno de cada progenitor. Las mujeres solo pueden trasmitir el X, mientras que el esperma es el que dicta si un bebé será del sexo femenino (X) o masculino (Y). Entonces, ¿qué ocurre si el Y empieza a desaparecer? ¿Significa que habrá menos hombres en el planeta o que el futuro de la especie humana podría estar en peligro? Si te pica la curiosidad, haz clic para saber más al respecto.

¿Influyó el ajo en la construcción de las pirámides?

Todo el mundo sabe que hay alimentos más sanos que otros. ¡Algunos incluso se consideran superalimentos! Aunque de primeras no lo parezca, el ajo es uno de ellos. Antes de convertirse en el mejor aliado de los cocineros, se usaba para todo menos para cocinar. A lo largo de miles de años, el ajo ha servido como antidepresivo, esteroide e incluso afrodisíaco. ¡Lo más curioso de todo es que la ciencia ha confirmado muchas de sus propiedades! Si te sobran dientes de ajo por casa y quieres redescubrir este increíble ingrediente, ¡sigue leyendo!

La fruta llena de proteína que aumenta masa muscular y ayuda fortalecer los huesos

El consumo de ciertos alimentos puede tener grandes beneficios físicos en el cuerpo. Ahora se les llama superalimentos, a estos que proporcionan numerosos beneficios a la salud humana resultado de una alta densidad nutricional. Por ejemplo, hay alimentos que combaten el envejecimiento y reducen el azúcar en sangre, como las bayas de goji. Y otros q...

¿Es nuestro país uno de los más longevos del mundo?

En todo el mundo, las condiciones de vida han mejorado espectacularmente gracias a la medicina y la tecnología modernas. Por ello, la gente vive más años que nunca. Varios países cuentan ya con muchas personas centenarias y es probable que cada año haya más. Pero, ¿cuáles son exactamente los países con mayor esperanza de vida? En esta galería, clasificamos los 30 primeros. Haz clic para descubrir si el nuestro se encuentra en la lista.

Mouth taping: qué hay detrás de la polémica moda de dormir con la boca tapada con cinta adhesiva

Ortigas: una planta molesta con unos beneficios increíbles

Si alguna vez te ha picado una ortiga, sabrás lo mucho que puede doler. Teniendo en cuenta esta capacidad tan desagradable, cuesta creer que esta planta con pelillos cargados de histamina pueda tener algún beneficio. Sin embargo, posee muchas propiedades para la salud que pasan desapercibidas. Si quieres saber cuáles son, ¡haz clic para seguir leyendo!

La Doxy PEP: lo que se sabe sobre el nuevo tratamiento para prevenir la sífilis

En muchos países se está recomendando una nueva estrategia para prevenir la sífilis y otras ITS: la Doxy PEP. El riesgo de transmisión se reduce considerablemente con la toma de una dosis de un conocido antibiótico después de una relación sexual. La Sociedad Argentina de Infectología está evaluando su recomendación a grupos específicos.

Famosos que ocultan su calvicie

La calvicie es una parte natural de la vida de muchos hombres, y la forma en que deciden afrontarla varía mucho. Algunos aceptan con elegancia su calvicie, mientras que otros hacen todo lo posible por disimularla y, en ocasiones, llegan al extremo. Aunque es llamativo el contraste que se aprecia en algunos individuos que se han sometido abiertamente a un trasplante de pelo, en esta galería proponemos echar un vistazo al mundo de los famosos que confían o no en los peluquines para mantener su melena. ¿Sientes curiosidad por saber quién oculta su calvicie? ¡Adelante!

Guía para disminuir el consumo de alcohol

Los peligros de consumir alcohol en exceso están bien documentados. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, solo en Estados Unidos, hay unos 39 millones de adultos que beben demasiado. En el Reino Unido, las cifras basadas en encuestas de YouGov muestran que el 18,1% de los adultos de Inglaterra beben "con riesgo creciente o superior". Si crees que ese es tu caso, ¿qué puedes hacer para reducir el consumo de alcohol? Afortunadamente, hay varias formas sencillas de limitar la ingesta de alcohol, pero es un proceso minucioso que requiere mucho tiempo. Entonces, ¿estás buscando formas de frenar tu consumo de alcohol? Haz clic aquí para ver algunos consejos sobre cómo empezar a beber menos.

Ni la vida ni la muerte: científicos desarrollan un tercer estado biológico que cambia todos los paradigmas

Se trata de un avance en ciencia sintética basado en el desarrollo de células que se utilizan como biobots.

Los errores que nunca debes cometer si tomas medicamentos

Equivocarnos al tomar las pastillas es más común de lo que creemos, sobre todo si se toma más de una y además se padecen. Pero una dosis incorrecta, un medicamento equivocado o un malentendido con la receta pueden dar lugar a errores importantes. Y aunque no lo parezca, puedes acabar en urgencias con complicaciones graves y, en los casos más extremos, un descuido puede acabar por provocar la muerte. Para evitar estos comunes errores, echa un vistazo a la siguiente galería. Tal vez ya hayas cometido más de uno.

Estas son las principales causas de muerte, según la edad

Todos nos vamos a morir en algún momento. Sin embargo, los detalles de cuándo y cómo siguen siendo un misterio. En esta galería presentaremos las causas de muerte más frecuentes, según el grupo de edad, en Estados Unidos. Haz clic en la galería y descubre las principales causas de muerte en Estados Unidos según el grupo de edad.

Kate Middleton vuelve al trabajo tras haber finalizado su quimioterapia

Un nuevo mapa del endometrio abre la puerta a encontrar posibles tratamientos a la endometriosis

La investigación involucra técnicas avanzadas de biología molecular e inteligencia artificial, y permitirá conocer más sobre una enfermedad que afecta a 190 millones de mujeres y no tiene cura

¿Y si dejases de ducharte? ¿Qué ocurriría?

Muchas personas no son conscientes de los efectos que tiene descuidar la higiene personal. Todos sabemos que saltarse las duchas hace que olamos mal y que tengamos el pelo grasiento, pero hay otras consecuencias negativas que muchos pasan por alto, como infecciones y problemas cutáneos. Si quieres conocerlas en profundidad, ¡haz clic para seguir leyendo!

¿Cuentan los ejercicios de respiración como terapia?

Inspirar y espirar es algo que hacemos todos los días de forma inconsciente. ¿Pero sabías que hay un montón de prácticas antiguas enfocadas en el uso consciente de la respiración? De hecho, es una de las claves del yoga. En la década de los 60 y los 70, los ejercicios de respiración cobraron mucha importancia en Occidente, ya que tienen una larga lista de beneficios para salud. ¿Pero pueden usarse como terapia? ¡Si quieres saberlo, haz clic para seguir leyendo!

Turno de noche: cómo cuidar de tu salud cuando vas al revés del mundo

Aunque el horario laboral tradicional suele ser de lunes a viernes de 9:00 a 17:00, hay otra comunidad de personas que trabajan cuando todos los demás duermen. Los turnos de noche son contrarios al ritmo natural del cuerpo. Como humanos, nuestro reloj interno es lo que dicta el estado de alerta, el hambre, el metabolismo, la fertilidad, el estado de ánimo y otras condiciones fisiológicas. Asimismo, trabajar de noche puede acarrear problemas a largo plazo como un desajuste del ritmo circadiano, una deficiencia de vitamina D e incluso una mayor susceptibilidad a desarrollar enfermedades. Por lo tanto, es importante seguir ciertos trucos y consejos que ayuden a preservar la salud y el bienestar cuando se vive al revés del mundo. ¡Haz clic para descubrirlos!