Nutrición

Dieta LOW CARB o dieta baja en carbohidratos: pierde peso al mismo tiempo que logras una "cintura de avispa"

Mujer con el vientre plano detrás de ella un plato con pan dulce

Consejos para vivir mucho y bien

Hay muchos factores que influyen en cómo envejecemos. Uno es la genética, que está fuera de nuestro control. Otros, sin embargo, como hacer ejercicio, llevar una dieta saludable, ir al médico regularmente etc. sí que dependen de nosotros. Envejecer bien no se trata de preservar la apariencia que teníamos cuando éramos jóvenes, sino de vivir de la mejor manera posible cuidando siempre de nuestra salud física y mental. La ciencia ha identificado varias acciones cotidianas que podemos llevar a cabo para mantener nuestra calidad de vida a medida que nos hacemos mayores. Si quieres saber cuáles son, ¡aquí te lo contamos!

Los médicos se pronuncian sobre qué pasa si desayunas cada día un café y una tostada

¿Es bueno o malo desayunar café y pan? Aunque sea una práctica común en muchos lugares, según los expertos, no es la opción más saludable para empezar el día. El desayuno es una comida crucial que debe proporcionar los nutrientes necesarios para recargar energías después de un largo ayuno nocturno. Sin embargo, la combinación de café y pan, típica en algunas culturas, carece de la variedad de alimentos necesaria para un desayuno completo y...

Celebridades que tienen esquizofrenia y no lo sabías

Casi 24 millones de personas en el mundo viven con un trastorno esquizofrénico, lo cual representa aproximadamente el 0,32% de la población. Afortunadamente, eso significa que la esquizofrenia es uno de los trastornos mentales más raros actualmente, pero sigue siendo una lucha diaria para quienes soportan esa carga. Incluso hoy en día, el trastorno es poco conocido y las causas exactas de la esquizofrenia todavía se desconocen. Tampoco existe una cura segura para la esquizofrenia, aunque los avances en medicamentos antipsicóticos han comenzado a proporcionar algún consuelo a algunos enfermos. Sin embargo, por ahora, esto significa que personas de todas las clases pueden tener que luchar contra esta enfermedad poco conocida, incluso los grandes genios y artistas de la historia reciente, ya que todavía no hay cura. Haz clic en la galería para descubrir qué famosos vivieron con esquizofrenia.

El cuerpo humano muestra señales de evolución: ¿las has visto?

¿Alguna vez te has preguntado por qué se te pone la piel de gallina? O, a diferencia de muchos otros mamíferos, ¿casi no tienes vello corporal? Bueno, la respuesta podría estar en algún punto de nuestra línea de evolución como especie. Según la teoría de la evolución, los humanos han evolucionado y se han adaptado a lo largo de millones de años. Además, puedes verlo por ti mismo: hay pruebas de ello en tu propio cuerpo. Haz clic en la galería para descubrir los signos físicos de la evolución en tu propio cuerpo.

La Comisión Europea suspende la comercialización de la vacuna contra el COVID-19 de AstraZeneca

La empresa farmacéutica solicitó el pasado mes de marzo la retirada de la vacuna debido a los efectos secundarios que puede provocar en los individuos.

Preocupaciones sobre el costo de la atención médica están afectando a personas mayores de 50 años

Preguntar A Un Profesional En Nutrición: ¿para Qué Sirven Las Inyecciones De Jengibre?

Opinión de expertos de: Christos Sittas MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK Los zumos de jengibre pueden ayudar con problemas gastrointestinales debido a las propiedades antiinflamatorias del jengibre (Bodagh, Maleki y Hekmatdoost, 2019). Además, los zumos de jengibre pueden mejorar, después de una comida, la liberac...

El entrenamiento exigente que debés practicar después de los 50 años para hacer crecer los músculos: así podés practicarlo en solo 20 minutos

Estos ejercicios desafían el mito de que la ganancia muscular es exclusiva de los más jóvenes.

Si tienes estos síntomas, podrías padecer diabetes

La diabetes es una de las enfermedades diagnosticadas con más frecuencia y, aunque descubrir que la padeces puede dar miedo, cuanto antes lo sepas, más fácil será lidiar con ella. Los síntomas se deben a los altos niveles de glucosa, un tipo de azúcar, en sangre. No obstante, los signos de alerta pueden ser tan leves que tal vez ni te hayas dado cuenta, pero es importante que prestes atención. Haz clic en la galería para descubrir los síntomas de la diabetes.

Los 3 ingredientes clásicos del desayuno que tenés que dejar de comer en las mañanas porque te sacan energía para arrancar el día

Al evitar ciertos alimentos en el desayuno, podemos prevenir los picos de azúcar en sangre que pueden conducir a una sensación de fatiga y falta de energía a lo largo del día.

Estos los signos de alerta en el desarrollo del lenguaje de un niño

Cómo hacer bien abdominales oblicuos para definir la cintura

Descubre cómo trabajar los abdominales oblicuos y eliminar la grasa abdominal, que te ayudará a definir la cintura. Encuentra los mejores ejercicios para esta zona e inclúyelos en tu rutina de entrenamiento.. Si quieres tener una cintura definida, una de las claves es entrenar los abdominales oblicuos. A continuación verás cómo hacerlo correctamente, qué alimentación debes seguir, los beneficios que aporta trabajarlos y los ejercicios que te...

La ira es el sentimiento negativo que más te expone al infarto o al ictus, según la ciencia

Recordar durante unos minutos un episodio que nos provoca ira es suficiente para disminuir la capacidad de los vasos sanguíneos de dilatarse, lo que afecta al flujo de sangre y favorece el endurecimiento de las arterias

¿la Alholva Ayuda Con La Artritis? Revisión De Profesionales En Nutrición

Nueva colecta de sangre con la Escuela 10 de Claromecó

El Servicio de Hemoterapia del Centro de Salud de Tres Arroyos llevará adelante una nueva colecta de sangre el próximo 23 de mayo, en esta oportunidad junto con los alumnos de 6to B y la docente Francisca Sánchez de la Escuela Secundaria N° 10 de Claromecó. Se invita a todas las personas entre 18 y 65 años a donar sangre y  registrarse para salvar ...

El entrenamiento híbrido más eficaz para un torso más fuerte según un entrenador personal de élite

El entrenamiento híbrido para conseguir un torso más fuerte con solo 4 ejercicios.

Si te pasa esto, estás bebiendo demasiada agua

Todo el mundo habla de la importancia de beber agua hoy en día: el agua es, sin duda, vital para nuestra salud y el funcionamiento de nuestro cuerpo. Pero, como en todo, la clave es la moderación. Por desgracia, mucha gente cree el mito de que no se puede beber demasiada agua. No son conscientes de que beber demasiada agua puede tener efectos adversos en el organismo, algunos muy similares a los que se producen cuando no se bebe suficiente agua, y pueden causar enfermedades graves o incluso la muerte. Hemos recopilado algunas señales que podrían indicar que te estás excediendo en la hidratación y la verdad sobre los viejos mitos relativos a la cantidad de agua que debemos beber. Haz clic en la galería.

No es lenteja: el alimento que tiene casi 10 veces más hierro, revitaliza los huesos y es ideal para cuidar la memoria

Esta hierba aromática también alivia el estrés y contribuye a prevenir problemas de salud relacionadas con la edad.

Preguntas Más Frecuentes Profesionales: ¿cuáles Son Los Beneficios Del Té De Hinojo?

¿Bebes demasiada agua? Estas son las señales que lo indican

Todo el mundo habla de la importancia de beber agua hoy en día: el agua es, sin duda, vital para nuestra salud y el funcionamiento de nuestro cuerpo. Pero, como en todo, la clave es la moderación. Por desgracia, mucha gente cree el mito de que no se puede beber demasiada agua. No son conscientes de que beber demasiada agua puede tener efectos adversos en el organismo, algunos muy similares a los que se producen cuando no se bebe suficiente agua, y pueden causar enfermedades graves o incluso la muerte. Hemos recopilado algunas señales que podrían indicar que te estás excediendo en la hidratación y la verdad sobre los viejos mitos relativos a la cantidad de agua que debemos beber. Haz clic en la galería.

Hallazgo sorprendente: un grupo de científicos encontró a un orangután usando una planta medicinal para curarse una herida

Este descubrimiento resalta la necesidad de seguir investigando y protegiendo a los orangutanes.

Leche "dorada": así debes preparar esta poderosa bebida natural para regular el azúcar en sangre

Este milagroso batido sólo requiere de unos pocos ingredientes y el seguimiento de unos sencillos pasos para prepararlo.

¿Qué es el flexitarianismo?

La palabra "flexitariano" es la combinación de "flexible" y "vegetariano" y hace referencia a una dieta que se basa principalmente en consumir alimentos de origen vegetal sin excluir por completo los de origen animal. Es una forma interesante de comer más fibra sin renunciar a la carne o al pescado. Si quieres conocer los detalles, ¡sigue leyendo!

Coral Sanfeliu, investigadora del envejecimiento: “Estar sentado ocho horas al día afecta a las conexiones del cerebro”

La científica del CSIC acaba de publicar un libro sobre los efectos beneficiosos que tiene el ejercicio sobre la salud cerebral y los mecanismos genéticos que se activan al realizar una cantidad adecuada de actividad física

¿Tu hijo es peligroso? Descúbrelo aquí

Los niños no son lo primero que se nos viene a la cabeza cuando pensamos en personas peligrosas, pero lo cierto es que la infancia es el período en el que se empiezan a desarrollar las conductas violentas. Saber reconocerlas a tiempo resulta crucial para corregirlas y evitar que vayan a más, ya que de lo contrario, pueden volverse un verdadero problema en el futuro. Una de las principales responsabilidades de los padres es prestar atención al comportamiento de sus hijos y asegurarse de que estos no acaben convirtiéndose en adultos con actitudes abusivas hacia los demás, tanto por su propio bien como por el de su entorno. La buena noticia es que los investigadores ya llevan muchos años trabajando en la identificación de comportamientos problemáticos en los niños y en el desarrollo de técnicas que nos pueden servir de ayuda para atajarlos. Si quieres saber más, ¡sigue leyendo!

Trastornos alimenticios: ¿por qué son tan difíciles de tratar?

Los trastornos alimenticios, como la anorexia y la bulimia, son mucho más comunes de lo que se piensa. De hecho, se estima que el 10% de la población mundial sufrirá uno en algún momento de su vida. A pesar de las altas cifras, nuestro entendimiento de estas enfermedades es casi inexistente. Y lo que es aún peor: hay muchas ideas preconcebidas en torno a ellas que dificultan su tratamiento. Para entender cuáles son, haz clic para seguir leyendo.

Cáncer de testículos: síntomas, causas y tratamiento

El licuado repleto de vitaminas que previene las cataratas, regula el colesterol y hace bien a la vista

Esta bebida es rica en nutrientes y trae innumerables beneficios a la salud como cuidar la vista y controlar los niveles de azúcar en la sangre.

¿Disfrutar de madrugar? ¡Es posible!

¿Te dan envidia esas personas a las que no se les pegan las sábanas? Si tu ritmo circadiano te hace ser más productivo por las noches, la idea de madrugar y ponerte a hacer cosas de buena mañana igual te parece inalcanzable. ¡Pero no lo es! Aquí te ofrecemos una serie de consejos para, poco a poco, ir convirtiéndote en un madrugador y poder aprovechar el día al máximo. ¡Adelante!

La guía definitiva para convertirse en un madrugador

¿Te dan envidia esas personas a las que no se les pegan las sábanas? Si tu ritmo circadiano te hace ser más productivo por las noches, la idea de madrugar y ponerte a hacer cosas de buena mañana igual te parece inalcanzable. ¡Pero no lo es! Aquí te ofrecemos una serie de consejos para, poco a poco, ir convirtiéndote en un madrugador y poder aprovechar el día al máximo. ¡Adelante!

Dengue: el gobierno porteño dice que el brote entró en la fase final

El informe del Ministerio de Salud nacional sostiene que continúa descendiendo el ritmo de propagación de la enfermedad.

¿Conoces estos mitos absurdos sobre el cuerpo femenino?

A lo largo de la historia, el cuerpo femenino ha sido objeto de devoción e inspiración, pero también de superstición. Aunque la mayoría de los mitos que giran en torno a él ya se han desmentido, muchos otros aún prevalecen gracias a la ignorancia y la misoginia. En esta galería te presentamos algunas de las creencias más absurdas que han existido sobre el cuerpo de las mujeres. ¡Adelante!

Cáncer - Horóscopo 07 de mayo: salud

Cáncer: aquí son sus predicciones bienestar para el día 07 de mayo

Las mejores fuentes de proteína para dejar la carne

Cada vez son más los que se pasan al vegetarianismo, ya sea por salud, por el bienestar de los animales o por cuestiones religiosas. En 2016, la Academia de Nutrición y Dietética estadounidense informó de que una buena dieta vegetariana o vegana, si se planea con cuidado, puede aportar todos los nutrientes necesarios para disfrutar de una vida saludable. No obstante, existe un nutriente que es muy difícil de encontrar si no se consume carne: la proteína. Aquí te explicamos qué alimentos te convienen más para cumplir con tu cupo de proteínas diarias. ¡Empezamos!

Mariana Carbajal: "Tenemos que cambiar la narrativa sobre la menopausia y elegir nuestro propio camino"

Hace unas semanas triunfó en este diario una nota que se titulaba “Hay vida sexual más allá de la menopausia”. ¿Y por qué no habría de haberla? Hay muchos mitos en torno a esta etapa de la vida de las mujeres, sobre la que no se habla casi ni siquiera entre las mismas mujeres. La periodista Mariana Carbajal se topó con esos mitos y la realidad de su propio cuerpo cambiando cuando se acercaba a los 50 y decidió indagar en profundidad sobre el...

Hábitos de higiene genital: qué tener en cuenta

La médica María Eugenia Alsina se refirió a la importancia de la higiene genital y mencionó que productos se pueden utilizar a la hora de ducharse y cuáles duramente la menstruacion para evitar afectar el Ph de la vulva. LT

Las causas de muerte más frecuentes de EE.UU., según la edad

Si algo sabemos sobre el ser humano, es que todos vamos a morir algún día. Aunque, claro, eso nos deja una incógnita: ¿Cuándo y cómo? En esta galería no respondemos con total certeza a esas preguntas, pero sí te contamos cuáles son las causas de muerte más comunes según la franja de edad. Haz clic en la galería para descubrir la causa de muerte más frecuente según la edad, en los EE.UU.

Si sudas demasiado mientras duermes, podría pasarte esto

Dormir bien es crucial para el estado de ánimo, la productividad y la energía. Pero despertarse empapado en sudor en mitad de la noche puede estropearlo fácilmente. Cualquiera que haya sufrido sudores nocturnos conoce la frustración de tener el pijama y las sábanas húmedos. Quizá te preguntes por qué sudas tanto y si deberías preocuparte. Bueno, hay muchas razones posibles y es bueno conocerlas para llegar al fondo del asunto. Echa un vistazo a esta galería para descubrir las principales razones de esos irritantes sudores nocturnos y cuándo buscar ayuda médica.

Vitamina A: para qué sirve, cuál es la dosis diaria recomendada y en qué alimentos de origen animal y origen vegetal podés encontrarla

Descubrí los alimentos ricos en vitamina A para una dieta equilibrada.

Nuevas pistas para la identificación temprana de Alzheimer

A partir de una investigación con miles de pacientes y muestras cerebrales, científicos de España advirtieron que aquellos individuos con dos copias del gen APOE4 tienen muchas chances de desarrollar el mal. La perspectiva de una científica del Conicet.

¿Cómo afectan las alternativas descafeinadas a nuestra salud?

Durante años, el café se ha considerado una bebida deliciosa que nos despierta por la mañana y contribuye a nuestra salud. De un tiempo a esta parte, sin embargo, se lo ha empezado a vincular con la ansiedad y los trastornos del sueño, hasta el punto de que muchas personas han llegado a sustituirlo por alternativas descafeinadas. La maca, el ginseng, la cúrcuma, etc. son solo algunas de las muchas bebidas sin cafeína que se han puesto de moda, aunque no está del todo claro si son mejores para la salud. Si quieres averiguarlo, ¡sigue leyendo!

Un dermatólogo desvela la frecuencia con la que hay que lavarse el pelo para evitar enfermedades

En diversas ocasiones hemos escuchado que lavarse el pelo todos los días es malo para el cabello, pero realmente ¿cada cuánto tiempo hay que lavárselo? A esta pregunta ha respondido el dermatólogo Álex Docampo en su perfil de TikTok.

Pablo Serrao, de GE HealthCare: "La aplicación de la IA en medicina es revolucionaria en muchos aspectos"

Ahorro de tiempo, mejores diagnósticos y una mayor eficiencia en el sistema de salud están entre las capacidades y potencialidades de la inteligencia artificial.

Desarrollan una nueva vacuna eficaz incluso para la próxima pandemia de coronavirus

El nuevo biológico entrena al sistema inmunitario del organismo para que reconozca regiones específicas de ocho coronavirus distintos.

Combate el estrés oxidativo y la artritis con las propiedades antiinflamatorias de este tubérculo

Considerado un superalimento, este tesoro culinario se presenta como una opción ideal para aquellos que buscan una salud de hierro.

Del exfoliante al autobronceador: 7 productos que uso para preparar mi cuerpo para el sol y el calor

Mis imprescindibles para proteger y embellecer mi piel de cara al buen tiempo

¿Sufres ansiedad ecológica? Te contamos cómo superarla

Los 8 ejercicios de movimientos fáciles de hacer que te van a hacer olvidar el dolor de espalda

Realizar estiramientos diarios puede mejorar la flexibilidad y reducir el dolor de espalda.

Los trastornos más raros con síntomas sorprendentes

El cuerpo humano es un complejo sistema orgánico que aún no hemos conseguido descifrar por completo. Por esta razón, existen ciertos trastornos cuya sintomatología parece más ligada a la ciencia ficción que a la realidad. ¿Sabías que hay gente que actúa como un zombi o que otros se emborrachan sin probar una gota de alcohol? ¡Haz clic para descubrir los trastornos y los síntomas más extraños del mundo!